今日上課打卡 順便談談團體課的位置選擇

第N次上樂活瑜珈，雖然課前1分鐘才進教室，老師正前方第一個位置還是為我留得好好的。

其實我覺得團體課選位置也是一門學問，像是瑜珈類的課程我一定選第一排的搖滾區，因為這樣老師的示範動作才能看得清清楚楚，但是如果舞蹈或武術類的我就會選第二排，因為動作快，還會有連續技，前面要有一個完全同方向的會比較好跟著做，而且這種課敢站第一排的通常都是上比較久，對動作熟悉的同學，站在他們後面就對了~~

第十一次上飛輪，課前特地吞了B群和鈣鎂鋅，結果不知道是它們的功效或者是我的能力增長，真的比上次更不累~

其實我覺得飛輪只上一次就打退堂鼓的真的很可惜，因為通常第一次上課會在求生模式，可能無法專注聆聽老師的指導，很多技巧是慢慢才會抓到，像是韻律呼吸、重心放低、核心穩定、不前傾、屁股要坐在椅墊的最寬處，還有，利用身體的擺動，以及抬腿畫圓的方式踩踏，都可以讓騎飛輪更省力。而這些，老師上課時其實都會不斷提醒，但我們總要靜下心模仿嘗試才有可能納為己用。

那麼，新手踩飛輪應該挑哪個位置的飛輪車呢？我覺得最好是在可以被老師輕易看到的車，而且最好也能照到鏡子的車，因為那樣老師會隨時提醒，而且也可以觀察自己的姿勢和動作是否正確。