讀書心得/天上總會有雲，但你才是天空
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
讀完不敗學習力後，又找到劉軒老師的這本書來閱讀，請收下我的膝蓋來表示對您的感謝，謝謝您出的書走進了我的心湖。書打中的點，我挑一兩個印象深的來分享就好：
#情緒猛獸佔據心靈時，選擇當待宰羔羊還是包含牠的天空？
人們最常遇到就是解決問題還是宣洩情緒，多數人遇到極限狀況時，通常都會讓情緒主宰著選擇，書中提到情緒像雲飄過，我們就是那片天空，要看著某個定點用餘光去觀賞雲朵，想辦法看到情緒後面真實原因，導致自己失控真正問題點，才能解決，不是專注在情緒或是逃避情緒，而是像弈劍術(傅采林絕技)，用旁觀者角度觀看整個棋局，才能穩妥選擇下一步，當局者迷，同樣面對事情，情緒就像雲霧般擋住事情真實面貌，看不清真相去做的決定總是令人後悔...
#抑鬱是對過去的過度執著，焦慮是對未來的過度執著
健康的心理時間，就是平均分擔懷念過去、關注當下、期待未來，太過於著重在三個時間點都容易失衡，必須同時兼顧，說的容易做起來超難！很常時候就不小心掉入回憶，或是過於思考未來產生焦慮感，有時又太專注當下導致衝動行事；選擇事情要思考過去經驗，未來可能，在當下決定，有點像是星際效應中所說的莫非定律，他不是指壞的情況可能發生，而是我們必須用類似排列組合方式，去思考所有可能性，結合過去經驗想方設法解決，如果最糟情況自己都能夠承擔，就勇敢選擇吧！
#建立感恩腦迴路
這篇回應到我之前那篇提到的"因為匱乏，所以學會知足"，教導孩子們說謝謝，不該只是對他說："你要說謝謝"，而是如下：
- 注意：對事情的注意，是否注意到人家對我們好。
- 想法：思考這件事情，判斷人家為什麼對我們這麼好？
- 感覺：對這件事的感覺，是否感受良好？
- 行為：應該對這件事感恩，將感恩想法說出來！
當人學會感受與思考事件，就能發現有些人的幫助其實耗費了他不少，我們帶給別人的不便，就該回饋感恩心情與發自內心道謝，在某個時間點，用自己微薄的能力回報他們的協助，也在有能力時候，伸出援手幫助該幫忙的他人！
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生活中觀察、閱讀、聆聽節目等...實際實驗或是心得發想，由於是教師，會提到一些學習相關方式及當時學生成長思維，從中建構出自我思考模式，也會從方格子多方攝取有用知識轉成自己語言表達或實際運用撰寫心得。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
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有一天在手機的新聞訊息跳出了關於「現代大人」有關的評論記事，傳統上所認為的「30歲大人」是一個有結婚、有車子、有孩子、甚至有房子的樣貌。然而，現代大部分已經30歲的「大人」卻大不相同。評論說這是一個「長不大的時代」，這也可以說是一種社會變遷吧。
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這個問題其實從20
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相信只要你是對股票方面有在研究，或是問起有什麼和投資相關的經典書籍，大部分人都會向你提出這本書。號稱是在股市投資必讀的經典之一。
不過，這本書的作者—傑西·李佛摩（Jesse Livermore)究竟是何方神聖，能讓他的著作讓後世的每個投資人深具啟發
當我拿起《祈求成真的秘密》這本書時，心中並未預料到會被它的文字如此深深觸動。這不僅僅是一本關於如何實現願望的書，更是一把打開內心力量的鑰匙。書中的核心思想，「要改變世界，你必須先改變你對世界的看法」，是一句簡單卻極具啟發性的話，彷彿在迷霧中指引我們看見前進的方向。
想像力：一切的起點
書中提到：
「有底氣，無所畏」
我閱讀完這本書之後覺得渾身有力了，因為可以激勵我更加有信心，例如在復健時，有時候會對自己沒信心，覺得做不到，可是看過這本書讓我重新燃起我的信心，再加上11/17的演講，我整個信心大爆棚，那天聽妳演講時，我差點感動到哭，尤其是在講那個第一名的同學跟凱安的部分，讓我覺得他們很了不起
目前市面上有許多談論情緒的書，並且從各種面向討論情緒，而這本書《壞情緒，變好事的5堂正向心理課》主要強調情緒調節的方法最重要的是去「意識或覺察到情緒，並且探索這樣的情緒」，也強調要與自己和解。這本書比較多的是透過「探索」、「反思」，因為在閱讀過程中要去不斷思考裡面的問題，才可能比較會有收穫。
《情緒留白》這本書主要探討了一個重要的主題：在面對生活中的挑戰和衝突時，我們如何保持冷靜、保留空間，以及如何以有意識的方式來溝通和解決問題。這本書的核心理念是通過培養內在的靈性智慧和力量，來應對日常生活中的各種情況，特別是社交互動中的挑戰和摩擦。
本文解析了樂觀正向心理學對情緒的作用，並介紹了樂觀和悲觀的不同。瞭解樂觀與悲觀的歸因傾向、聯想範圍和思考方向，並通過積極行動實現有效率的樂觀。
人之所以有情緒的存在是為了要促使我們去改變現況，但如果今天情緒反而成為了我們的牢籠，讓我們無法成長，無法突破，我們就非常需要 EQ 的訓練，來重新檢視和處理與情緒之間的關係。EQ情商的重要性在於幫助人們更好地理解和應對情緒，並且對於個人和人際關係的發展至關重要。
情緒可以是一種恐懼症；但也是可以一種動力、一種把事情做好的助力。要如何面對自身的情緒、處理跟他人之間的情緒，在這本書裡可以看到作者分享許多研究跟具體內容，希望能讓每個人都去認識情緒為何？並且不再飽受情緒困擾。
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