★幫助旅行者能夠更進一步深入了解另一種文化，
並且以清晰生動的散文呈現新觀點。
沒有什麼心智活動比將思想化作文字更能鍛鍊心志的了。
這也就是為何在我們寫作的同時，
新的洞見就會應運而生。
在寫作的每個階段當中，
都會讓我們深入探索未知的領域，
探索新的文化和語言，
並且與人產生連結。
閱讀筆記《旅行者的寫作課》
更新於 2023/11/03閱讀時間約 9 分鐘
●知名的寫作教師暨理論家彼得．艾爾波（Peter Elbow）
提到自由寫作時這麼說：
「自由寫作的概念不是要產出精煉的作品，
而只是要讓你在寫作時不要批評與編輯。」
英國作家格雷安．葛林（Graham Greene）每天都會寫作，
一次就是寫個五百字，
無論身在何處都一樣，
通常就是寫在隨身攜帶的小筆記本裡。
詩人黛安．提爾（Diane Thiel）將自由寫作譬喻為「洩洪」，
對於在新文化當中朝我們襲來的各種影像、感受、聲音、味道、氣味，
這種隱喻再適切不過了。
●給你一些實務上的建議:
筆記本、日記本以及越來越多人使用的筆電與iPad，
都是旅行者的重要工具。
請考慮帶幾本不同的日誌，
包括口袋型筆記本，
讓你在街 上可以隨時紀錄，
以及較大型的筆記本，
讓你方便在家中、火車上、咖啡館裡書寫。
你可以自由選擇有橫線的、空白的、昂貴或是便宜的筆記本，
書寫工具的偏好因人而異。
在安全的地方，
你也能使用小筆電或是平板電腦來紀錄想法。
請不要認為你的記憶力很可靠，
請每次務必都要記下日期、時間、地點。
●在國外時，書寫的目的可謂再清楚不過，
但除了讓自己容易回想以外，
驅動我們書寫的原因還有什麼?
知名文人芳辛·格瑞(Francine du Plessix Gray)說:
「我們為了報復現實而書寫，
藉此做夢與進入別人的生活當中。」
泰芮·威廉斯· (Terry Tempest Williams)在散文《我為何寫作》中，
說明許多人寫作的共同理由，
就是為了紀錄自己的想法，
並且和朋友分享。
不過她也寫給候鳥與自己過往的陰影，
這是為了向野性低頭，
以及與矛盾共舞。
如果你相信寫作的過程，
那麼意外的禮物就會現身。
威廉斯最後寫道:
「我寫作就像在摯愛的人耳邊低語。」
現在，
就請你開始探索自己寫作與旅行的原因。
●為什麼養成每日寫作的習慣似乎相當困難?
作家裡常承認他們會找出各種理由來逃避寫作，
例如洗衣服、整理院子，
尤其是上網，
這不只是懶惰的問題而已，
請你想想我們寫作的最大阻礙，就是內心那個討厭的批評家，
堅稱我們說不出具有原創性的東西，
「你知道希伯來文課很無聊嗎?」
在你書寫早年學新語言的經驗時，
這樣的聲音便會於耳邊悄悄響起，
所有的作者都不時需要對抗那種徒勞無功的感覺，
不過這時又有另個聲音響起。
「在每個天才的作品當中，」
愛默生說道，
「我們都會發現被自己否決的想法，」
小說家姬兒高德文曾在散文中描述自己對抗内心批評家的故事，
當時她正在寫一本女主角正在做夢的小說，
突然之間，
「我對自己创作的內容失去信心
，因此急著想詢問『專家』她是不是會做這樣的夢」。
高德文最後發現了一封佛洛伊德寫給畫家席勒的信，
當中流露著開放的觀念:
「創作者的心靈，
在我看來，
就彷彿理智把大門的警衛撤走一樣，
因此各種想法便匆忙湧入，
也只有在那個時候，
理智才會重新審視與檢查各種概念。」
在你進行修訂與編輯的時候，
內心的批評家就會助你一臂之力，
至於現在，
請不要理會那個聲音，
讓自己自由探索各種可能。
●在你創作屬於自己的突破故事時，
擁有引人入勝的切入點相當重要。
你可以像厄妮斯汀一樣，
從飛機、船、車、腳踏車開始，
也可以從一片混亂的情形當中開始描寫你的印象，
例如：
你在祕魯利馬的第一個早上，
起身望向窗外，發現路上充滿了車輛的噪音，
孩童的喧囂，以及柳橙汁小販的叫賣聲，
或是非洲查德的國際機場如何被沙塵暴從白晝化為黑夜。
你很可能以為自己永遠記得這些細節，
但在動筆寫下來之前，
往往不會意識到自己曾看到或想到什麼。
詩人威廉．史塔福寫到：
「作家不是有話要說的人，
而是在開始說話之後，
才想到自己發現的一個過程會帶來新事物。」
●人類學家李維史陀認為，
所有的社會當中都會創造各種二分法，
反映出自然與文化的對立。
「生食與熟食」就是一種重要的分水嶺，
迫使我們思考自己認為什麼才叫「自然」或「文明」。
你也可能認不出盤子上的那團脂肪是什麼，
所有好的旅行者都知道一條守則：
把送上來的東西吃下去。
如果不這麼做，
就會顯得失禮，
但要做到這點並不容易。
阿爾登．瓊斯在散文〈豬油對你很好〉中，
描述住在哥斯大黎加時渴望吃到生菜的情形。
她看見在田裡的新鮮花椰菜被放入煎鍋中的一大匙豬油裡，
「我吃了濕答答、黏乎乎的花椰菜後，
心裡盤算著隔天早上要帶著瑞士刀偷溜出去，
切下一株新鮮的花椰菜，
躲在咖啡樹叢裡大快朵頤，享受生食的美味。」
瓊斯在腦中聽到兩種聲音，
分別抱持著「旅行者」與「觀光客」的觀點。
旅行者說：
「吃下豬油，尊重當地的傳統！」
觀光客則說：
「去海灘吃些美味的老美食物吧！」
瓊斯用幾個不同的層次說明對食物的理念，
組成了故事中詼諧的部分。
哥斯大黎加政府原本宣稱豬油相當重要，
因為在國民以米飯與豆子為主食的情況下，
有助促進脂肪攝取。
但是，
在一位當地年輕人據說因為豬油造成心肌梗塞過世之後，
一切就變得不同了。
●請用自由寫作的方式，
寫下你觀察到、聽到、親身體驗過且會感到情緒波動或不安的事件。
只要描述情況就好，不要加以解釋，
並且重現談話內容、對話、周遭的環境。
接著從新的頁面快速紀錄你的情緒反應，
從中挑出構成情緒核心的句子，
並且將這句話放進一開始進行的寫作裡。
●知名小說家法蘭欣·普羅絲指出:
「微小卻重要的細節，
一筆一畫地勾勒出藝 術家希望繪製的全貌，
呈現那些希望能讓我們相信的陌生或熟悉細節。」
她說明這 些細節包含了:
「地貌與自然景觀(《白鯨記》當中有關海洋與鯨魚生物學的事實)…
流行(布魯諾·舒茲筆下裁縫師的假人模型，
丹尼士·詹森的《耶穌之子》裡，
酒吧顧客戴著病人手環)等等。」
具體的描述能夠引發讀者的想像，
看見(火紅的酒漬櫻桃)，
感受到(粗糙的木頭)，
嚐到(帶有鹹味的鱈魚)，
聞到 (新車當中刺鼻的塑膠味)
聽見(擦鞋布發出的啪聲)。
旅行能夠讓我們脫離習慣的描述方式，
這點非常棒，
能使我們創作出最棒的作品，
讓自己與讀者都感到驚喜。
●作家莎拉·威勒花了七個月的時間待在南極洲，
撰寫《白色南國》一書。
她的作品強烈呈現出南極的特色及當地的居民，
在永恆冬日的背景之下，
所有正常的時間感都消逝了。
她曾說過:
「從作家的觀點而言，
最重要的一件事就是(那個地方)對你造成了什麼影響，
在你完全迷失的時候，
不僅是失去自己的文化支柱，
而是失去所有的文化支柱時:
南極洲是永遠的白板...
是大自然最嚴峻與殘酷的一面。」
●理想的旅行者會在出發前先做功課，
查找相關的書籍、文章、網站、地圖，
任何你能找到有關這個地點的歷史與脈絡，
都能喚起過去的幽魂。
運用某個遭到遺忘之處的實際特色，
或某個時代的流行語彙，
能讓讀者進入特定的時間當中。
比如要喚起大家對一九三九年倫敦冬天的想像，
你可以描述二次大戰爆發前的煙霧，
那種又濕又冷的感受和烏雲下的恐懼。
你也可以呈現「保持冷靜，繼續前進」這張海報的氛圍，
這是英國政府事前特別針對受到空襲，
為了幫助人民對抗恐懼和提振士氣製作的文宣。
這類的文宣，
能透過間接卻鮮活的方式讓我們進入某段歷史裡。
●不妨想像你受邀觀賞西班牙鬥牛，
那種暴力的場景讓你退縮，
但又想了解鬥牛活動的重要性。
參與這種活動代表什麼意義?
不參加的話呢?
或者你要放棄鬥牛賽，
改去和一些西班牙朋友聊聊，
了解他們的觀點。
你可以訪談看法不同的人，
甚至把反對者與鬥牛士的話並列呈現。
「了解」來自於願意暫停批判，
並且花時間觀察、研究和書寫。
~彼得．切爾森 （Peter Chilson）/華盛頓州立大學創意寫作與文學教授
~《旅行者的寫作課：從題材挖掘、塑造觀點到改稿，寫出旅行見聞的深度、廣度和溫度》
~《Writing Abroad: A Guide for Travelers》
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
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透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
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當你習慣用這種方式寫作，那自然很難去想像它能夠走向訂閱制的模樣，因為你自己也心知肚明：到目前為止，你的每一篇品牌下的文章是斷裂的、鬆散的，沒有一致明確到可以讓讀者一眼看出「就是你」的主軸展演。那這種情況下還想去搞訂閱制根本是不可能的。
本篇文章介紹了麗薩·克龍的著作《你能寫出好故事》，她是一位知名的故事教練，透過腦科學與心理學的研究，揭示了成功故事的要素與寫作方法。文章詳述了吸引讀者的故事要素，包括情節、人物、挑戰和變化等，並強調了突出焦點及製造衝突的重要性，以及如何高效構建引人入勝的故事。它是每位寫作者不可或缺的創作指南。
回想起來，五年前剛剛使用方格子寫教學心得時，往往想到什麼點子寫什麼、遇到什麼教學狀況寫什麼……毫無組織架構可言。然而，隨著越寫越多，這些文章竟然漸漸在我眼前相連成幾條清晰的脈胳，每一條脈胳都是一個主題，每一、兩個主題似乎都有寫成一本書的價值。
Hi 我是 VK~
去年底，看到專門在討論思考方式、決策，或是如何學得更好等主題的熱門網站 Farnam Street 創辦人 Shane Parrish 出了新書《Clear Thinking》。
身為他文章長期讀者的我，二話不說去找了這本新書來看，斷斷續續地看，直到最近才把這本《Clear
今年本來訂下了年末作業是要把小說寫完，但現在我改變計畫了：我想健康地寫作，完成我的目標，也要過好自己的生活。遠大的理想仍在，我仍然想要實現它，但我不會再像過去盲目而不顧一切地想拼命，而是以循序漸進的緩慢步調，慢慢前進。
我知道不需要焦躁，因為我不是一個人在努力。
當你習慣用這種方式寫作，那自然很難去想像它能夠走向訂閱制的模樣，因為你自己也心知肚明：到目前為止，你的每一篇品牌下的文章是斷裂的、鬆散的，沒有一致明確到可以讓讀者一眼看出「就是你」的主軸展演。那這種情況下還想去搞訂閱制根本是不可能的。
本篇文章介紹了麗薩·克龍的著作《你能寫出好故事》，她是一位知名的故事教練，透過腦科學與心理學的研究，揭示了成功故事的要素與寫作方法。文章詳述了吸引讀者的故事要素，包括情節、人物、挑戰和變化等，並強調了突出焦點及製造衝突的重要性，以及如何高效構建引人入勝的故事。它是每位寫作者不可或缺的創作指南。
回想起來，五年前剛剛使用方格子寫教學心得時，往往想到什麼點子寫什麼、遇到什麼教學狀況寫什麼……毫無組織架構可言。然而，隨著越寫越多，這些文章竟然漸漸在我眼前相連成幾條清晰的脈胳，每一條脈胳都是一個主題，每一、兩個主題似乎都有寫成一本書的價值。
Hi 我是 VK~
去年底，看到專門在討論思考方式、決策，或是如何學得更好等主題的熱門網站 Farnam Street 創辦人 Shane Parrish 出了新書《Clear Thinking》。
身為他文章長期讀者的我，二話不說去找了這本新書來看，斷斷續續地看，直到最近才把這本《Clear
今年本來訂下了年末作業是要把小說寫完，但現在我改變計畫了：我想健康地寫作，完成我的目標，也要過好自己的生活。遠大的理想仍在，我仍然想要實現它，但我不會再像過去盲目而不顧一切地想拼命，而是以循序漸進的緩慢步調，慢慢前進。
我知道不需要焦躁，因為我不是一個人在努力。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
很少看散文。
一直無法喜歡散文。選書大概就跟選朋友一樣，總是要找合得來的。散文是一種難以掌握的文體。不同於小說、科普、詩集等，在端詳完封面封底，開頁準備閱讀的瞬間，通常都能調整至一個熟悉的頻率跟這本書對焦。即便內容翻閱後不是那麼對頻，但我們總知道用什麼樣的姿態去迎接。
散文不是這樣
某方面來說
本文使用麥克菲一詞的靈感來源為電影《保姆麥克菲》（Nanny McPhee），與所討論的論文無關。我非常喜歡這部電影，我認為理想的特教助理員就像班級中的保姆麥克菲一樣，是教室中一起陪伴學生成長、學習的角色。
無論是在美國或是臺灣的特教體系中，有一位可能不被外界注意到，但卻對教學流暢度發揮很重要影響
「五輪」取自佛教密宗的概念，「五大（panca-dhatavah）」指地、水、火、風、空五大構成宇宙的元素（非中國道教的五行），本書的章節也使用這些元素依次命名。
每一卷針對兵法／求道／劍術／作戰策略／心境提升（自然之道）深入著墨，無論是精進個人技藝或領導力都很適合。
了解小說和民族主義的牽連，以及拉丁美洲與哥倫比亞的歷史脈絡，讀《百年孤寂》中隱喻對應的關係（Metaphorical correspondence）便處處可見，等於讀出了情慾、暴力、興衰之外的政治社會背景。
作者Nedra Glover Tawwab是美國女性作家、心理健康治療師和社會工作者，這本2022年左右的書個人感覺現今蠻受用，市面上理論跟參考很多，不過本書內系統性、貼近當代生活的分析與實務分享格外有價值。我覺得特別有價值的原因主要是因為現今界限愈來愈模糊，政媒人物早已在新聞媒體上存在已久，但自媒
阿爾弗雷德·阿德勒－奧地利的精神科醫師，在二十世紀初開創一套嶄新的心理學思想，一般稱為「阿德勒心理學」，倡導「個體心理學」，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。
原子習慣的原理即是投入所謂「微小增長的總和」——在所做的每件事當中找到微小的改善空間，將想要改進的事項的所有面向分解後，讓每個面向都改善百分之一，全部加起來就會得到可觀的成長。
羞辱創傷指的是「複雜性創傷後壓力症候群」（CPTSD）的其中一種樣貌，為一連串創傷事件所造成，時間更為長期、具有持續性。
長期遭受一些貶低、壓抑人格特質或自我價值的手段對待，以至於對自我感受到羞恥、自己很糟糕、影響自尊等的創傷經驗，進而引發各種身心理的影響、生活適應不良或僵化的防衛機轉與生存策略。
你的大腦就像個缺乏安全感的兩歲小孩。
壓力是無可避免的，壓力或說壓力反應是個人安全和健康的起源，人體一切構造就是為了感受壓力，才能學習集中思緒，是為了保障安全和維持警覺，然而多數時候我們會選擇避開引發壓力的事物，表現出拖延傾向，或試圖忽略自己的感受，然後還是無法逃離壓力，因此要學會有效管理壓力。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
很少看散文。
一直無法喜歡散文。選書大概就跟選朋友一樣，總是要找合得來的。散文是一種難以掌握的文體。不同於小說、科普、詩集等，在端詳完封面封底，開頁準備閱讀的瞬間，通常都能調整至一個熟悉的頻率跟這本書對焦。即便內容翻閱後不是那麼對頻，但我們總知道用什麼樣的姿態去迎接。
散文不是這樣
某方面來說
本文使用麥克菲一詞的靈感來源為電影《保姆麥克菲》（Nanny McPhee），與所討論的論文無關。我非常喜歡這部電影，我認為理想的特教助理員就像班級中的保姆麥克菲一樣，是教室中一起陪伴學生成長、學習的角色。
無論是在美國或是臺灣的特教體系中，有一位可能不被外界注意到，但卻對教學流暢度發揮很重要影響
「五輪」取自佛教密宗的概念，「五大（panca-dhatavah）」指地、水、火、風、空五大構成宇宙的元素（非中國道教的五行），本書的章節也使用這些元素依次命名。
每一卷針對兵法／求道／劍術／作戰策略／心境提升（自然之道）深入著墨，無論是精進個人技藝或領導力都很適合。
了解小說和民族主義的牽連，以及拉丁美洲與哥倫比亞的歷史脈絡，讀《百年孤寂》中隱喻對應的關係（Metaphorical correspondence）便處處可見，等於讀出了情慾、暴力、興衰之外的政治社會背景。
作者Nedra Glover Tawwab是美國女性作家、心理健康治療師和社會工作者，這本2022年左右的書個人感覺現今蠻受用，市面上理論跟參考很多，不過本書內系統性、貼近當代生活的分析與實務分享格外有價值。我覺得特別有價值的原因主要是因為現今界限愈來愈模糊，政媒人物早已在新聞媒體上存在已久，但自媒
阿爾弗雷德·阿德勒－奧地利的精神科醫師，在二十世紀初開創一套嶄新的心理學思想，一般稱為「阿德勒心理學」，倡導「個體心理學」，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。
原子習慣的原理即是投入所謂「微小增長的總和」——在所做的每件事當中找到微小的改善空間，將想要改進的事項的所有面向分解後，讓每個面向都改善百分之一，全部加起來就會得到可觀的成長。
羞辱創傷指的是「複雜性創傷後壓力症候群」（CPTSD）的其中一種樣貌，為一連串創傷事件所造成，時間更為長期、具有持續性。
長期遭受一些貶低、壓抑人格特質或自我價值的手段對待，以至於對自我感受到羞恥、自己很糟糕、影響自尊等的創傷經驗，進而引發各種身心理的影響、生活適應不良或僵化的防衛機轉與生存策略。
你的大腦就像個缺乏安全感的兩歲小孩。
壓力是無可避免的，壓力或說壓力反應是個人安全和健康的起源，人體一切構造就是為了感受壓力，才能學習集中思緒，是為了保障安全和維持警覺，然而多數時候我們會選擇避開引發壓力的事物，表現出拖延傾向，或試圖忽略自己的感受，然後還是無法逃離壓力，因此要學會有效管理壓力。