全然的真相帶來療癒的力量
想像充滿愛與真相的人生，作者書中描述大多數的人想要的是愛與喜悅及平靜。
退休離開職場前，我並不知道作者所指的是什麼?畢竟在達到財務目標前的我，會以為達到一定數字的金錢就是我的人生目標，但當我離開職場，人際關係逐一遠離後，生命感到相當空虛。慢慢的我省思自己生命過程，發現原來是自小的生長環境讓我價值觀有所偏差而不自知，在無業的這幾年中我不斷內省，自我療癒，慢慢地先是改善了與自己的關係。
關於「肯定句」的驚人真相
書中提到，過去幾十年來，自我成長領域充斥著肯定句，許多「大師」累積萬貫家財，靠的是教人，只要相信就能得到想要的一切，但在作者的實驗中發現，這些肯定句療法反而造成新壓力，也就是你的「心」根本不相信你所說的話。
困惑如何妨礙真相?
困惑讓人不知何去何從，原因是內在衝突，一部分的我想上班，另一部分的我不想上班，一部分的我想獲得某個工作，另一部分的我覺得自己不值得到這份工作，就像是我明明有駕照卻不敢開車上路一樣，跟自己作對。壓力造成的「智力衰退」，壓力會關閉我們的理性推理能力。
平靜是困惑感的試金石
如果某個信念或行動讓你感到平靜，那就是在愛的真相中，如果感到焦慮、困惑、難過、猶豫、胸悶、胃痛，那就是在壓力中。
而療癒密碼正是能夠解決壓力的一種有效方法
