｜好書推薦#2：連我都不了解自己內心的時候｜
更新於 2024/10/15閱讀時間約 1 分鐘
書名｜連我都不了解自己內心的時候
作者｜梁在鎮、梁在雄
出版社｜方舟文化
坊間的心理勵志書籍很多，但是這一本，讓我特別喜歡。作者是兩位韓國知名的精神科醫師兄弟，或許是因為精神科的背景？我覺得書的內容既實用又中肯。
他們很希望推廣精神健康領域，所以長期透過線上APP，來為大眾解答心理問題，我想，是因為有這樣大數據的累積，所以書籍的內容相當紮實。
從現代人很容易有的自信不足、自尊低落問題，過渡到憂鬱症、強迫症……等等，常見的精神問題，在書中都被提出了仔細的討論，而且，這樣的討論，並非點到為止的心靈雞湯，也不是純粹的安慰劑，是那種能令我眼前一亮，覺得「Wow～」的中肯建議。
喜歡這本很貼地的心靈書籍，推薦給大家。
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目前市面上有許多談論情緒的書，並且從各種面向討論情緒，而這本書《壞情緒，變好事的5堂正向心理課》主要強調情緒調節的方法最重要的是去「意識或覺察到情緒，並且探索這樣的情緒」，也強調要與自己和解。這本書比較多的是透過「探索」、「反思」，因為在閱讀過程中要去不斷思考裡面的問題，才可能比較會有收穫。
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嗯，我當年真的有好好的看了這本書嗎？怎麼覺得差很多
一行禪師對於療癒內在小孩的看法
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但不練習、不面對就沒有開始。
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很多身體的病症其實都源自於不舒服的心理，有時候我們需要的不一定是醫師的配方，而是好好觀照自己的那顆心。
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《被討厭的勇氣》是一本由岸見一郎和古賀史健合著的心理學書籍，透過對話的形式探討了阿德勒心理學的核心概念。
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