#書籍推薦 #時間活用術：教你把事情做對做好、提升效率的24小時管理祕笈
更新於 2023/08/30閱讀時間約 3 分鐘
#書籍推薦
#時間活用術：教你把事情做對做好、提升效率的24小時管理祕笈
作者： 吳惠璘
出版社： #晨星
出版日期：2022/07/01
目錄
前言
Chapter1 從改變心態開始：
時間夠用、產出增加、人生變得更美好
1-1 時間管理能讓作業效能倍增
1-2 學生和社會人士的用法不同？
1-3 以「 #有更多時間享受幸福」為目標吧！
1-4 請立即改掉「拖延」的壞習慣！
1-5 關於時間管理的5 個誤會
1-6 沒時間的瞎忙人士 vs. 高效率成功人士
1-7 時間小偷在哪裡？
1-8 做對的事情？把事情做對？
Chapter2 挑選時間管理工具：
各種好用的模組供你使用
2-1 善用時間的第一步：寫下「任務清單」
2-2 用「事前準備與規畫」解決工作焦慮
2-3 請把「任務清單」填入行事曆
2-4 依行事曆規畫進行，目標就容易達成
2-5 將資料、備忘錄和任務清單放在一起
2-6 記事本和手機，哪種適合我們？
2-7 把已使用時間及剩下的可用時間記錄清楚
2-8 懂得「微調」明天以後的行事曆
2-9 完美分配一周行程
2-10 確認自己有能力完成工作任務嗎？
2-11 目前有哪些時間管理工具呢？
Chapter3 時間管理技巧：
讓你準時完工的高效排程法
3-1 先將今天要做的工作，訂立一個簡單易懂的計畫
3-2 只要接到新任務，就馬上寫進記事本
3-3 設定優先順序：從最重要的事情開始
3-4 善用工具，可擺脫拖延的壞毛病
3-5 將困難或複雜的工作，拆解任務、分段進行
3-6 冷靜應對已經「排好排滿」的工作
3-7 一次專注做一件事
3-8 行程落後的當務之急
3-9 新任務影響原有進度，請說明清楚再婉拒
3-10 若有新的工作就要修改計畫
3-11 早一步處理進度落後的問題
3-12 #如何簡化重複的工作？
Chapter4 #善用每一天的時間：
24 小時分配法
4-1 要成功，先成為「晨型人」
4-2 養成事前確認的習慣
4-3 時間分配好，提升工作效率
4-4 想要專注於工作，休息是必要的
4-5 有新的任務，一定要當下處理好
4-6 工作任務完成，務必進行檢核
4-7 對於安排時間的方法，要時時檢討調整
Chapter5 訂立長期計畫的要訣：
教你如何分段進行、一步步完成
5-1 #為什麼長期計畫的工作總是會被拖延？
5-2 不要看「截止日」，而是注意「還剩幾周」
5-3 為拆解任務的「分段進行」設定期限
5-4 以周為單位，做成行事曆
5-5 從團隊計畫中挑出自己的工作製成長期行程表
5-6 將長期工作任務規畫至每周行事曆
5-7 整合私人及工作行事曆
Chapter6 菁英者都在用的「經營時間」法：
擁有的不是「多出的時間」，而是一種成功習慣
6-1 #整合零碎時間，成就美好人生
6-2 正念提升專注力
6-3 #吃好喝好是王道
6-4 睡眠少一點，時間多一點？
6-5 運動激發快樂能量
6-6 悠哉慢活的力量
6-7 把上網當成小福利，而非生活必需品
附錄 你的個人時間活用術：
時間管理心法圖表17 選
日計畫表
周計畫表
#月計畫表
#待辦事項清單
工作進度表
大腦傾存
習慣追蹤表
四象限法則
SWOT
PDCA
#心智圖
曼陀羅九宮格
...
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
作者： 愛知索妮亞 出版日期：2020/03/03
內容簡介
～令現實產生奇蹟變化的實踐白魔法入門～
如果你注意到這本書，
代表潛意識的魔女之魂已然覺醒。
你是不是認為，所謂的魔法，不過是單純的咒語或者迷信呢？
但打開網頁的你，請輕閉雙眼——
承認自己憧憬過魔法世界，並且確實擁有魔力。
序
【品味，從知識開始】書籍推薦 + 設計乾貨分享
為甚麼品味如此重要？
品味可以學嗎？如何培養品味？
知識是疊加的，品牌印象也是。
你也有這樣的困擾嗎？
「創作很多內容，但覺得好像無法變現？」
「素人該如何練成專家，打造個人品牌？」
「讀了好多書，卻覺得生活跟工作中好難用上？」
「已經建立了粉絲頁，卻沒有吸引粉絲、經營鐵粉的方」
你需要的就是知識複利
這集聊聊慢活的概念，如何脫離忙碌生活的時間焦慮，放慢生活腳步，過有意義的生活。
Nao
致勝品格-采實文化
品格帶來的影響，不只在軍事管理上能帶來助益，若轉換為職場上的領導處世原則，也會成為個人魅力的基礎特質。這個特質會成為你未來數十年的職場生涯形象，當你的專業形象與處事風格明確，產生的吸引力法形成滾動效應，任何與你有關的市場機會以及人生轉折點，都會悄悄的找上門。
書名：我們的孩子在呼救：一個兒少精神科醫師，與傷痕累累的孩子們
作者： 謝依婷
出版社：寶瓶
出版日期：2020/09/28
陳揚的小小介紹：
不知道各位對於兒少精神科熟不熟悉？它是專門看兒童與青少年的專科醫師，是需要受過特別訓練的次專科。這本書紀錄了許多謝醫師的看診經
書名：阿德勒愛與引導在教育的實踐：12個幫助孩子發展歸屬、信心、貢獻的教育現場故事
作者： 吳淑禎；吳毓瑩
出版社：遠流
出版日期：2017/09/28
陳揚的小小介紹：
這本書個人覺得如果要瞭解阿德勒的理論，可能略顯不足，畢竟這本書應該是把自己定義在經驗分享上的書籍，
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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