產出創作靈感用的「靈感漫遊法」
蠻多人叫我乾脆順便去寫小說好了。
會這樣講的原因是，當他們點進我粉專的時候，完全沒辦法透過我文章的開頭來預期這篇是乾貨滿滿的知識文、還是幹話滿滿的姿勢文。
會這樣很正常啊！因為這在NLP中就叫做「無法一般化」。簡單理解就像是我們看到八卦新聞標題殺人類似的概念。只是這個概念殺人我不只放在標題，我會整篇文章都這樣搞。
所以這篇又是幹文了對吧？
猜錯了。這篇我要給點乾貨。
三種常用的產出靈感法
從事心理學相關工作這麼長時間了，排開授課跟個案催眠，其實投入最多時間的工作就是「內容產出」
要嘛寫粉專上的文章、要嘛做IG的圖文、要嘛就是更新那個我發下豪語要週更但從未成功的YT頻道。
總之，脫離不了創作跟靈感啦！
而我產出靈感的方向大概有三：1.時事延伸、2.生活體驗、3.主動聯想。
一、時事的延伸很容易。新聞爆出一條內容，我很快就能連結到心理學的相關內容可以發表。只要花一點點時間判斷他有沒有爭議、會不會引起筆戰？如果安全，基本上就可以丟出去了。
這種路線的創作難度最低、產出速度快、點擊率又好。因為大家總想對我們無關的事情品頭論足一番、而且還可以蹭蹭蹭一波流量，例如理科太太事件。
缺點是無法穩定產出文章或影音，因為光怪陸離的事情天天都有、但不是人人都有興趣。
二、生活體驗類型的素材也蠻好寫的。難度不高，只要寫出我的感受就行了。一些莫名其妙的廢文、幹文大多來自這種題材。
寫這種文的優點就是大家會對我的生活更加了解，能慢慢發現拉掉專業領域後日常我的生活有多ㄎ一ㄤ。能增進網友與我的親和感。
缺點捏？缺點也有，因為這些事件我當下有感，但這個「感」卻不一定能跟我帳號的主調性連結得很完善。常常寫著寫著ㄎ一ㄤ味越來越重。
畢竟生活幹文最主要的就是強調我那個時段的感受---而不是硬要強加附會專業知識上去。但老是這樣搞的話，大家最後只會記得我很ㄎ一ㄤ。
沒人CARE我是心理學老師、我是催眠師啊！這可不行。
三、主動聯想的文章路線難度最高。因為要寫之前得透過理智腦去分析---我的受眾想看什麼？我的素材知識點能解決他們什麼的問題？我該如何拆解龐大知識？
但腦中想著「我要寫這類型文章！」的念頭，我卻有可能從一中街散步到逢甲，腦袋卻還是一點東西都生不出來。
被我借廁所的店家倒是會不少。
為什麼？因為我什麼都能寫、什麼都能串到心理學，但反而就會陷入一種自我懷疑「寫這個會不會太淺？寫這個會不會太深？寫這有人要看嗎？」
解套方式就是，如果那陣子我剛好有接到催眠個案、有遇到學員課堂上的生活提問，那我就能從他們的受困和議題主動產出深度知識文。
但這些問題要能別出心裁、耳目一新就很吃機率。更多時候其實大家的受困都大同小異---感情、家庭、職涯。
所以、所以。其實我還有第四種，非到萬不得已、我不會去用的「靈感漫遊法」。
這種方法很ㄎ一ㄤ、過程會花大概15到20分鐘。但有可能得到的靈感不是極鳥、就是極屌。
不是大好就是大壞。
這種方法背後運用著完形心理學的基礎、也擷取了潛意識的資訊。更同時，他其實也是我催眠服務的其中一個項目。
而因為我今天一定得寫篇文章出來給各位鄉親父老交代，但我已經在咖啡廳一個早上了還是生不出個屁。與其又要把自己丟進這種靈感漫遊法來賭一把，不如分享給你們大家一起來玩。
然後我也如願地完成更新了，喔耶。
【靈感漫遊法】
1.讓自己找個安靜的地方坐下來、躺下來都可以。
2.去思考你想要發想靈感的議題是什麼，給他一個短短的名詞化稱呼。
（例如：溝通、殺價、組織化、好會議、投資理財、虧妹法）
3.讓自己極度放輕鬆後，讓上面那個名詞化的內容跳進你腦袋，然後以這個名詞化為依據，自由聯想出一個新的畫面、聲音、或感受，你就得到你的第一個靈感元素。
4.從這個跳出來的靈感元素為依據、再進行第二次、第三次的聯想。你可以盡可能地做多，但最多不要超過9個元素。
5.做得差不多後，張開眼睛，拿紙筆記錄下來這些元素是什麼。你可以單純用文字描述、也可以用簡單的塗鴉來標註。
6.最後，看著你記錄下來的靈感元素問自己：「關於XX議題，潛意識丟給我的這些元素要說的是什麼？」然後嘗試在這些圖像文字中找出關聯。
7.恭喜你，開始施行這些元素後的產出吧！
我自己當時就使用這樣的方法，寫過一篇文章，當時使用的議題名詞化叫做「與溝通有關的寫文靈感」。
坐定放鬆後我閉上眼睛，想著「給我寫文靈感啊~~」然後開始放任大腦翱翔。很快的第一個靈感元素跳出的是「噴泉」、然後我在觀想中順著噴泉的水流經過排水孔、排放到河川，然後跳出第二個靈感元素是「瀑布」
我像是水流的一份子被瀑布往底下丟，跟著龐大的河流分子一起沖刷礁石、流經大地，我記下了「水流」為第三個靈感元素。
在水流中我抬起頭看著天空。出現一隻老鷹從頭頂飛過。「老鷹」成為我第四個靈感元素。
老鷹飛過一片大地，然後看到一堆「維京人」在攻城掠地。「維京人」變成第四個靈感元素。接著，我馬上意識到「靠，這不是我之前玩的電腦遊戲---刺客教條英靈殿的劇情一部分嗎？」於是第五個靈感元素就是「刺客教條」
我睜開眼睛，只單純用文字紀錄下這些元素。他們分別是：
「噴泉、瀑布、水流、老鷹、維京人、刺客教條」
然後我問自己，「關於與「溝通有關的寫文靈感」，潛意識丟出這些是想告訴我什麼？」
我腦中跳出的是：主動、自由、不受拘束。於是再對應到我設下的目標是溝通，想必就是要寫一篇「主動、自由、不背話術的溝通方式。」
我又聯想到；不背話術、但又能良好溝通的本質是什麼呢？可以對應到我心理學、NLP、或是催眠的哪些呢？
起心動念聯想一下，於是，我就寫下了一篇「溝通5步心法、輕鬆互動不尷尬。」
一篇文章就這樣產生了~~。
使用這樣的方法需要注意的是，潛意識給出的訊息是隱晦的、概括化的。所以你無法透過這個方法「直接」的得到一篇文章、一個辦法。
你只會得到一個來自完形心理學「組織性、封閉性」結果的產出。但這已經能很好的讓你大腦有一個往之努力的方向。
如果你有要產出靈感的事，現在就試試看吧！再跟大家講你用了後感覺怎樣？
以及、就說這篇不是廢文了齁。
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2024年算是回歸到相對健康的生活作息，成功戒除酗酒和混亂作息的狀態。曾經以為碗美作息竟是自律神經迫害者，幸好都成功調整回來！下半年更開始做更多設計、創作，來回之間獲得許多想法。
2025年想讓自己回歸「年輕狀態」不僅僅是體態部分，更重要的是「心態」要維持在學習且專注在自己的進步，將心態往自己擺穩
從開始經營方格子到現在已經十個月了。說實話，這是從我淡出巴哈姆特四年後，再次有意識的經營作品。
雖然從事小說創作，我卻是一個只要講述自己的情感就會有些嘴笨的人，心中有太多太多感受，很難一次表達出來，只能再次說，非常謝謝大家的支持，沒有你們，我走不到現在。
今年是很特別的一年，我的沙龍
剛剛看到一部非常有幫助的影片，整理了十五個事情，是新手奇幻小說作者最好要避免的，我邊看邊點頭，覺得這影片太有用了，因此想要來整理分享一下：
https://www.youtube.com/watch?v=fo40-m03WVg
以下是身為奇幻小說作者，最好避免的十五件事情：
1. 設定狂
Carry Kuo 透過文字將自己的職涯經歷與心得化為對他人的啟發。他的作品聚焦於「第一次」的挑戰，特別是那些初入職場、初當主管、初創業的朋友。CK 希望用自己的經歷幫助更多人在職涯迷霧中找到方向。在這次的訪問中，我們將探索他的創作起點、核心理念與未來的創作規劃。
創作的起點：從迷惘中找到力量
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