用自己舒服的方式面對生活才是最重要的

想推薦給大家劉軒的「天上總會有雲，但你才是天空」，書的封面即寫著，「每一個思緒，就像是划過眼前的雲彩，或說是短暫的氣象，而你是天空，無論氣象怎樣變化，天空永遠在那，永遠不變。」

我很少看勵志書，認識我的人都知道我是個超正向積極的人，但我逐漸發現這未必是好事，不是說不需要積極正向，而是絕不可忽略心中所有情緒念頭，人都有情緒，「正念冥想」很重要，正念是指要正視現在心中的念頭，這需要透過持續練習養成習慣，接納且不批判當下所有想法，像龍應台在「大武山下」一書中說的「正念，不是所謂『凡事從正面想』，這個世界並非只有『正面』；正念，是讓自己的心做一個清風流動的房間，做一條大水浩蕩的河流。」

我上過正念課程，但仍差一大截，當然是練習不夠，現在我每天都會抽出5~10分鐘讓自己先從呼吸練習，也會在情緒當下自我覺察，劉軒的「天上總會有雲，但你才是天空」是從心理學角度切入，我們應該聽取自己的情緒，但我們不等於自己的情緒。

我認為整本書的核心在談選擇權，誠如作者在自序中所言，「選擇權等於自由，而自由使人快樂。我們努力工作賺錢，不也就是為了給自己未來更多選擇權嗎？但很可惜，許多人不是這麼過日子的。他們有很好的條件，卻把自己的生活搞得沒有條件。他們努力給自己打造了金籠子，驕傲地守著籠子，卻很不開心。聽他們抱怨，看著他們成為自己的情緒俘虜，你會感覺到他們的腦袋裡是一個充滿了風暴的平行宇宙。」

我特別有感其中一篇 「人生就像觀看一場演出」，我們之所以來到這個世界，是為了看一場人生精彩的演出，而不是為了坐在一個最好的位置上沉沉睡去。人生的目的，並非只是為了坐在最好的位置而拚命，而是盡了心力後，還可以盡情欣賞每一場精彩演出，坐在哪個位置，其實一點也不重要，重要的是你欣賞到。思考人生定位是很重要的課題更是隨著年齡做滾動式地修正。沒有標準答案，就只是你自己的選擇，要自己承擔當然也是自己享受囉。

全書共有53篇生活哲學散文以5個階段思考循環來歸納

Break（打破）人生的破口，也是新生命的出口→Balance（平衡）失衡是必然，接受也是平衡→Feel（感受）一起感受，不再一起寂寞→Connect（連結）每個人，都可能是貴人→Reboot（重啟）看見不遠處的那道光。

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