面對三分鐘熱度
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週末和朋友見面，除了分享近況，也和她聊聊我自己三分鐘熱度的問題，最近只要對某件事產生好奇心，總是很快引起興趣後大量投入，不過這股熱情也消失地快，一旦失去動力就想放棄，總覺得這樣有點虎頭蛇尾，她聽完後，給了我兩個思考方向：
1.是不是忘記做這件事的目的？
有些想做的事，是因為好奇心開始的，隨著嘗試後越來越有興趣並得到成就感，會產生更多動力推動自己持續執行，然而情緒是流動的能量，爬升到高點後會慢慢平息，做這件事帶給自己的新奇感也會逐漸習慣，在沒有「覺得有趣」這點支撐執行率後，接下來就能問問自己，起初決定做這件事的目的是什麼？如果目的依舊是我想追尋的，只是此刻尚未達成，還無法享受達標後的喜悅感，那麼在追尋的過程中就能時常提醒自己目的是什麼，一旦認清目的，就能產生動力持續。
2.是不是執行方式太激烈？
有時為了想儘快達成目標看見成效，會高估自己的能力，計畫較困難的執行方案，一開始可以藉由高動力堅持下去，但隨著時間流逝，動力驟減，壓力隨之而來，這些過度理想的計畫瞬間變成辛苦的挑戰，此時若能調整行動方案、減少每次執行時間及頻率，並改為較簡易的版本，心裡就會覺得應該可以達成，因而提升執行意願。
聽完朋友的建議，有種豁然開朗的感覺，這些道理我都知道，只是從來沒有這樣思考和練習過，沒想到日常的朋友聚會可以解開我的疑惑，我覺得非常驚喜並感恩！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
實際生活上，常常想要達成某個目標，卻三分鐘熱度，一開始無比興奮，動力隨著時間拉長不斷遞減，達成目標的行為斷斷續續，最後放棄，然後歸咎原因是動力不足。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
#誠實書寫練習
#Day132
抄寫句：「我找不到自己的興趣和熱情。
什麼都有興趣，什麼都可以做，但都不持久。」
我記得去年跟一位朋友吃飯聊天時，那位朋友也說類似這樣的話。
看她在社群媒體發文照片，打高爾夫球、跳芭蕾，騎馬，瑜伽……等運動，也看到她常參與各種不同的的活動，有靜態也有動態，精力充沛
你們是否也有過認真做了漂亮的筆記，成績卻不如意，最後乾脆連筆記都不做了，但內心並沒有一種舒暢感，反而是一種矛盾：同時期待自己與懷疑自己的經驗呢？
或者是做了想做的事，卻總做一半就不做了，或者常被以「三分鐘熱度」形容呢？
而這就是本篇的主題【心有餘而力不足】
內心想做的事情很大，但現在的實力並不
生活中的我們，每天都有大大小小的心煩之事，擾的我們亂了分寸，我們如何活出自己的熱情呢? 本文分享瞭如何在日常生活中找到自己的熱情和動力，並提供了一些規劃和改善生活品質的方法。
最近我在忙碌的工作和沒完沒了的家務以外的時間感到苦悶、困擾和迷失。我開始反思，什麼事才是讓我快樂的？或許與其糾結於興趣或娛樂，我該踏實把做家務變成我的興趣。
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