其實神的全能美善已經是至高了，我們對祂的讚美也不能更加添祂甚麼。但是聖經詩篇說道:
凡有氣息的都要讚美耶和華！你們要讚美耶和華！你們要讚美耶和華！你們要讚美耶和華的名！（詩篇 135:6）
我很喜歡這首詩歌，它是我的口袋詩歌，當我憂鬱沮喪時，我會一直反覆地歌唱直到心情止跌回升。
【主的喜樂是我力量】[詩歌]
主的喜樂是我力量，祢的救恩是我盼望；
雖然橄欖樹不效力，也許葡萄樹不結果，我仍因救我的神歡欣快樂。
我要讚美，無論得時或不得時，我要讚美，每天從日出到日落；
我心堅定於你，每天讚美不停，我要讚美，跳舞讚美，
我要讚美，自由讚美，大聲歡呼祢是永遠得勝君王。
https://www.youtube.com/watch?v=jgspW0pOSng
不論得時或不時都要”定意”不停的讚美神。在我無能為力時，我透過讚美神讓眼光的焦點從困境中轉移到我讚美的對象 – 上帝身上。當我知道幫助我的上帝多麼的偉大、有能力、良善、慈愛、憐憫、信實…等，我就越有信心相信祂能幫助我跨越困境，或許困難依然還在，但是我的心已被祂更新了，我經歷了讚美神的奇妙大能…
讚美把人引到神面前來
上一次的憂鬱期，教會的小組長給我一張讚美神的禱告詞，他跟我說:「有位姊妹藉由這張讚美神禱告詞操練兩星期，憂鬱的情緒就止跌回升了」。我心想不妨一試，也給自己兩個星期，一天三次操練讚美神。不瞞大家說，那兩星期不斷重複唸那些制式化的禱詞和宣告，我心中是沒有任何感動的，倒覺得自己像個傻子一般，而且我的情緒依然在谷底。兩個星期過去了，我決定繼續讚美神，大概是到了第三個星期，我的心情有變化了，有光透進來了…
我想表達的不是這張禱詞有多厲害，重覆某些禱告形式我們便能改變某些情況。而是，在那樣的情緒低谷裡，可以這麼說，我已經不知道如何禱告，甚至是禱告的能力都喪失了。但是這張禱詞把我引到神的面前來，那時軟弱的我只能以微小的信心相信唯有上帝能幫助我。感謝主，讚美衝破了沮喪…
真誠的讚美能使神的能力進入我們的生命中，面對難處。
我兒子在高三的時候，因著對未來的不確定感，他把自己埋在手機中逃避現實、每天熬夜造成作息不正常而開始曠課。在初期，我一顆心隨著他的曠課焦慮不安，起伏不定，他在床上曠課有多久，我就為他迫切禱告有多久。有一天，我想到我可以為兒子的曠課來讚美神，於是向神禱告說:「主啊! 我讚美祢，祢是愛我們到底的神，愛是祢的本質，祢是我的神，也是我孩子的神，我相信祢愛我的孩子更甚於我。我相信祢允許他現在還在床上睡覺不去上課有祢的美意與計畫。雖然我還不明白祢在他身上的工作，但我讚美祢是全知全能的神，相信祢的道路高過人的道路，祢的意念高過人的意念。主啊! 我讚美祢是良善的神，我相信我的孩子一定可以由此學到祢要他學的功課，結出聖靈的果實來….」 當我如此讚美神之後，很奇妙地，平安取代了焦慮。從此以後，我可以輕鬆面對孩子曠課的情況。
讚美使委靡不振的心靈甦醒
數年前，我曾因騎腳踏車摔車跌斷了四根肋骨。剛開始我還能把它看作一個笑談，但是幾天後，當我把焦點轉到身體的狀況時，例如:為什麼這樣從椅墊摔到地上就斷了4根肋骨呢? 我是否骨質疏鬆嚴重? 日後我還能騎車嗎? 醫生說，從電腦斷層片看到我的兩側胸腔大小不一致….我的脊椎側彎角度很大，我需要復健嗎? 當我再想到身上的躁鬱症、胸廓痛、梅尼爾氏症、各樣的疾病時，我變得非常沮喪。因為住院治療期間沒有讀經靈修親近神，所以我靈性很快就低落了….直到有一天，覺得自己不可以再這樣消沉下去。我定意要獻上讚美與神對焦，我跟神說，”主啊! 我讚美祢是全能的醫治者，祢都能使死人復活，沒有祢治不好、醫不好的病。我知道醫治的主權在於祢，不論我的病得或不得醫治，我都接受….. “ 當我如此讚美神、完成交託之後，我的心、我的靈甦醒了，沮喪一掃而空，不再委靡不振。感謝神，出院後在一次靈修時，祂對我說，雖然我身上有躁鬱症、胸廓痛、斷骨….等等病痛，但是對祂而言我是祂美好的創造。 我不禁感動落淚….是的，我要以神的眼光來看待自己的身體。
我很喜歡威廉・勞(WilliamLaw,十八世紀英國牧師)說的一段話:
「通往幸福及完美最近、最穩妥的捷徑,就是為自己定下一條原則一一凡事獻上感謝和讚美神。若你為任何發生在你身上不幸之事,感謝並讚美神,你就能將它變為上天的祝福⋯⋯。」
曾經我把躁鬱症或是人生一些走不過去挫折與困難…等，視為是咒詛、倒楣、不幸，但是信主之後當我懷著感恩的心，感謝神、向祂獻上讚美時，我體會到那些過去視為不好的種種不再是我人生的絆腳石，而是上帝在我生命中的計畫，給我特別的祝福。
朋友們，不妨在低谷中發出對造物主的讚美吧!
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