最近忙什麼？！
閱讀時間約 3 分鐘
一下子時間走到九月了，熬過秋老虎，天氣就會轉涼，然後進入我愛的冬天。
最近在寫這本書的心得，是我寫了上一本《抱歉我討厭我的孩子》心得後交換的選書，對我來說很深，看很慢，看完有點茫然，不知道從何下筆，直到在洪仲清心理師的直播導讀下，有了概念。
閱讀《你的父母不是你的父母》，我學到，我除了必需從現在長大成人的我成為我自己的前父母，去愛及安撫現在的我，接著現在的我要去愛我的前小孩（小時候的我），還需要從現在的我去和我的前父母告別（我小時候的父母），前父母、我、前小孩都是我，我和不同時候的我完成和解。
⬆️看得懂嗎？哈哈哈！這篇心得還在生，寫完可以公佈再放上來！😅
告別儀式。
月初驚聞馬特市文友噩耗，這樣的震撼再次提醒了我，活在當下的必要，翻出了學生時代的水性色鉛筆，畫了這張圖。
我寫了一封信，原本想中秋節再傳給推拿師，單方面的好好的作個告別，不過前幾天我就發給他，我想早點好好過我的生活了！
好好結束，誰也不會欠誰，這樣以後才不會又糾纏不清，我已經長大，我可以好好面對，這是我生命中的課題之一，要好好完成這個功課的概念。
這段時間也看了《所有的相遇都是靈魂的思念》，給了我很多心靈上轉念的能量，這個之後想寫再寫吧！
新體驗。
這陣子我也體驗了手遊的樂趣，朋友給了一個別人不用的帳號，師父手把手教我這個沒玩過遊戲的遊戲小白，過程中，我體會到遊戲進行中的樂趣，終於了解它的吸引力，還好，這些遊戲中的朋友平時也忙碌，大家是晚上忙完組隊上線進圖，白天再利用一點時間收圖，因為是組隊一起玩，所以也不會花費太多時間，這個前人的帳號給了我很多方便，有足夠的銀兩和寶物，不用花錢，這是一個可以短暫放空以及得到能量的方式，發現打贏了會有成就感耶！我想需要來點不同的刺激吧！
二訪米寓。
昨天趁著熊弟補課日，和二十年前設計公司的文案同事，相約到「米寓」來個二十年後相見歡！😅
這是我第二次來，第一次是和推拿師來的，是專門改造老屋的學長的作品之一，很喜歡這裡，再訪前以為我心裡會有點疙瘩，實際上並不會，和老同事一見面就打開話匣子，嘰嘰喳喳個不停！😅
聽我訴說我的遊覽車之戀，當我提到推拿師是個沒有辦法接受自己照片沒有使用美肌的人，老同事直接告訴我：妳要離他遠一點，他是只愛自己的人，妳會愛的很辛苦……
分手之後我回想過去，當然也認清了這點，最後總結是：「我遇到了專業級玩家，這位玩家要的是完美伴遊」，我並不符合完美伴遊的條件，完美伴遊還沒出現時先頂著用，然後完美伴遊可能出現時，我就出局了，回想交往的過程，不難推測，但也讓我花了將近三分之一的時間淡化這些，接受自己遇到了這樣子的狀況。
若我沒有學習關注自己，大概會沮喪更久，因為過程中我明明愈來愈好，卻被貶低、嫌棄、強迫成為別人期待的樣子，等我意識過來，我已經中了「毒性羞恥」的毒，所以需要再多一點時間，若我沒有關注自己，會更久吧！
收穫是，我還要更愛自己才行，就像我之前寫的：「當我開始愛自己，不適合的也自動離開了」，這是必然的現象，因為我在愛自己的路上了！👏👏👏
補充：
「毒性羞恥」是一種自我強烈的否定，會消滅個人的自尊（self-esteem，這裡不是指「自我尊重［self respect］」，而是指一個人主觀對自己的態度、想法、情緒、認為價值等，可以描述成一個人如何主觀地看待自己，並感受自己），通常會發生在有複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）的倖存者身上，一旦毒性羞恥被啟動，便會壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡，或爛得要命。by《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》
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概是從小，老媽常說：
如果我死後，要記得要好好過日子。
呸呸呸
長大後，深思咀嚼，
我想那背後在說的是「留下來的人，要好好過日子。」
我跟道別的關係，是從母親身上傳承而來的。
-
7/31準備離開照顧我好一陣子的單位，
我婉拒哭哭啼啼的方式，因為若再見面，
我會
這篇過了多天，還是將前面的部份仔細看了，有些話要說。
台灣人的爸媽，因為我看了報章雜誌，還有聽周圍的人說的，跟我自己的經驗，孩子晚回家時，心裏是擔心和焦慮的，自己在腦中上演了許多可怕的劇情。可是當他回家，門鎖打開的那一刻，爸媽卻是大罵出口。或許說，他們原本緊繃的情緒需要宣洩，孩子回來的動作點
我從出生到現在我最想感謝我的爸爸媽媽，因為他們從我出生到現在一直關心我們幫助我們我們有困難的地方。
從以前很小的時候，爸爸媽媽就很照顧我，例如：有一次我在幼兒園的時候我發燒了，結果媽媽立刻就來到幼兒園，並且還帶我去買柳橙汁，還帶我回家，還有平時爸爸媽媽會在我安親班下課的時候再我回家，到家後
會開始做「終活」這個題目，一部分是因為我在長照單位服務，另一個很重要的原因則是我的外婆。在外婆離世以後，我才發現，原來我一點都不認識她。在外婆離開以後，恰好工作上接觸到「終活」議題，我開始著手準備《時光筆記本》，希望不要再有人經歷我所承受過的痛。
心情筆記 2024.3.29
#做自己
去年八月趁著病情稍緩，去了一趟馬來西亞，和好友、學生們相聚見面。這次行程請一位曾經在台灣清華大學就讀，畢業後返鄉服務，在中學任教。為了三個小孩，辭去教職專職在家，教導三個孩子的汶超，幫忙安排。
日前接到他來函問及他的決定，要我提供一點意見，
近期在創作文學獎的散文，寫著寫著，寫到了生死別離，不禁又想起了外公。
想起國中、高中的周末，因為星期日早上要上大阿姨開的作文班，所以都會住在補習班樓上的外公外婆家，星期日早上九點上課，我總是拖到8:50才起床，果然住的越近越會遲到，每次我都只好快速的洗漱整裝後，匆匆下
「我們把琦琦趕出去，好不好？」女朋友的阿爸這樣問大女兒。
二〇一二年的農曆年節過後，我與女朋友才剛剛確定關係一、二個月；而女朋友的阿爸漸漸意識到我和女朋友的關係似乎不單純，於是便在某個女朋友的女兒們放學回家的午後時光，刻意地帶她們倆去買糖果、餅乾和飲料，讓她們看卡通，然後出其不意地拋出這個提問。
我的父母是寫信認識的，所以我想他們在交往的階段，心裡大概都有著巨大的粉紅憧憬，想像浪漫；他們有城鄉差距、不同的家庭環境，媽媽回娘家都要搭上4-5小時車程，因此也只有在放長假時才能回去見家人。
兒時印象外公家只有外公和阿姨與她的小孩，長大以後知道外婆去世、阿姨單親並扶養著小孩，我很喜歡回外公家
約莫十年前開始，突然意識到自己的父母年華老去，或許這是很多人都曾經有過的經歷，相信每個人的經歷或多或少有些相似。
與父母的關係好像在自己成家之後斷了音訊，正確來說，我的工作、家務及育兒的時間幾乎是我的全部，現在回想那時候投入在自己的生活，已經有些超過負荷，因而忽略了與原生家庭親人之間情感的連結。
我從以前就不是很喜歡我的父母，不知道為什麼，可能是某方面的心靈陰影，每次父母來看我，都是抱持著懷疑的態度來訊問我事情，成年後，我都不以為意，我都只是隨口回回，這幾年開始有保持距離後，這種態度變得越來越嚴重，很多事情本身都不是我的問題，往往都會先怪罪然後一番責問審問，他們爽了之後才會爽快的離開。
一
概是從小，老媽常說：
如果我死後，要記得要好好過日子。
呸呸呸
長大後，深思咀嚼，
我想那背後在說的是「留下來的人，要好好過日子。」
我跟道別的關係，是從母親身上傳承而來的。
-
7/31準備離開照顧我好一陣子的單位，
我婉拒哭哭啼啼的方式，因為若再見面，
我會
這篇過了多天，還是將前面的部份仔細看了，有些話要說。
台灣人的爸媽，因為我看了報章雜誌，還有聽周圍的人說的，跟我自己的經驗，孩子晚回家時，心裏是擔心和焦慮的，自己在腦中上演了許多可怕的劇情。可是當他回家，門鎖打開的那一刻，爸媽卻是大罵出口。或許說，他們原本緊繃的情緒需要宣洩，孩子回來的動作點
我從出生到現在我最想感謝我的爸爸媽媽，因為他們從我出生到現在一直關心我們幫助我們我們有困難的地方。
從以前很小的時候，爸爸媽媽就很照顧我，例如：有一次我在幼兒園的時候我發燒了，結果媽媽立刻就來到幼兒園，並且還帶我去買柳橙汁，還帶我回家，還有平時爸爸媽媽會在我安親班下課的時候再我回家，到家後
會開始做「終活」這個題目，一部分是因為我在長照單位服務，另一個很重要的原因則是我的外婆。在外婆離世以後，我才發現，原來我一點都不認識她。在外婆離開以後，恰好工作上接觸到「終活」議題，我開始著手準備《時光筆記本》，希望不要再有人經歷我所承受過的痛。
心情筆記 2024.3.29
#做自己
去年八月趁著病情稍緩，去了一趟馬來西亞，和好友、學生們相聚見面。這次行程請一位曾經在台灣清華大學就讀，畢業後返鄉服務，在中學任教。為了三個小孩，辭去教職專職在家，教導三個孩子的汶超，幫忙安排。
日前接到他來函問及他的決定，要我提供一點意見，
近期在創作文學獎的散文，寫著寫著，寫到了生死別離，不禁又想起了外公。
想起國中、高中的周末，因為星期日早上要上大阿姨開的作文班，所以都會住在補習班樓上的外公外婆家，星期日早上九點上課，我總是拖到8:50才起床，果然住的越近越會遲到，每次我都只好快速的洗漱整裝後，匆匆下
「我們把琦琦趕出去，好不好？」女朋友的阿爸這樣問大女兒。
二〇一二年的農曆年節過後，我與女朋友才剛剛確定關係一、二個月；而女朋友的阿爸漸漸意識到我和女朋友的關係似乎不單純，於是便在某個女朋友的女兒們放學回家的午後時光，刻意地帶她們倆去買糖果、餅乾和飲料，讓她們看卡通，然後出其不意地拋出這個提問。
我的父母是寫信認識的，所以我想他們在交往的階段，心裡大概都有著巨大的粉紅憧憬，想像浪漫；他們有城鄉差距、不同的家庭環境，媽媽回娘家都要搭上4-5小時車程，因此也只有在放長假時才能回去見家人。
兒時印象外公家只有外公和阿姨與她的小孩，長大以後知道外婆去世、阿姨單親並扶養著小孩，我很喜歡回外公家
約莫十年前開始，突然意識到自己的父母年華老去，或許這是很多人都曾經有過的經歷，相信每個人的經歷或多或少有些相似。
與父母的關係好像在自己成家之後斷了音訊，正確來說，我的工作、家務及育兒的時間幾乎是我的全部，現在回想那時候投入在自己的生活，已經有些超過負荷，因而忽略了與原生家庭親人之間情感的連結。
我從以前就不是很喜歡我的父母，不知道為什麼，可能是某方面的心靈陰影，每次父母來看我，都是抱持著懷疑的態度來訊問我事情，成年後，我都不以為意，我都只是隨口回回，這幾年開始有保持距離後，這種態度變得越來越嚴重，很多事情本身都不是我的問題，往往都會先怪罪然後一番責問審問，他們爽了之後才會爽快的離開。
一