【今日自由書寫】一切就在當下，一切就是如此的安然自得

　　停，Stop，別再想了，開始寫，寫就對了，讓所有可以寫的，所有其他的可能性隱退，下筆開始寫，想到什麼就寫什麼，把它寫下來，一點也不難不複雜，不要再懷疑、再猶豫不決了！只管Download腦海中浮現出來、飄過來盪過去的念頭和字句就對了！

　　我想到什麼、想著什麼呢？剛剛其實卡在看書和書寫這兩個選項中。後來說服自己先讀一篇，短短的一篇，既不費時，也能滿足我的猴子腦，或許還能觸發些靈感什麼的。於是拿出娜妲莉．高柏的《狂野寫作》，讀第13篇〈接納自己〉，驚覺跟我很同時共振：

　　「想寫作就必須接納自己，由於沒有人可以完全做到這點，甚至能做到一半的都是少數，所以，不必等到百分之百接納自己才開始寫作，甚至連百分之八都不必。只管開始寫，書寫的過程本身就是教導我們接納自己的行動。」

　　大師出手，果然不同反響！於是就開始寫，接納自己現在的狀態，臨在當下，把感覺和寫法寫下來，讓自己錨定在當下，安住在這個片刻裡，跟著書寫一起呼吸，一起感受腹部的規律起伏，一起感受身體所有感官的接收，眼、耳、鼻、舌、身、意，色、聲、香、味、觸、法⋯⋯

　　哇！當不想的時候，當開始寫的時候，一切就在當下，一切就是如此的安然自得！翩然想起宋代理學大師程顥的詩作《秋日偶成》：

　　閒來無事不從容，睡覺東窗日已紅；

　　萬物靜觀皆自得，四時佳興與人同。

　　道通天地有形外，思入風雲變態中；

　　富貴不淫貧賤樂，男兒到此是豪雄。