了解自己，才能開始讓自己健康

曾經被問過，自己有沒有哪裡不舒服，頭痛？頭暈？覺得累？

以往這些問題的答案都是肯定的。

為什麼會讓自己陷入這樣的狀態呢？有時候甚至連自己處於這種狀態已經是麻木，習慣了，輕鬆舒服的感覺很久沒有過，都快要以為這才是正常的。

如果覺得自己有哪幾天特別不舒服，有可能歸咎於天氣，可能是內分泌失調，可能是突如其來的壓力。但終究沒有去想，可能這就是身體在告訴自己，自己的腦子已經偏離了身體所需，我們的腦子像是獨裁者一樣，控制著我們該做什麼，需要做什麼，卻沒有聽到身體想要的，久而久之，身體就開始各種抗議，但腦子是理智的，他只想做他覺得該做的，而不是身體所需要的。

常常有人說，不要太過於理性，要聆聽自己身體的聲音，聽起來非常的玄幻，甚至是讓人覺得是不是迷信或是在搞怪力亂神的事情。但實際上，痛覺不就是人類身體保護自己的機制嗎？可是怎麼感覺現在所有人都覺得不頭痛不正常，好像身體上面的小不適，所謂的亞健康，只要醫生說檢查不出問題的，都可以忽略，繼續觀察就好，喝點熱水就好，甚至是叫你多休息就好。

既然我們都知道痛覺是身體發出的警訊，就像是破皮流血了會痛，是為了告訴我們要趕快止血避免產生嚴重後果，那為什麼我們亞健康下的「痛」，我們不趕快來處理呢？

我們的身體如果一開始就是被大腦統治的設計，那麼就不應該在腦子管理大局的時候出現身體不適的問題，如果我們的大腦能夠清楚了解到我們的需求，那麼我們基本上不容易不適。

但身體出現警訊了，我們不處理，不就是等於再讓大腦繼續為所欲為嗎？有些人說，痛？吃止痛劑不就好了嗎？

但問題終究還是在那邊，沒有被解決。

有些人說，反正痛會過去，好像也沒什麼事情。

但難道我們還不知道，許多疾病是怎麼產生的？難道是一夜之間就生成的嗎？

我們說生理影響心理，心理影響生理，互相都是有關連的情況下，怎麼能夠去忽略其一？

心理疾病越來越嚴重的現今，許多人還是沒有找到問題點是什麼，「壓力」是個問題，但壓力的來源是什麼呢？有些人甚至不感覺到，不知道問題是什麼，那又要怎麼可能意識到這是個問題？

所以如果我們根本就不覺得我們自己的生活有問題，儘管是因為任何的理由造成了身體不好，亞健康，那就是生活出了問題，不管是生理或心理上，一定是哪裡出了問題。

問一個好的問題很重要，當我們問錯問題，或是根本沒有發現問題的時候，我們麻木了，繼續認為我們過的生活日復一日，反正不出大毛病就好。

了解自己，不是因為我們想要做什麼偉大的事情，而是，當我們身體不適的時候，難道不能去察覺自己身上出了什麼問題？生活出了什麼問題？

當我們能夠去了解到自己的時候，許多健康的問題就不是問題了，因為在那個時候，自己的身體會告訴自己，自己需要什麼才能夠平衡，身體也就不再抗議了。

腦子所想的事情都是具有邏輯及理性，但卻沒有想過，這些邏輯及理性的源頭是來自於外部，不是自己內部，既然不是來自自己內部，那又怎麼能夠了解我們自己呢？