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2023 書榜｜Top3 自我成長書籍

以往我鍾愛研究「現象」與「用什麼工具改善現象」的書籍， 2023 我開始試圖往根源走去，尋找「構成人核心行動的是什麼？」，刻在人類 DNA 中又是什麼組成？我想如果能找到這個關鍵，那麼閱讀將不只是興趣，而是能增進整體幸福感的重要工具。本篇將為各位精選三本有助於「解開人性之密，探索幸福之源」的好書。

推薦閱讀順序：人慈 > 逆思維 > 心流。

揭秘人性 DNA：《人慈：橫跨二十萬年的人性旅程，用更好的視角看待自己》

人究竟性惡或性善是爭論千百年的議題。雖至今仍沒人有定論，但我們不否認預設人類都是普世認為更聰明的選擇。更何況許多著名實驗如「史丹佛監獄實驗」，似乎證明我們不該樂觀。

可是，「人」真的是這種生物嗎？不妨由證據說話。

「蒼蠅王」在現實世界中真的發生過，可走向卻與書中大相徑庭。這些男孩不僅沒有自相殘殺，還一起訂立了和平公約、成為終生好友，當終於有大人發現他們時，男孩們不只活得好好的，甚至一起開闢出自己的菜園、養雞場、遊樂室、健身房。又，如果人性真的如此自私自利，為什麼當我們看到千里之外的國家人民飽受災難受苦時，會不捨、流淚、捐款、動員？

作者不只以真實世界中的蒼蠅王事件破題（我想不能稱這事件為蒼蠅了，或許該稱之為喜鵲？畢竟是 Happy Ending），作者也從世界大小戰爭中的統計數字，到研究近代許多證明性惡論的心理實驗，告訴我們「性惡論缺乏根據」。

書中提到，促使人不行惡的煞車機制有「同理心」與「羞赧情緒」。當人們被觸發同理心或感到羞赧時，會自動校正動作。想想有人行小惡（例如插隊或亂丟垃圾）被指出時那種羞愧逃走的劇情，就是基於人類在演化過程中留下來的特質。然而有幾種條件可以使煞車機制失靈：「權力」、「距離」、「同儕」。

舉例來說，研究指出二戰時納粹軍隊之所以如此鐵血驍勇，不是因為多支持納粹中心思想，而是為了保護軍隊同袍。以下摘錄書中段落：

同盟國心戰處在二戰期間針對德國這支超人般的軍隊做了研究。他們發現，最初他們的心戰策略是攻擊德軍領袖的意識形態，但只有百分之五的戰俘提到這件事。甚至大部分的戰俘不記得傳單上有寫過這件事，但大部分的研究結果都指出「同袍情誼」才是最後的武器。

德國人看中的是「武德」，包含忠誠、同袍情誼、自我犧牲。驅動他們的幾乎都不是反猶思想和純淨意識形態。這些原本被珍而重之的道德特質被濫用後創造了人類悲劇。有位社會學家更表示：「我們經常遇到一個人害怕讓另一個人失望，而無法從他自身的利益來行動」。

至於權力就更不用說了，作者並不否認這是讓人心腐敗的春藥；接著「距離」讓所有性善機制失靈，畢竟我們已經感受不到別人的痛苦了。