Day 12 : 如何不自責 (三)
1/30 (一)
Day 12 : 如何不自責 (三)
小嬰兒是不會自責的，
自責是來自後天的學習，
這個學習來自於兩個途徑
1. 身邊的大人有自責跟指責的習慣
2. 常被指責
如何知道自己的自責怎麼來，
可以用個簡單的方法: 「回溯」
回溯小時候的歷程，
老師談到他參與工作坊的時候，
遇見了小五的小時候，
小五的小志仲問: “「我可以一直看著課外書嗎？我長大後會有出息嗎？」
我停頓回溯了自己的童年，
也看到當時的自己，
雖然之前已經有好幾次回溯的經驗了!
這次造訪時，
是很平靜、溫暖的。
不過，
老師有談到，
當我們知道這個自責從哪裡來，
並不是去評價當時的狀態，
而是讓我們有意識的知道我們會這樣的源頭，
當我們又自責的時候，
會變成有意識知道這個狀態，
只要覺察就好，
不要下任何評價。
音頻最喜歡的金句:
「想教出不自責的孩子，父母需要自己先學習不自責。」
「回溯的目的，不是為了讓我們回頭去指責爸爸媽媽或者其他人，而是為了深刻地去瞭解到：
第一，自責不是天生的，而是學來的，所以自責是可以改變的。我們已經長大了，可以為自己的人生負責了，可以藉由學習，來讓自己不再自責。
」
音頻中談到我的自責放下後，
孩子有驚人的改變的小故事，
第12課如何不自責（三）
https://anchor.fm/suqi-zheng/episodes/12-e1u71bt
#用30天重新愛上自己
Day 12 : 如何不自責 (三)
小嬰兒是不會自責的，
自責是來自後天的學習，
這個學習來自於兩個途徑
1. 身邊的大人有自責跟指責的習慣
2. 常被指責
如何知道自己的自責怎麼來，
可以用個簡單的方法: 「回溯」
回溯小時候的歷程，
老師談到他參與工作坊的時候，
遇見了小五的小時候，
小五的小志仲問: “「我可以一直看著課外書嗎？我長大後會有出息嗎？」
我停頓回溯了自己的童年，
也看到當時的自己，
雖然之前已經有好幾次回溯的經驗了!
這次造訪時，
是很平靜、溫暖的。
不過，
老師有談到，
當我們知道這個自責從哪裡來，
並不是去評價當時的狀態，
而是讓我們有意識的知道我們會這樣的源頭，
當我們又自責的時候，
會變成有意識知道這個狀態，
只要覺察就好，
不要下任何評價。
音頻最喜歡的金句:
「想教出不自責的孩子，父母需要自己先學習不自責。」
「回溯的目的，不是為了讓我們回頭去指責爸爸媽媽或者其他人，而是為了深刻地去瞭解到：
第一，自責不是天生的，而是學來的，所以自責是可以改變的。我們已經長大了，可以為自己的人生負責了，可以藉由學習，來讓自己不再自責。
」
音頻中談到我的自責放下後，
孩子有驚人的改變的小故事，
第12課如何不自責（三）
https://anchor.fm/suqi-zheng/episodes/12-e1u71bt
#用30天重新愛上自己
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
今天只做一件事。
到京都找女兒女婿吃「年夜飯」。
以往的慣例，我會給他們紅包。但女兒30歲了，而立之年拿什麼紅包啊。
但~年夜飯我請。餐廳她挑。
女兒女婿都是愛肉族，前二次都挑燒肉。今年我拒絕，請她找有創意的。
趁著晚餐前，我還是到鴨川走走。
來京都十五六次了，有兩處是再忙也要來一下，一
❦ 這裡的『人』，可能是個孩子，也可能是個大人。
有許多人，對自己很沒自信，不管他(她)現在幾歲了。
我不喜歡自己，也沒有自信。請問我該怎麼辦？
親愛的，你真的可以對自己有自信！ ∣菜b導日記∣倒數898天
❦ 『自己』是跟自己相處最久的人。
所以，與其這麼做↓↓↓
如何引導孩子對自
悶熱跟微涼的夏秋之際是進入新環境的時節，從鄉下到半都市求學的自卑少女，對第一個向自己示好的人產生了依賴，因著雛鳥情節，那銘印的好是一種庇佑和安全感，但在她開始有能力結交其他朋友、離對方而去時，那些好成了往後的陰影與愧疚，偶一為之的顯現，卻又在消退後覺得自己沒有真的對不起誰。
2024.04.17
情勒仔終於擁有了噴泉飲水器！
因為以前情勒仔在蟲蟲那裡的時候有買噴泉給他用，他當時就挺愛喝水的，沒事的時候喝水、有點餓但還沒放飯的時候喝水、緊張的時候喝水，總之想到就喝水，是一隻超愛喝水的貓貓！
但後來帶情勒仔回家後，蟲哥覺得噴泉很麻煩還要洗之類的，尤其是那個
最近對於小我與感謝過去感到疑惑，在學習身心靈這條路上，似乎小我自身帶有貶低的意思，恐懼的、負面的、退縮的、只利己的都是小我的訊息，而我們許多擁有壞結果的事情，都是因為選擇小我的聲音，但另一方面，也經常聽到要去感謝過去，也包括感謝因為聽從小我而經歷的，那些我們認為壞結果的過去。
成長過程中被禁止表達情緒的影響，以及如何透過崇建老師的6A方法來自我照顧。作者強調了情緒的重要性，並分享了覺察、承認、允許、接納、轉化和欣賞等步驟。最後，作者鼓勵在日常生活中實踐這個方法，並感謝自己的成長和努力。
今天要去函館。很臨時的決定。上星期六查了到函館的路程，其實不遠，仙台到新函館北斗大約二小時五十分鐘，再轉到函館。
我想去五稜郭塔和函館山看百萬夜景。但如果當天來回，有點趕，因為要等到天全黑，勢必得傍晚五點半之後。拍完照再搭纜車下車，再走到函館車站，再回到新函館北斗，會搭不上最後一班往仙台的新幹線。
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悶熱跟微涼的夏秋之際是進入新環境的時節，從鄉下到半都市求學的自卑少女，對第一個向自己示好的人產生了依賴，因著雛鳥情節，那銘印的好是一種庇佑和安全感，但在她開始有能力結交其他朋友、離對方而去時，那些好成了往後的陰影與愧疚，偶一為之的顯現，卻又在消退後覺得自己沒有真的對不起誰。
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