最近有讀者寫信或私訊給我，關於身體自癒力這件事，我怎麼看？
為什麼不能總是靠著吃藥、開刀這件事來處理身體上的問題，至少他簡潔有力，不拖泥帶水。如果他可以這麼有效，我們可以在生病的時候透過這些方式來解決問題，這樣不是很好嗎？使用其他的方式時間很長，有時候要承擔這些不舒服還不如乾脆一點。
身體自癒力的意思就是，可以靠自己的調養與身體本身的能量好起來。
只要你的自癒力功能正常，你的身體就是醫術最高明的醫生。像我媽以前感冒最不喜歡看醫生，他說吃藥不好，會讓身體越來越不健康，所以他要靠自己的力量讓身體康復，因此要是我媽感冒，我大概會看到有一個禮拜都在承擔不舒服，一個禮拜後就會稍微好一點，我就知道「喔，他這場仗打完了」。
但我也會對於這樣的感覺有點困惑，如果要忍受頭痛，為什麼不讓止痛藥來減緩不舒服？透過藥物來改善不舒服確實有效，但背後的代價可能就是你攝取的量會逐漸增加。當你經痛、頭痛、肚子痛、哪裡痛的時候，你的止痛藥就會從一顆，兩顆開始增加。
我自己曾經的經驗就是以前頭痛吃一顆止痛藥就好，接下來就需要開始一顆一顆的增加。你也有這樣的經驗嗎？
我自己對於疼痛的看法，一樣是治標跟治本的概念。如果可以知道疼痛的原因，其實就會好處理一點。例如牙痛可能是因為蛀牙，頭痛是因為受寒或中暑，手痛是因為割傷或是撞到，胃痛是因為吃到不乾淨的食物或是壓力造成的。雖然都是在同一個部位疼痛，但是原因不同，處理的對策就會不同。但止痛藥都是運用「遏制痛感」來降低疼痛，這樣的解釋應該稍微能夠明白。
找到病因之後，先從治標開始，再找到根本解決。舉例來說，我因為炒菜燙傷了我的手指頭，一般處理的步驟應該是先沖冷水降溫，然後如果真的很疼痛，就是吃止痛藥，擦一些燙傷的乳膏，看情況做後續處理。我自己的sop是先大量的沖水，然後密集的擦拭薰衣草精油，薰衣草精油以萬用精油而聞名，屬酯類香氣化學分子，對於肌膚修復有很好的幫助，可以輕微的袪風勝濕，帶走肌膚發炎紅腫產生的滲出液，在修復燒燙傷有很顯著的改善。
最常提到的肌肉痠痛，有可能是因為過度使用而不舒服，也可能是長期姿勢不正確導致痠痛，這個時候我們會做的可能是拿痠痛軟膏抹在不舒服的地方，或是吃一些消炎止痛的藥。但真正來說，這些病因如果我們不去正視姿勢的改善，或是將要大量使用肌肉、骨骼，卻沒有暖身，其實下一次還是會遇到同樣的問題，除了在痠痛產生時我們可以運用冬青精油、馬鬱蘭精油、薄荷精油幫助我們暖身、放鬆、消炎、止痛之外，更多時候其實要回到的是當你做這件事情造成不適時，你是否能停下來檢查一下過程中有哪裡不太對？就像蓋積木一樣，一個環節歪了，後面就很容易不穩固。
又或者夏天最常見的蚊蟲叮咬，因為細菌、病毒的感染導致皮膚紅腫發炎，除了當下的消炎、殺菌我們會使用抗生素之外，其實植物界的牛至精油、茶樹精油對於消炎抗菌的功能也不亞於抗生素，同時又不用一次服用七天以上的抗生素療程，又可以達到消腫止痛的作用，這些功能性屢試不爽，如果他可以減少副作用，又可以改善發炎、紅腫的狀況，我想大部分的人，應該都會做出更符合健康的選擇。
「自癒力」這個論點最近幾年在國內外非常熱門，人體內就是個天然的大藥店，其中包含各式各樣的激素，這些激素就是大藥店裡的珍貴藥品，將它們排列組合，就可以配出許多治病的藥方。 而人體裡還有一位優秀的醫生，就正是「自癒系統」，可以快速地捕捉到人體一切異常的信號，馬上調整人體的各種功能，並及時啟動在藥店中的各種激素，來進調製藥方的功能，進而對人體疾病進行醫療。
而所謂的自癒系統，就包含我們常聽到免疫力、修復能力（癒合與再生能力）、分泌調節能力和應激能力等。 自癒力可以治好哪些病症？ 像是包括感冒、失眠、發燒、小傷口、腹瀉、、脂肪肝、痛風、腸躁症、口腔潰瘍等疾病症狀，都可以透過人體內的自癒系統加以治療，可以不需要看醫生吃藥。
當然，在需要一點外力的幫助時，我們可以運用大自然的禮物-精油來提高身體自癒力的方法，幫助我們在面對外界挑戰時，多一點能量抵抗威脅，而這些幫助，是從以前到現在，植物在演化的過程中留下來的禮物，用起來可以安心，也能更加放心。
＃文字日更計劃現正實行中
