自我意識養成--五種生活平衡的實踐技巧
閱讀時間約 1 分鐘
今天主要內容都在圖片裡了，就不在這裡多贅述。
冥想練習其實是我經常在睡前會做的事，長久下來，不僅比較能放鬆、平靜，也覺得自己越來越知道自己要走的方向是什麼，更能從容應對生活的各種挑戰。
另外，練習感恩，也有人稱作「感恩日記」，是我近幾個月來開始陪著我媽做的事。
在這之前她很常感到憂鬱焦躁、常常想東想西，長久嚴重的失眠，已經連1、2顆醫師開的安眠藥都按捺不住。
幸好，聽從一位心理師建議開始寫感恩日記之後，媽媽的負面情緒也逐漸減少了，現在不太需要吃安眠藥就可以安穩的入睡。很高興能夠看到媽媽的改善。
我想感恩日記的意義，也是在平衡我們生活中的好與壞，當我們不只看到生活壞的一面，便能更好的應對各種挑戰。
-
“人與人之間需要一種平衡，就像大自然需要平衡一樣”——𝐷𝑎𝑙𝑒 𝐶𝑎𝑟𝑛𝑒𝑔𝑖𝑒（戴爾·卡耐基）
#心理 #社會 #成長 #生活 #自我成長 #冥想 #瑜伽 #生活平衡 #感恩日記 #接納自己 #正能量 #積極 #文案 #心靈成長 #社會觀察 #生活實踐 #馭心坊
冥想練習其實是我經常在睡前會做的事，長久下來，不僅比較能放鬆、平靜，也覺得自己越來越知道自己要走的方向是什麼，更能從容應對生活的各種挑戰。
另外，練習感恩，也有人稱作「感恩日記」，是我近幾個月來開始陪著我媽做的事。
在這之前她很常感到憂鬱焦躁、常常想東想西，長久嚴重的失眠，已經連1、2顆醫師開的安眠藥都按捺不住。
幸好，聽從一位心理師建議開始寫感恩日記之後，媽媽的負面情緒也逐漸減少了，現在不太需要吃安眠藥就可以安穩的入睡。很高興能夠看到媽媽的改善。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
讓錢錢開心的人，會比「想得到錢錢的愛」的人富足
宇宙就是一種能量增強裝置，它會增強，我們所發出的能量，如果能誠心誠意下訂單，宇宙一定會毫不吝嗇地應允。
每個人的內在都有一個宇宙先生進駐，祂總是攜帶著錦囊妙計，並在我們下定決心：「該做些改變了！」的時候，為我們啟動人生改造計劃。
以下
說到底，人要到底要花多少時間，才會甘心地相信「過去的就是過去了」，該要「忘了」的聯絡人，該在某一個時間點按下刪除而不是「通話」或「傳送訊息」？而這個意識，也決定了後來的故事走向，一旦人認清「現在的我都是過去我所做的所有決定而來的」就更能從不同的平行宇宙回到當下的時空，過著「這個宇宙」應該有的日子！
在嘉義市慢步而行，空間上依循著城市歷史與道路規劃，行進中細細品味巷弄中的古老廟宇、轉角處的質樸老木屋，更可靜下心來沈浸在這緩慢而真實的城市生活脈動，與自我內心連結，感受自由放鬆的氛圍。這是一趟發現的旅程，跨出的每一步都是外在環境的探險和內心世界的探索旅程。來一趟慢旅行，行進呼吸間找回自己。
回到”自我意識”的定義，沒有自我意識是不可能創造知識跟產生洞見的。有個流行說法是，只要AI網路節點增加到像人類大腦神經元的數量，就是"自我意識"產生的奇異點。其實這個說法很武斷，完全沒有推論與證據。
所以到底甚麼是"自我意識"? 終極的哲學三問：我是誰，我從哪裡來，我將往哪裡去，能夠回答得出來，也許
賽斯談實相與個人信念(一)
《個人》77.賽斯談 1.信念與人生的關聯2.「潛意識」與自我認知3.內在部分的力量和信念的影響。自己並沒受限制，自己是既無界限，沒有分割的 。
信念與人生的關聯
你的經驗像一塊布，而這塊布是你透過自己的信念與期盼織出來的。
在S哲思的教義中，提到了信念對於個
🎙️播客心得：［健心室］用冥想改寫潛意識，陪伴自我走出憂鬱低潮，培養愛自己的真實力量 /Eydis亞蒂絲
EP143.
亞蒂絲講到，
她收到失眠的困擾，
她在網路找不到喜歡冥想，
就自己創作屬於自己的睡眠冥想。
然後發現真的很有用。
她發現冥想可以跟自己的潛意識連結，
她真的覺得很神奇
可以平穩平
係好安全帶，夥伴們！ 是時候坐上自我意識的快車了！ 吱吱！
自我意識就像一張通往個人成長和發展金票的藏寶圖。
但是從哪裡開始呢？ 別擔心，我們的工具箱中有一些工具可以幫助我們。
2022/05/16
我喜歡那些很有自我意識的人，朝著自己的信念努力的人
I just love people who are very self aware work hard for they believe in.
若太意識別人、環境、障礙物，自己的想法就會阻擋自己，讓自己無法做到。原本能成就
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