【習慣】出社會後養成的5個好習慣
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天下雜誌其中一篇文章提到
美國媒體CNBC統整出，包括「股神」巴菲特、微軟創辦人比爾‧蓋茲、特斯拉執行長馬斯克、Facebook創辦人兼執行長祖克柏等知名企業家，有6項共同的管理與工作習慣。閱讀與工作無關的書籍、走出舒適圈挑戰未知、常態性運動、回饋社會、保持讓競爭成為成長動力的熱情，和走進大自然慢活等6個習慣。可見邁向成功，有共通的途徑可循。
美國媒體CNBC統整出，包括「股神」巴菲特、微軟創辦人比爾‧蓋茲、特斯拉執行長馬斯克、Facebook創辦人兼執行長祖克柏等知名企業家，有6項共同的管理與工作習慣。閱讀與工作無關的書籍、走出舒適圈挑戰未知、常態性運動、回饋社會、保持讓競爭成為成長動力的熱情，和走進大自然慢活等6個習慣。可見邁向成功，有共通的途徑可循。
在感受到習慣的重要性後，我開始安排容易達成的小事來讓自己獲得成就感。
- 鋪床
成為有條理的人，成功打造自己想成為地的人，運用《原子習慣》書中提及 - 閱讀
豐富詞彙，學習新知
在習慣致富中Tom Corly 提到如果想要創造你很聰明的感覺，就必須增加言詞方面的知識 - 寫日記-寫下感謝的事
珍惜平凡中的不平凡 就會很容易被幸福感包圍
朋友送的咖啡你可以回贈暖暖包，出門就都會遇到綠燈呦，好的想法吸引好的事物。 - 早起-看新聞
關心時事議題，因為你過得好表示你也可以幫助別人過得更好。
或是告訴親朋好友IU跟李中碩在一起了 - 168斷食
推薦大家看老高的影片
斷食的好處很多，我最感興趣的就是「自噬功能」
當人處於低能量、飢餓狀態時，細胞就會自動啟動「自噬功能」，分解多餘蛋白質，轉成能量和營養，自行吸收後保持正常運作。
讓身上的細胞持續更新，吃東西會讓身體的負擔增加，如果吃對食物吃對時間，我們就能擁有健康還有好的體態呦，當然固定的運動還是很重要。
以上是最近在持續努力的方向，還有持續地吃海鮮素，之後再跟大家介紹蔬食。
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聚焦在卓越，專注於目的~
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相信有些人會針對上面兩句話，各有所好也各有選擇，以往的我會選擇前者，而現在的我反而會選擇後者，怎說呢？
舉凡：每天的吃飯、睡覺、上廁所等，相信長大後這些行為都不假思索的，我們每天都會去做，而這些習慣呢！是從小養成，所以長大後我們當然就擁有了這些習慣。
剛剛花了點時間整理之前google收藏的書籤，結果就變這樣，不知怎麼地看了好療癒，另外，原來我沒虛度光陰啊
以下 ↓
活在當下是現代人亟需的心靈解藥之一，講起來很容易，做起來卻有點困難，因為要停留在當下，基本上違反了大腦的慣性模式。
我們的大腦為了確保自己活下去，本來就被設計為擅長於提取過去的經驗去預先安排未來。
不知不覺邊工作邊旅行也兩年了。一路從東南亞到加拿大，再到現在的加勒比海岸，我長期旅行的生活型態，讓面對各國文化衝擊，成了習慣，生活中出現令人驚訝的事，也成了常態。不知不覺，每一次面對孤獨後與自己心靈的對話，都成了下一次解決問題的養分。不知不覺，讓成長成了習慣。
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