在龍蝦的世界中，爭地盤，強欺弱，被打敗的龍蝦有了創傷經驗會一輩子畏縮，終生在龍蝦群體邊緣游離。想不到人類的大腦與龍蝦的小腦神經化學機制幾乎一模一樣。天啊！我們人類還自稱是高等動物！這個老生物的權力階層已存在五億元了，在贏者通吃的世界中，在龍蝦在人類均同，金字塔頂端1%人口財富跟底層50%的總財富一樣多。而曾經有被類似霸淩經驗者，容易用防衛性的卑躬保護自己，避免與別人四目相視，被被解讀想去挑戰支配權。萬一形成憂鬱，若困在惡性循環中，在群體生態中，恐會退縮更退縮。於是作者提出十二項法則，法測一：「站直、抬頭挺胸」。
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【書名】：「生存的12條法則」：當代最具影響力的公共知識分子，對混亂生活開出的解方
【原文】：12 Rules for Life: An Antidote to Chaos【作者】：Jordan B. Peterson
【出版社】大家 2019
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我們要先承認人生隨時都身處在苦難之中，人類有局限也不完美，來自外界社會嚴苛評斷，要如何自處？本書的作者嚐試用他的心理學、神學、哲學背景，幫忙正處於價值混亂當代的我們，提出生存的十二項解方。
會讀到本書乃源於社團內某位曾分享本書心得，引發我好奇。書本厚薄其次，個人讀起來總是覺得內容飄忽不定，先談心理學，突然跳到歷史，又突然跑出聖經內容，甚到飛到談道德經與太極，我很不容易抓住核心，坦白說，內容幾乎有三分之一以上我是勉強啃完。我上網查了一下大家的書載，好像沒有人可以很完整地貫穿要旨描述周全？或許本書哲理性過高，我駑鈍，寫不出好評析。
但就我的觀察，本書作者使用用二個核心概念貫穿全書：
【秩序(Order) 】VS 【混沌(Chaos)】
◆秩序(Order）：如同太極兩儀中的「陽」，如權力階層、社會結構，是已被探索且成熟。
◆混沌(Chaos)：無法預測，像大災難，可能是創造也可能是毀滅，可能是新事物源頭亦或終點。未被探索、無邊無際。
秩序與混沌交互影響，彼此會產生糾纏、苦難、紛爭。混亂在哪裡？在於霸淩、壓迫！（註一：用龍蝦世界來嘲諷人類）。所以需要靠秩序，秩序有階級結構，浮現在演化長河中，由秩序能確認身分地位，又能規範身邊的人，如果可以用共同信仰讓人相互理解
無需過度的保護，反倒要培養足夠的能力。這樣的人們，值得尊重。尊重，是一種互相的概念，對待他人和自己並無區別。原則、鞭策、承諾、獎勵、信賴和激勵這六點，得以形成一個正回饋循環。但反過來，如果是憂慮，會退縮，會更退縮，最後病傷加重。這循迴左右向上的正念或沈淪的病情。
大自然給予人類的適應性考驗。除非人類「看到自己在進步，否則不會快樂」，當新的想法出現時，雖然可能會摧毀舊有的舒適圈。人們必須在已知和未知取得平衡，進而體察生命的意義。大腦會給予偵查你身處何種社會地位，但不一定會隨著時間或外在環境變化而更新。如果能夠迫使自己改變，勇於挺身而出。「我們都只看到自己瞄準的目標，其他都被掩蔽，，如果目光或評估的瞄準點設定稍微高些，連續三年後，你的人生就會徹底不同，你的瞄準目標是「你想到什麼，你看到什麼？」
本書中，直率且近乎殘酷剖開人類生存的真相，人類這物種是多麼擅長輕賤自己並且傷害到別人。生物史本來就是永恆的演化史，依作者看法，這些紛爭並不是不能改善，只要人類願意用集體智慧來突破侷限。例如，「包容」是多數人的性格缺陷，我們難免內心有批評聲音與靈魂，動不動就發表吵雜意見，譴責平庸的成就，那麼善用愛的力量及群體智慧協助克服孤獨的心。「人生的苦難」不可能完全靠自己而不靠親密關係；「個人的靈魂」永遠渴望真實存在的英勇無懼，願意承擔責任，決心過有意義的人生。
本文作者是有名youtuber，累積了眾多點閱率，他本來提出高達幾十項法則，在與編商討論後，挑選出十二項法則。就直接看法則，字義簡單人口，但他的演譯下卻有很深意涵。
法則二：善待自己，就像善待任何你有責任幫助的人。
法則三：結交希望你變好的朋友。
（跳到第十二條，有興趣的人去GOOGLE一下，就有這12條）
法則十二：在路上遇見貓，就摸一摸。
