阿德勒心理學《被討厭的勇氣二部曲_閱讀書摘》
更新於 2024/10/10閱讀時間約 2 分鐘
被討厭的勇氣：人生幸福的行動指南，二部曲完結篇
（岸見一郎、古賀史健 著）
（岸見一郎、古賀史健 著）
這本書透過年輕人與哲學家的對話，說明「阿德勒心理學」的重要及理念。整本讀完對我來說有點吃力，因為一來一往的對話有點刻意且冗長，建議要閱讀這本書，可以分多次進行。
其中，我比較深刻的部份是「褒獎懲罰會帶來競爭」及「信用&信任」，因為這些內容比較貼近現實的生活，有興趣的朋友，一起看下去吧！
競爭法則 & 合作法則
在強弱或優先順位上爭競爭法則，會自然走入「縱向關係」。因為會産生贏家和輸家，形成上下關係。
若我們只是以「受稱讃」或「不被責罵」為目的而順從，將會受到以褒獎讀揚為目標的「競爭法則」所支配。
反之，阿德勒心理學所提倡的「橫向關係」，也就是「合作法則」，不與任何人競爭，沒有優勝劣敗。與他人之間即使有知識、經驗或能力上的差異也無所謂。無關乎學業成績、工作表現，所有人都對等，而且正因為與他人合作，才有創造「共同體」的意義。
博取認同
我們會不知不覺遵循著他人的期待，其實我們並不需要為了滿足他人的期待而活。不論對象是父母、老師都一樣，我們不可以選擇滿足「那個人」期待的生活方式。
價值定位
我們會因為心理層面上「想做的事」與肉體層面上「能做的事」之間有落差而感到苦惱，進一步產生無力感、自卑感。
進一步來說，我們生活在合作關係中，因為「脆弱」而集結為群體、構築了社會。由於本能上非常清楚地認知到獨自一人無法存活，所以我們總是不斷渴求與他人有牢固的「罵絆」。
我們不能將價值定位在「與他人的不同」，而是將價値放在「自我認同」上，這才是真正的個人特質。
「信用」?「信任」?
直接了當地說「信用」就是在附帶條件下信任對方。好比說跟銀行借錢的時候，銀行會要求我們提供擔保，再借出與擔保品價值相符的金額和利息。銀行不是「因為相信你才借錢給你」，而是「因為相信你提供的擔保有價值，所以借錢給你」。總之，是相信你所擁有的「條件」。
相對之下的「信任」呢？不是相信對方擁有的「條件」，而是相信「對方本身」。也可以說重視的不是物質上的價值，而是個人的價值。
工作和交友就像「信用與信任」，兩者之間的差異，工作關係是「信用」的關係（利益），而交友關係則是「信任」的關係。
恰巧看到一位網友談到她最近買新房，好友馬上提出絕不可能當她的保人，這位網友馬上與好友斷絕來往，這個議題引起網友們熱烈的討論。難道是不夠信任嗎？我認為朋友間信任固然重要，但最終還是需要評估對方「承擔風險的能力」，千萬別一意孤行而強人所難。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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《被討厭的勇氣》深入探討心理學理論，鼓勵人勇於追求自己的價值觀和信念，並探討內在和高級的幸福。本文介紹了阿德勒心理學理論對人際關係的看法及如何實現內在的幸福。
縱向關係就是製造上對下的區別。有些母親會稱讚幫忙做家事的小孩:「你好棒，會幫媽媽做家事呢」。這時候母親在不知不覺中已把孩子的地位看得比自己低，因為當今天換成婆婆做相同的事情時，想必媽媽就不會說:「你好棒，會幫忙做家事呢。」因此稱讚這件事情其實帶有「操控」的意味，稱讚是能力好的人對能力較差的人做的事。
會寫下這篇文章是源自於幾個月前被古賀史健和岸見一郎詮釋的阿德勒心理學：「被討厭的勇氣」所感動，書中主要為年輕人因為覺得自己很不幸，偶然間看到哲學家提出 : 「人人都可以獲得幸福，世界很簡單」的理念，從而感到忿忿不平，前往尋找哲學家理論所展開的故事。
讀書的過程就像品嚐一個檸檬千層塔，書中的每個篇章
日前拜讀到葉舟的「阿德勒說了些什麼」，便想著來做一下閱讀心得，跟你們分享書本的中心思想。不想花時間去看整本書的懶人們，可以過來看一看我延伸的思想分析。
阿爾弗雷德·阿德勒是生於奧地利的一位醫師與心理治療師，同時是個體心理學的學派創始人。近年來，由於「被討厭的勇氣」一書的人氣，他的名字亦為人熟知
本文探討人們在溝通和互動中為何容易被誤解，以及如何以更體貼的方式回應他人。同時提出人們在情感交流中常常遇到的問題，並強調成為更好的聆聽者和回應者的重要性。
這篇文章探討阿德勒學派對人際關係及心理健康的看法，強調個人與社會間相互影響的重要性。包括對阿德勒學派核心概念的討論，以及相關推薦書籍。透過該學派的觀點，我們能更好理解個體心理學，並改善自己的生活方式和與他人的互動。
「人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了。」要相信人生的意義是每個人賦予給自己的。
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對一般讀者來說這可能不是一本容易讀的書
但是，如果你喜歡阿德勒心理學
或是你對於「教養」非常有興趣
這本絕對要收藏起來慢慢細讀！
曾端真老師是台灣精熟阿德勒心理學的大師級老師。前年和今年我去上曾老師的課，都意外收獲到不同於上課前我學習與認知中的「阿德勒教養」上的觀點，
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蘇格拉底心理學&阿德勒心理學
這2種心理學佔了大多身心科學派（其實我不太清楚⋯），但一種認為「過去」造成現在，兩種是相關聯的！一種認為「過去」不會影響現在，譬如：過去是被家暴者未來一定是家暴加害者，過去是家暴受害者未來不一定是家暴加害者，這兩種思考方式根本就是南轅北轍的存在，可是世人視為教科書的存在
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