從自責到善待自己

上一篇尾聲談到了「自責」，這篇我想從心理師實習過程，談談我對自責的看法。

諮商心理師的養成過程很長，除了修課之外，還需要有至少一學期的兼職實習，加上一年的全職實習。在實習階段，和督導的討論是至關重要的，影響專業成長以及個案福祉。

記得我在兼職實習時，我常覺得自己做的不好，但我的督導總是沒有去指出這些地方，而是讓我看到我做了哪些？我的考慮是什麼？還有哪些方向可以嘗試？

印象中，我曾問他「為什麼你都沒有去告訴我哪邊要調整？哪邊不對？」

她告訴我，因為他覺得，自責沒辦法讓人走得更遠。

其實我已經記不得她說的原句了，但是我一直記得這樣的概念。

這讓我知道，自責不會幫助我前進，只會讓我更受困，而這不是我希望的。

也是因為這樣，我希望自己可以溫柔，不是個性或聲音上的溫柔，而是不要太苛責自己或他人，可以善待這樣在努力路上摔跤了的自己或他人。

不過說歸說，真的要善待自己和他人，而不自責，總是很難的。

後來學了更多諮商相關內容後，我了解到，自責和自我期待很有關，我很希望自己有所不同，背後有想實現的渴望與價值。所以，即使真的感到自責了，也沒關係的。

更何況處在這個總是叫我們要「反省」以求「進步」的社會，如果要適應良好，大家很難完全不「自責」吧！哈哈

沒關係，就知道並接受這樣的狀態吧~

一步一步走，我們會長得不一樣的。