來到第四章閱後，第一句是-將一切化為自我成長的助力的觀察技巧。WATCH
Chapter 4 -Watch /Observe 觀察，觀察都是學習的其中一種，而觀察亦帶來六種好處。
1）提升溝通能力，試想一想，觀察是收集視覺情報同非語言訊息，透過觀察，自然可以留意到對方重要資訊。2）人際關係變好，就好像如果你觀察到你的女朋友心情不好，難道還沖進去嗎？
3）收集情報能力變好。
4）收集情報能力變好，當你觀察力強，就更容易觀察到內容或事情重點，或者加深記憶。
5）對變化相當敏銳及
6）對生意獲得成功 。
當然書中這六點，在學習或工作上我都認同是有幫助，但當然要學習提升觀察力亦都是相當有學問。所以接著，書中亦提到如何能磨鍊觀察力。
1）以輸出為前提，只要想著要分享，就會觀察記錄更為指細，由或者因為以此為目標，自然你便會反復觀察重點去思考內容。
2）練習用福爾摩斯的方式觀察，可以利用閒暇時間進行訓練，由或者平時在生活中融入此觀察方式。
3）針對為什麼？去追根究底，觀察到不明白的地方，就堅持去追尋答案，這樣你一定能學得更加多。
4）推測對方心情，學習觀察別人眉頭眼額，作為溝通。
5）散步 ，在散步時有目標或主題想去發掘或分享，自己更能觀察到身邊不同的事情或更指細了解事情。
6）看電影或繪畫作品，都是能夠好好提升觀察能力。因為電影可以接收大量視覺資訊，考驗你的觀察力。而畫屬於定靜態的畫面，而通常小細節都隱藏細節意涵和具象，這兩項事情、都是能好好提升自升的觀察力。
到這裡、大家初步了解到觀察力能幫助提升學習，因為觀察指細，深入，更加能了解及學習知識。
再來談談前兩章提及做筆記，以大腦記憶法來說，兩週內輸出三次以上，更容易留下記憶。大家還記得輸入（閱讀/聽）而輸出（寫/說/行動）的方法嗎？正因為我現在反覆輸出，再看回我所記下的重點筆記，看回自己所寫的部落格，從而開始記下一些自己認為重要的知識，由此得到記憶及學習知識。所以反覆觀察是十分重要，而學習觀察重點亦能夠加深記憶，能令大腦牢牢記住所學習的知識。而兩週內輸出3次以上或輸入3次同樣可以將筆記牢牢記住。
另外，看電視、看電影及現場表演，其實都是自我成長的一種。但電視資訊有很多，所以要學懂有用的資訊去選擇。而電影其實是隱藏的「人生教科書」，電影世界無奇不有，由導演創作及帶你進入不同入生、古代、科幻世界等等，電影可以帶給我們感動體驗亦能訓練同理感，感受更多不同人生去思考學習。尋找一部可以令你寫下影評的電影開始學習輸出吧!
而現場表演，就像輸入非語言溝通一樣，亦是大腦運作最好的感動方法，而強烈記憶亦會激發自我成長。
最後，如果你看到此時，試一試閉上你的眼晴。休息一下⋯
來到最後就是要學會閉上眼睛、學會休息一下。書中最後就是教會我們要學會休息，想一想，除了晚上訓覺，你在休息時候做什麼？看手機，刷屏，玩手機遊戲，檢查訊息。但其實看手機是最糟，因為大腦處理視覺訊息是一件極度疲累的事情。
真真正正休息一下吧，閉上你的眼睛學習休息。「休息是為了要走更遠的路」，讓眼睛大腦休息一下，恢復專注力，令自己更精神飽滿，使你有更高效的輸入及輸出吧！
