關於憂鬱症那件小事：現在的我好嗎
閱讀時間約 1 分鐘
一切就這樣吧 我不想再回答
就當我從來不曾寂寞也不曾受傷
我想我會很好 我會試著微笑
我想我會尋找 遺忘妳的解藥
/
回診那天，我本來都想好要自己先開口了
結果坐下來又什麼都說不出來，等醫師開口「最近好嗎? 有發生什麼事嗎?」
嘩 -----------
我開始嚎啕大哭，
「奶奶走了。」
「但我睡不好，我一直無法睡好，還有，還有我都沒有夢到奶奶。」
我在位置上哭的好慘，慘到醫師抽了好幾張衛生紙給我。
「我覺得對媽媽很抱歉，我明明才剛看完奶奶，可是奶奶看起來不錯啊，所以媽媽問起奶奶狀態時，我還說還好啊，結果我竟然是徐家這邊有跟奶奶說到再見的人。」
「我對爸爸也感到很抱歉，我不敢表現的太悲傷，我怕爸爸會覺得我怎麼好像偏心，但其實阿嬤走的時候我也很難過，我收到簡訊的當下也是在辦公室爆哭，哭著問同事說怎麼辦，阿嬤走了怎麼辦。」
：我認識妳爸爸，這個妳真的想太多了，妳太壓抑妳自己了。
我點頭回應。
：還有什麼想要分享的嗎?
沒有了。
：那我們3個月後見，好嗎?
離開診間之後，我像個喪屍，拿了繳費單，拖著沉重的腳去繳費。
坐在等領藥的椅子上，看到好多老人家。
可是我沒有了，我沒有老人家了。
/
當我們在樹葬的時候，我們輪流抓一把土將奶奶跟爺爺覆蓋上。
那時候我看著所有家族成員，突然間好感慨，我們這一代，沒有後了。
那天的天氣很好，雖然有太陽，雖然我跟二阿姨在等大家的時候嚷嚷著要曬黑了。
可是很暖，就像奶奶一直以來的模樣。
/
妳知道，我會張開手臂擁抱妳的吧。
回診那天，我本來都想好要自己先開口了
結果坐下來又什麼都說不出來，等醫師開口「最近好嗎? 有發生什麼事嗎?」
嘩 -----------
我開始嚎啕大哭，
「奶奶走了。」
「但我睡不好，我一直無法睡好，還有，還有我都沒有夢到奶奶。」
我在位置上哭的好慘，慘到醫師抽了好幾張衛生紙給我。
「我覺得對媽媽很抱歉，我明明才剛看完奶奶，可是奶奶看起來不錯啊，所以媽媽問起奶奶狀態時，我還說還好啊，結果我竟然是徐家這邊有跟奶奶說到再見的人。」
「我對爸爸也感到很抱歉，我不敢表現的太悲傷，我怕爸爸會覺得我怎麼好像偏心，但其實阿嬤走的時候我也很難過，我收到簡訊的當下也是在辦公室爆哭，哭著問同事說怎麼辦，阿嬤走了怎麼辦。」
：我認識妳爸爸，這個妳真的想太多了，妳太壓抑妳自己了。
我點頭回應。
：還有什麼想要分享的嗎?
沒有了。
：那我們3個月後見，好嗎?
離開診間之後，我像個喪屍，拿了繳費單，拖著沉重的腳去繳費。
坐在等領藥的椅子上，看到好多老人家。
可是我沒有了，我沒有老人家了。
/
當我們在樹葬的時候，我們輪流抓一把土將奶奶跟爺爺覆蓋上。
那時候我看著所有家族成員，突然間好感慨，我們這一代，沒有後了。
那天的天氣很好，雖然有太陽，雖然我跟二阿姨在等大家的時候嚷嚷著要曬黑了。
可是很暖，就像奶奶一直以來的模樣。
/
妳知道，我會張開手臂擁抱妳的吧。
封面：2013/09/07 old town Pasadena
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西元1988年8月份出生的女子。
飄浪過一些地方，現居新北市。
目前有兩個專題【關於憂鬱症這件小事】及【女，同性戀者】
這裡是我記錄生活、回溯自己記憶及撫慰創傷的一種方式。
我沒有華麗的詞藻，我，就只是這樣而已。
感謝有緣可以發現我的妳/你，像宇宙許願：一切安好。
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面對憂鬱症患者，這一次，我們就靜靜的當個聽眾就好。
剛開始真的很難接受，覺得世界天崩地裂，如同夜晚降臨，慘淡的月光照映著大地，荒寂的雜草在冷清的照耀下，生出無數神秘暗影，遠遠望去，像是寂幽森林的亡靈火焰，生生不息。而我認為，憂鬱症就像飄忽不定的罪孽之影，是雙重枷鎖，在交錯的時光和黑暗中浮現，於生死
偶然在一個影片中，說著為什麼會憂鬱，怎麼讓憂鬱好起來，有認同的部份，也有不同認同的地方，不過談論過程中的輕描淡寫，讓我感到不太愉快，因為當日常的小憂鬱，演變成長時間憂鬱時，就並非只是簡單的想太多、看不開，而是綜合生理及心理某些方面的失衡，造成的疾病
這幾天，見到小犬颱風的預測路徑圖，甚至，有影片標題，是明天發海警，我倒是淡定。
為什麼？因為，我是主兒女。
對我而言，做好防颱的措施，不就安全？
只是，自閉症者沒有危機意識，反而在颱風到台灣，照顧者一不注意，自閉症者就跑出去了。
其實，我之前的文章，有提到關於自閉症者如何度過颱風假的訓練部分
龍德上師：為何會得憂鬱症、躁鬱症？
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✦ 9月9日、9月10日 臺中健行國小大禮堂
✦詳細法會介紹：https://bit.ly/2Egb3mM
一、 書本資訊
書名： 憂鬱的種類：關於陰暗情緒的希望指南
作者： The School of Life 譯者: 林怡婷
出版社： 方舟文化 出版日期：2022/07/06
購書管道：Readmoo讀墨 書種：電子書
二、 內容介紹
憂鬱的種類一書共有三十五個章節，分別介紹各式各
大家最近過得好嗎？
我想我必須老實說，我最近過得有點糟糕。
故事要從那個飄雨氤氳的午後說起。
我的工作是政府某資訊系統的聯絡窗口，基本上全台灣要辦理該項業務有疑問的人，來電通通會轉接給我。
然而這樣的工作，需要乘載高度負能量，畢竟打來的人大多充滿不滿與怒氣，即便我悉心解答了疑問，也鮮少獲得感謝。
誰也說不清這樣的情況怎麼找上自己的。
長期家庭相處的壓力、對於自己的高度期待、特定事件的誘發。突然，某一天失眠的夜晚，或是某一刻難以說明的疏離感，給了一點點提示。
啊，我好像有點不太一樣了。
你開始借助一些方式改善難以捉摸的情況。
在嘗試過好幾輪、不同的排列組合後，你發現這些都不管用。沒辦法的。
這也是我以前發在別的平台上的文章，一直都很想搬過來，今天終於如願。｜有被醫生「認證」的憂鬱症和沒有被認證的憂鬱症，能得到的支持真的有差距。｜不過我們為什麼一定要確定自己病了，才能夠開始好起來呢？
昨天晚上，阿滴上傳影片，公開談論自己過去一年受憂鬱症所苦。接連看也看了志祺的貼文、影片。千頭萬緒，五味雜陳。
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面對憂鬱症患者，這一次，我們就靜靜的當個聽眾就好。
剛開始真的很難接受，覺得世界天崩地裂，如同夜晚降臨，慘淡的月光照映著大地，荒寂的雜草在冷清的照耀下，生出無數神秘暗影，遠遠望去，像是寂幽森林的亡靈火焰，生生不息。而我認為，憂鬱症就像飄忽不定的罪孽之影，是雙重枷鎖，在交錯的時光和黑暗中浮現，於生死
偶然在一個影片中，說著為什麼會憂鬱，怎麼讓憂鬱好起來，有認同的部份，也有不同認同的地方，不過談論過程中的輕描淡寫，讓我感到不太愉快，因為當日常的小憂鬱，演變成長時間憂鬱時，就並非只是簡單的想太多、看不開，而是綜合生理及心理某些方面的失衡，造成的疾病
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為什麼？因為，我是主兒女。
對我而言，做好防颱的措施，不就安全？
只是，自閉症者沒有危機意識，反而在颱風到台灣，照顧者一不注意，自閉症者就跑出去了。
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✦詳細法會介紹：https://bit.ly/2Egb3mM
一、 書本資訊
書名： 憂鬱的種類：關於陰暗情緒的希望指南
作者： The School of Life 譯者: 林怡婷
出版社： 方舟文化 出版日期：2022/07/06
購書管道：Readmoo讀墨 書種：電子書
二、 內容介紹
憂鬱的種類一書共有三十五個章節，分別介紹各式各
大家最近過得好嗎？
我想我必須老實說，我最近過得有點糟糕。
故事要從那個飄雨氤氳的午後說起。
我的工作是政府某資訊系統的聯絡窗口，基本上全台灣要辦理該項業務有疑問的人，來電通通會轉接給我。
然而這樣的工作，需要乘載高度負能量，畢竟打來的人大多充滿不滿與怒氣，即便我悉心解答了疑問，也鮮少獲得感謝。
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啊，我好像有點不太一樣了。
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在嘗試過好幾輪、不同的排列組合後，你發現這些都不管用。沒辦法的。
這也是我以前發在別的平台上的文章，一直都很想搬過來，今天終於如願。｜有被醫生「認證」的憂鬱症和沒有被認證的憂鬱症，能得到的支持真的有差距。｜不過我們為什麼一定要確定自己病了，才能夠開始好起來呢？
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