一下子時間走到九月了，熬過秋老虎，天氣就會轉涼，然後進入我愛的冬天。最近在寫這本書的心得，是我寫了上一本《抱歉我討厭我的孩子》心得後交換的選書，對我來說很深，看很慢，看完有點茫然，不知道從何下筆，直到在洪仲清心理師的直播導讀下，有了概念。
閱讀《你的父母不是你的父母》，我學到，我除了必需從現在長大成人的我成為我自己的前父母，去愛及安撫現在的我，接著現在的我要去愛我的前小孩（小時候的我），還需要從現在的我去和我的前父母告別（我小時候的父母），前父母、我、前小孩都是我，我和不同時候的我完成和解。
⬆️看得懂嗎？哈哈哈！這篇心得還在生，寫完可以公佈再放上來！😅告別儀式。
月初驚聞馬特市文友噩耗，這樣的震撼再次提醒了我，活在當下的必要，翻出了學生時代的水性色鉛筆，畫了這張圖。
我寫了一封信，原本想中秋節再傳給推拿師，單方面的好好的作個告別，不過前幾天我就發給他，我想早點好好過我的生活了！
好好結束，誰也不會欠誰，這樣以後才不會又糾纏不清，我已經長大，我可以好好面對，這是我生命中的課題之一，要好好完成這個功課的概念。
這段時間也看了《所有的相遇都是靈魂的思念》，給了我很多心靈上轉念的能量，這個之後想寫再寫吧！
新體驗。
這陣子我也體驗了手遊的樂趣，朋友給了一個別人不用的帳號，師父手把手教我這個沒玩過遊戲的遊戲小白，過程中，我體會到遊戲進行中的樂趣，終於了解它的吸引力，還好，這些遊戲中的朋友平時也忙碌，大家是晚上忙完組隊上線進圖，白天再利用一點時間收圖，因為是組隊一起玩，所以也不會花費太多時間，這個前人的帳號給了我很多方便，有足夠的銀兩和寶物，不用花錢，這是一個可以短暫放空以及得到能量的方式，發現打贏了會有成就感耶！我想需要來點不同的刺激吧！
二訪米寓。
昨天趁著熊弟補課日，和二十年前設計公司的文案同事，相約到「米寓」來個二十年後相見歡！😅
這是我第二次來，第一次是和推拿師來的，是專門改造老屋的學長的作品之一，很喜歡這裡，再訪前以為我心裡會有點疙瘩，實際上並不會，和老同事一見面就打開話匣子，嘰嘰喳喳個不停！😅
聽我訴說我的遊覽車之戀，當我提到推拿師是個沒有辦法接受自己照片沒有使用美肌的人，老同事直接告訴我：妳要離他遠一點，他是只愛自己的人，妳會愛的很辛苦……
分手之後我回想過去，當然也認清了這點，最後總結是：「我遇到了專業級玩家，這位玩家要的是完美伴遊」，我並不符合完美伴遊的條件，完美伴遊還沒出現時先頂著用，然後完美伴遊可能出現時，我就出局了，回想交往的過程，不難推測，但也讓我花了將近三分之一的時間淡化這些，接受自己遇到了這樣子的狀況。
若我沒有學習關注自己，大概會沮喪更久，因為過程中我明明愈來愈好，卻被貶低、嫌棄、強迫成為別人期待的樣子，等我意識過來，我已經中了「毒性羞恥」的毒，所以需要再多一點時間，若我沒有關注自己，會更久吧！
收穫是，我還要更愛自己才行，就像我之前寫的：「當我開始愛自己，不適合的也自動離開了」，這是必然的現象，因為我在愛自己的路上了！👏👏👏
補充：
「毒性羞恥」是一種自我強烈的否定，會消滅個人的自尊（self-esteem，這裡不是指「自我尊重［self respect］」，而是指一個人主觀對自己的態度、想法、情緒、認為價值等，可以描述成一個人如何主觀地看待自己，並感受自己），通常會發生在有複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）的倖存者身上，一旦毒性羞恥被啟動，便會壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡，或爛得要命。by《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》
