vocus logo

方格子 vocus

傾聽自己的聲音

媗日-avatar-img
發佈於心事大集合 個房間
更新 發佈閱讀 2 分鐘

診斷?

一周一次的生命教育課(輔導),老師要我們自我診斷自己的症狀

症狀?

接著老師發下有一組卡片,要從中要找出三個符合自己的症狀。

裡面的症狀包括工作狂、缺乏自信、對事物容易失去興趣、不意察覺別人的情緒等等比較負面的症狀,總共大概有三十幾種。

最後我的選擇是易因尷尬氣氛而感受難受太在意別人的想法不擅於說出傷人真相。

對照:

再來老師要我們將剛剛選擇的卡片翻面,會出現一組對應的文字。

而對應的文字是正向的

結果讓我出乎意料:

易因尷尬氣氛而感受難受 -> 善於帶動氣氛

太在意別人的想法 -> 體貼有禮

不擅於說出傷人真相 -> 善於讚賞

這個對照嘛⋯⋯

我自己的想法

易因尷尬氣氛而感受難受 -> 善於帶動氣氛

在我們班的女生中,我很常是孤獨一人的,搞自閉。

雖然說我還滿享受的?

絕對不是因為她們的東西我根本不懂。

反正自己興趣愛好都跟她們不太相同,自然也不太喜歡與她們聊天。

而且自己一人還能有更多的時間做自己喜愛的事物。

如果跟她們一組,很常就會看到她們分心在看其他東西,而我又不懂,就會覺得她們效率好低,快受不了。

而且這時我也會很尷尬,就有種接不上話、跟不上的感覺?

它的對應是善於帶動氣氛,這一開始看到確實覺的很奇怪。

但後來想想其實有跡可循。

如果一個人與我聊的話題正好符合我有興趣的,就會沒完沒了?

並且還能無限延伸(前提是時間夠)。

在以前國中時,我也常常當領頭羊,引領大家。

絕對不是做壞事的。(有一次我直接帶頭搗亂🤣)

太在意別人的想法 -> 體貼有禮

我真的很容易在意別人的想法,以我寫文章舉例:

一週前我寫了緣起與邂逅 - 方格子兩個月的回顧與感謝,然後裡面有一首詩,藏了格友們的名字。

然後我那時一直在想,沒有被我寫進去的格友會不會不開心😅。不過很顯然我是想太多了。

再舉一個例子,前幾天在討論區發布了一個我寫的英文作文,我就一直在擔心英文老師看到會不會氣死🤣。結果我還是想太多了,清月老師人超好。

然後我除了父母之外,所有的親人朋友都不知道我在寫文章這件事,我是不知道她們知道怎麼想,但似乎有點與我人格特質及所在班級有點不合?

至於它的對應體貼有禮,我好像感覺不到我有。

還是只是我不知道呢?

不擅於說出傷人真相 -> 善於讚賞

不擅長說出傷人真相,以剛剛我覺得她們很沒效率為例,我就不敢跟她們說我沒效率。

之前國三有一群人作弊,我也不敢說出來,導致最後事態嚴重,嚴重影響我的權利。

它的對應善於讚賞,我好像也沒有......

其實很多話我很常就悶在心裡,不敢說出

有時很欣賞一個人,卻沒有勇氣說出口,卻還要講反話。

結果直到最後還是悶在心底。

或許是我不夠勇敢吧。


以上就是我的症狀。不知道有沒有格友有跟我一樣的症狀?

這些症狀也是能改善的,但需要時間。

這次的自我診斷使我在長久的忙碌中,難得傾聽自己的聲音

了解了問題所在的我,明天或許能更好。

或許這就是人生吧

或許這就是人生吧





留言
avatar-img
媗日的小窩
155會員
155內容數
歡迎來到媗日的小窩!這裡平常會分享高中生活、以及一些學習方法、以及詩、散文、小說,歡迎駐足看看!
媗日的小窩的其他內容
2024/12/22
轉眼,又到了歲末年終。 去年,就是帶著一股衝勁開始建立、創造這小小的天地,順便創作了很多作品,而現在不知是不解還是欣慰。 (欣慰自己能勇敢踏出這一步,但同時也有些副作用……)
Thumbnail
2024/12/22
轉眼,又到了歲末年終。 去年,就是帶著一股衝勁開始建立、創造這小小的天地,順便創作了很多作品,而現在不知是不解還是欣慰。 (欣慰自己能勇敢踏出這一步,但同時也有些副作用……)
Thumbnail
2024/08/25
轉眼,暑假就結束了。 我彷彿已經可以看到學校與我招手,歡迎我回去。 不對,我暑假好像一直回學校? 首先是做專題,我與兩位超認真的隊員同一組。 因為數學專題就是幾何與排組二選一,我們選排組,而選牌組的好處就是⋯⋯ 我可以寫程式。 我們在兩個月的期間會晤了3、4次?主要是討論發現的內容,
Thumbnail
2024/08/25
轉眼,暑假就結束了。 我彷彿已經可以看到學校與我招手,歡迎我回去。 不對,我暑假好像一直回學校? 首先是做專題,我與兩位超認真的隊員同一組。 因為數學專題就是幾何與排組二選一,我們選排組,而選牌組的好處就是⋯⋯ 我可以寫程式。 我們在兩個月的期間會晤了3、4次?主要是討論發現的內容,
Thumbnail
2024/06/27
月考終於結束了,放暑假了! 雖然說暑假也很忙,但至少不用這麼早起。 太久沒發布文章,我有好多話想說。 就來一一闡述。
Thumbnail
2024/06/27
月考終於結束了,放暑假了! 雖然說暑假也很忙,但至少不用這麼早起。 太久沒發布文章,我有好多話想說。 就來一一闡述。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品,以十段寓言式殘篇,重新拼貼記憶、暴力與美學,並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略,嘗試解析極權底下不可言說之事,將如何成為可被觀看的公共發聲。
Thumbnail
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品,以十段寓言式殘篇,重新拼貼記憶、暴力與美學,並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略,嘗試解析極權底下不可言說之事,將如何成為可被觀看的公共發聲。
Thumbnail
柏林劇團在 2026 北藝嚴選,再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》(The Threepenny Opera),導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度,重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核,藉由沉浸與疏離的辯證,解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
Thumbnail
柏林劇團在 2026 北藝嚴選,再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》(The Threepenny Opera),導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度,重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核,藉由沉浸與疏離的辯證,解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
Thumbnail
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲.蓋柏樂》的詮釋,從劇本歷史、聲響與舞臺設計,到演員的主體創作方法,探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生,滿足現代觀眾的觀看慾望。
Thumbnail
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲.蓋柏樂》的詮釋,從劇本歷史、聲響與舞臺設計,到演員的主體創作方法,探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生,滿足現代觀眾的觀看慾望。
Thumbnail
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術,透過身體、服裝與群舞結構,回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發,分析《轉轉生》如何以當代目光,形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
Thumbnail
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術,透過身體、服裝與群舞結構,回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發,分析《轉轉生》如何以當代目光,形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
Thumbnail
憂鬱症常常被形容為心理感冒了,有時候卻也痛苦到想要傷害自己!所以要怎麼評估自己是不是需要幫忙呢?
Thumbnail
憂鬱症常常被形容為心理感冒了,有時候卻也痛苦到想要傷害自己!所以要怎麼評估自己是不是需要幫忙呢?
Thumbnail
此篇文章描述作者決定進行一次自我探索之旅,與新的心理師展開短暫的晤談。隨著晤談的進行,心理師的陪伴讓作者在困惑中找到自我,並清晰看見問題的核心。儘管議題困難,作者決定慢慢練習,逐步面對人生的挑戰。
Thumbnail
此篇文章描述作者決定進行一次自我探索之旅,與新的心理師展開短暫的晤談。隨著晤談的進行,心理師的陪伴讓作者在困惑中找到自我,並清晰看見問題的核心。儘管議題困難,作者決定慢慢練習,逐步面對人生的挑戰。
Thumbnail
這篇文章介紹了作者自己的精神疾病種類,包括憂鬱症、焦慮症、反社會人格、選擇性緘默症、想殺人的人格等疾病。文章描述了作者對這些疾病的看診紀錄和自我察覺症狀的經歷。
Thumbnail
這篇文章介紹了作者自己的精神疾病種類,包括憂鬱症、焦慮症、反社會人格、選擇性緘默症、想殺人的人格等疾病。文章描述了作者對這些疾病的看診紀錄和自我察覺症狀的經歷。
Thumbnail
用認知行為療法更認識自己,擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症,讓心靈清爽愉快的自我練習
Thumbnail
用認知行為療法更認識自己,擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症,讓心靈清爽愉快的自我練習
Thumbnail
認識自己的身心系列4之3
Thumbnail
認識自己的身心系列4之3
Thumbnail
這篇文章描述了作者如何學習與焦慮相關症狀共存的過程,包括覺察、紀錄、書寫、以及身體放鬆和呼吸練習。同時,作者也分享如何調整認知和思維,以及如何不被外在環境干擾的方法。
Thumbnail
這篇文章描述了作者如何學習與焦慮相關症狀共存的過程,包括覺察、紀錄、書寫、以及身體放鬆和呼吸練習。同時,作者也分享如何調整認知和思維,以及如何不被外在環境干擾的方法。
Thumbnail
雖然被身心科醫生診斷為憂鬱症,但實際上我的病程裡時常會出現多樣化的症狀和情緒。今天想講的是,焦慮,是與憂鬱的低谷不同,另一種感受和症狀。而我的焦慮最終告訴我,原來他來自「我無法活在框架、我無法符合標準」的恐懼和不安。
Thumbnail
雖然被身心科醫生診斷為憂鬱症,但實際上我的病程裡時常會出現多樣化的症狀和情緒。今天想講的是,焦慮,是與憂鬱的低谷不同,另一種感受和症狀。而我的焦慮最終告訴我,原來他來自「我無法活在框架、我無法符合標準」的恐懼和不安。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News