這本出版於2022/11/30的心靈類新書，介於散文和練習生命書寫的類工具書之間。作者詹宇透過自己的人生故事為主軸，寫道：
「這本書也像是側寫我這段時間的書寫，節錄部分發表於《方格子》的篇章段落，我回顧當時下筆的思緒，也重新詮釋這些書寫的涵義。這本書的重心是在『寫什麼』，例如寫童年故事帶給自己哪些影響、寫打工經驗引發的教養觀念、寫壯遊歐洲為自己的圓夢喝采⋯⋯所引用的文章內容也可給讀者參考『如何寫』，以及每篇章最後的「寫作練習」給讀者一些下筆參酌的提領或短文。」
書中有滿滿的金句，非常觸動人心：
這樣的書寫真能解憂，從自己的故事寫起，文字成了知己。──〈作者序〉
在那篇敘事書寫中，我再次看見父親和自己，那仿佛是另一種重逢。──〈作者序〉
有時候，我們只是希望被了解。透過書寫，可以看清楚自己的內心世界，讓你被自己了解。──〈作者序〉
前幾次搬家，只是一次又一次搬著家當，對著房東仰望；後兩次搬家，才感覺是搬到幸福路上。幸福，是一段有個家的旅途。──〈我的房事，我的故事〉
娃兒上學若哭著要回家，爸媽再不捨也總是含著笑的淚；老爸上學若吵著要回家，兒子的淚是含著一種罪。──〈生命的囚籠，失智者悲歌〉
這棵老樹終於要落下最後一片葉子，它在混沌中突然憶起，還是種子時候的輕快飛翔，這天，它又看見了飄在虛空中的渺茫。──〈生命的囚籠，失智者悲歌〉
那是一段我還沒感覺到貧窮的清貧歲月，店口就是我家客廳，雖然往來無鴻儒，進出無豪門，卻總是人來也錢來也。高低錯落的米袋堆是各式沙發，三個小兄妹常並肩坐在米袋上看電視、吃花生，我還記得那簡單的幸福滋味。──〈屋頂上的記憶〉
我在這個島的迷霧中，面海飲泣，兩股淡鹹在鼻尖與唇邊巧遇；我在這個島的孤獨中，輕撫那一年半的蛻變，對著落日，沉吟內心安詳的詩句。──〈生命中最長的一日〉
但我也沒想在暗夜裡望月長噓，更不想被老爸的臭脾氣附身，被走鐘的老哥影響，我從以前的故事裡，活出自己想要的樣子。──〈小孩大人的自我凝視，孩子是我的老師〉
兩幼子的哭鬧、餵奶、換尿布……將我的睡眠切成七零八落，我的在家工作也讓小孩大人彼此干擾。初為人父的路上，左腳跨出喜悅，右腳卻跟上脾氣；在好幾個夢裡我狠揍皓的屁股，在大馬路邊對皓的不聽話我破口大罵。我驚覺，自己像老爸，脾氣暴躁的老爸。──〈父子的畢業旅行，陪伴孩子走過挫折〉
看圖講書很輕鬆愉快，換上課本作業就很不一樣，書桌可能是親子保溫箱，也可能是激烈的戰場。──〈燈下課子，不能外包的親子時間〉
昨天傍晚，學校宿舍外終於望向孩子的背影；睡前看著他清空的書桌，心頭似乎多了一斤重。昨晚，我一夜醒來多次，一股思念才開始。──〈望向孩子的背影，養兒成年〉
「一年年光陰的烙痕，父母的酸楚孩子可曾過問？」我想著過去自己如何體會父母，現在的孩子會不會體會我們；十八個春秋換來一個孩子成年，也換來自己步入中年。兩歲娃兒見到媽媽的開心擁抱，場景跳到成年大男孩背向我們的淡定暫別，十八年雖然漫長，卻也感覺孩子長得太快，父母的身心還不想變老。──〈望向孩子的背影，養兒成年〉
旅行是暫別自己的日常。看不同的風景，看不同的生活，也看看在不同世界的自己。我的旅行，沒有精品大餐，少有匆忙踩點，我在走自己想走的路，帶著家人一起。──〈留下照片以外的風景〉
我總是醉心於大山大水，但有時候，我也很樂意分心給一些小地方，探尋令人驚喜的插曲。──〈看見比旅行更重要的風景〉
旅途中最美的風景不只在山水，更藏於一顆與在地互動的心扉。──〈看見比旅行更重要的風景〉
我看見他們的揮手，那是一雙雙充滿溫度的手，有寬厚有纖細，承接住老舊社區的衰退落寞，他們捧在掌心，繼續更多的十年。──〈看見比旅行更重要的風景〉
漫長的人生也像是一場旅程，每一步都可踏出無限可能。有些我們走不到的地方，何不放手讓孩子去闖闖。──〈體會旅行中的美〉
體會旅行中的美是一種心境，感受美亦是一種美，內心明媚，風光自然旖旎。──〈體會旅行中的美〉
時間大神在每個人的生命裡，設有不同的計時器，如果你的靈魂得到上帝憐惜，按下停止或暫停的那一刻，會是最好的一刻。──〈電影看人生，螢幕下的真情流動〉
有一天，我在誠品看到一個「復古」的好畫面，一排孩子安靜的看書，也有媽媽帶孩子共讀，突然懷念起沒有手機的時代，閱讀才真的會帶給孩子富足。──〈有時間讀書，有時間又有書讀，這是幸福〉
孩子們，我好想叫你們回家，正義，也要留著命才要得回去！孩子們，你們不想未來被淪落，平安，卻是你們對家人的承諾！──〈香港，我想妳了〉
當金錢成為感恩的代幣，擁有的不只是自由，還有再多錢也買不到的灑脫。──〈我悶的不是罰單，是對金錢揮之不去的自由匱乏感〉
這世界有時候有點歪，但扶正那天空的永遠是愛。──〈寫在最後：回憶並不牢靠，做點什麼吧〉
如果連日常小花絮都能隨文字飛舞，那就是滋養自己心田，最溫柔的種子。──〈寫在最後：回憶並不牢靠，做點什麼吧〉
記憶像是大腦裡的縮時攝影，我們凝視往日流動的軌跡，有些永恆收藏，有些卻比你我更早上了天堂。──〈寫在最後：回憶並不牢靠，做點什麼吧〉
