天下雜誌其中一篇文章提到
美國媒體CNBC統整出，包括「股神」巴菲特、微軟創辦人比爾‧蓋茲、特斯拉執行長馬斯克、Facebook創辦人兼執行長祖克柏等知名企業家，有6項共同的管理與工作習慣。閱讀與工作無關的書籍、走出舒適圈挑戰未知、常態性運動、回饋社會、保持讓競爭成為成長動力的熱情，和走進大自然慢活等6個習慣。可見邁向成功，有共通的途徑可循。
在感受到習慣的重要性後，我開始安排容易達成的小事來讓自己獲得成就感。
- 鋪床
成為有條理的人，成功打造自己想成為地的人，運用《原子習慣》書中提及 - 閱讀
豐富詞彙，學習新知
在習慣致富中Tom Corly 提到如果想要創造你很聰明的感覺，就必須增加言詞方面的知識 - 寫日記-寫下感謝的事
珍惜平凡中的不平凡 就會很容易被幸福感包圍
朋友送的咖啡你可以回贈暖暖包，出門就都會遇到綠燈呦，好的想法吸引好的事物。 - 早起-看新聞
關心時事議題，因為你過得好表示你也可以幫助別人過得更好。
或是告訴親朋好友IU跟李中碩在一起了 - 168斷食
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斷食的好處很多，我最感興趣的就是「自噬功能」
當人處於低能量、飢餓狀態時，細胞就會自動啟動「自噬功能」，分解多餘蛋白質，轉成能量和營養，自行吸收後保持正常運作。
讓身上的細胞持續更新，吃東西會讓身體的負擔增加，如果吃對食物吃對時間，我們就能擁有健康還有好的體態呦，當然固定的運動還是很重要。
以上是最近在持續努力的方向，還有持續地吃海鮮素，之後再跟大家介紹蔬食。
