搖滾的午後 力竭的週末
閱讀時間約 1 分鐘
今天早上上力瑋的戰鬥有氧，下午又去上Aaron的活力躍蹦，然後去做了胸和背的超級組，終於滿足地回家了...
早上的戰鬥有氧，有許多連續出拳的動作，音樂的節奏也比較沒那麼快，覺得自己好像有一點點抓到出拳的的訣竅了~(當然也有可能是上了幾堂漸入佳境了😅)
戰鬥有氧、極限戰鬥和武力對決這三堂，同樣是戰鬥有氧系列的課程，雖然在課表上也都是標示"A"的進階課程，但戰鬥有氧的動作比武力對決和極限戰鬥感覺更基礎更單純一點，可以把動作紮實一點學好~感覺應該是：戰鬥有氧=>極限戰鬥=>武力對決，如果對帥氣的武術有興趣，三堂都值得好好學。
早上上戰鬥有氧，感覺有點累了，但想到活力躍蹦的歡樂，還是準時踏進教室~
活力躍蹦的Aaron老師，是非常有個人魅力的老師，每次上他的課，都好像去參加演唱會，除了流汗以外，全程都感覺很開心~今天是第三次上，動作上也更熟悉了。
朋友今天第一次來上活力躍蹦，也感受到Aaron的魅力~她說，如果不是我分享上課點滴，感覺很好玩，她根本不會想進教室上課！的確是呢！我剛加入的前兩個月都沒有踏進過教室一步，也是好友的分享讓我發現新大陸！
有的課程很有用，有的課程很好玩，有的再加碼老師很讚...，覺得天天都有新發現、新學習的感覺真是開心、充實，活力滿滿~~
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痕跡01
樂團：Guns & Roses
專輯：The Spaghetti Incident
歌曲：ALL OF
不知道你清不清楚自己的第一片hard rock是那一片，還是你跟本不聽hard rock，不想有任何一張hard rock的唱片，那這可能是你生命的一點小損失，不管
提到西班牙，多數人會直接聯想到鬥牛、建築、藝術、足球、快時尚、還有熱情揚溢的佛明明哥舞。來到西班牙南部安達魯西亞省，正好是佛朗明哥Flamenco的起源之地，怎能錯過身歷其境、現場觀看表演的機會呢？
藝術品本身要好看嗎? 我們是看意義還是看美感，這件事一直被拿出來討論。而搖滾樂本身要好聽嗎? 我們是聽信仰與態度還是聽朗朗上口
李志就是這樣一個奇特的存在，長的一點都不rocker，音樂也沒很"rock"，但卻是最有搖滾靈魂的一個人，或是說一群人。每次的live一定換編曲，被封殺一樣要跟音樂圈高層
Hi there，今天來點不一樣的，以往都沒有談過在華語樂壇影響深遠的伍佰，這次趁著他再次發行新專輯來推薦一下。伍佰在上週發行了他的新專輯《純白的起點》(2023)，而我在事先釋出的首波同名單曲〈純白的起點〉就被已經被吸引住了；首先正因為他是伍佰所以去聽，再者這首歌的曲風也依舊是伍佰熟悉的風
每當我們在台北的、新北的街頭碰面，行程沒有什麼與眾不同，就像我一直覺得我們的關係就像放學後的高中生，無憂無慮談論著遇到的人事物的簡單的快樂。
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藍天白雲紅飛機！
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『豺狼』卡洛斯，本名伊里奇·拉米雷斯·桑切斯，委內瑞拉人，是世界公認的頭號恐怖分子，父親是馬克思主義者，母親則是天主教徒。從巴勒斯坦極端主義到日本紅軍，卡洛斯都是無可爭議的核心人物。
先由「永遠的007」史恩康納萊 鎮樓！
1990年由史恩康納萊、艾歷鮑德溫主演的《獵殺紅色十月》(The Hunt for Red October)，描述一名蘇聯颱風級核潛艇的艦長 雷明斯上校，駕駛著新型潛水艇嘗試逃到美國投誠，卻遭到蘇聯海軍的追捕，經由萊恩博士從中穿針引線，最後得到美國軍方的協助，
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