心理成長
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幸福非天生而來，需要溝通與練習（溝通的學理與方式）、談信念的啟源與解讀，談正向的價值觀。為了要達到幸福，還需要設定目標與規劃時程。家庭，是一個人類的心靈歸屬，書中亦提到如何經營美溝的家庭。
我愛看有關「描述愛情」的韓劇。
看到好劇情、好台詞、表演到位時，會忍不住流淚。所以我連想今天想分享的主題：「愛」。
人類文明發展史中，時間軸拉長了，很多事實都會改變！ 不就那句老話：「不會改變的事實就是改變嗎？」
大老闆們（黃仁勳、賈伯斯、比爾蓋茲、祖克柏、馬斯克、巴菲特）上台公開演講也會緊張
發文者
2025/01/07三峽的貓 哈哈~答案呼之欲出了~ 如果你的聽眾是好幾百人以上？如果你的聽眾都是很有能力的人？如果你是個名人（名人有面子壓力)？ 所以嘍~ 是情境問題。而且愈是想太多，壓力愈大，愈緊張吧。
人類天生的能力「心理韌性」，碰到外在環境變化下的適應能力，不過適應能力不一定靈活及完美，源自於人類先天抗拒改變本質，需要後天學習才能適應。你我或多或少都知道這個概念，但這本書的作者是位著名的心理學與情感神經科學方面的專家，由她引經據典且提出她個人研究創見，結構式的分析成因，以及如何去落實的方式。。
2024/09/28
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這本書看起來確實很有深度，也很值得一讀！
心理靈活度和大腦的認知彈性這些議題，其實在現代生活中越來越受到重視，特別是我們面對壓力和不確定性時，更需要有這方面的能力。
你提到的自我覺察和情緒調節真的很重要，因為了解自己才能更好地應對外界的挑戰～
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發文者
2024/09/291
黃玫籽 這本書的觀念多少我們都知道。不過，這本書最好的優點是作者整理一個架構，讓讀者可以較有能力整合一套記憶的邏輯。先認同心靈是非常可變的，有天生的適應力；再來要先好好了解自己，通徹自己的特質；再來接受自己情緒的波動，接受它處理它；最後根據環境之複雜性有一定的因應方式。所謂改變自己去適應外界是比較正向的法則。
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作者主張當我們進行重大決策時，應先架構起一個框架(Frame)。善用這個框架之所有相關因素，才能達成預定成效。首先先定義何謂「思考框架」。其次就分多個章節仔細論述「思考框架」的具體內涵有哪些？ 作者們舉出很多實際案例來闡述如何運用架構落實，在落實過程中應該注意哪些重要概念。
