未來老年學003║樂齡桌遊教師實務研習(2)-以樂齡桌遊教學促進長者成功老化
更新於 2023/02/06閱讀時間約 3 分鐘
我認為，作為一名樂齡桌遊教師，首先要捫心自問的是：你服務的這群老人他們想要什麼？他們的真實需求有哪些？再來才是，透過桌遊這個媒介，你想帶給他們什麼？你能夠帶給他們什麼？如果你目前能力還無法滿足他們的真實需求，你該如何開發與培養能力？該如何整合資源進入你的遊戲活動設計中？然而，以上這些，都不該是單向知識的輸入，必須兼顧知識基礎與實務操作，兩者同時操練、邊做邊檢討修正，才能慢慢累積「智慧資本」，塑造自身的定位、進而創造與發揮價值，真正達到「利他」的效果。
當樂齡桌遊作為一款休閒，教師的角色就是老人的玩伴，可以很隨興；
當樂齡桌遊作為一款休閒，教師的角色就是老人的玩伴，可以很隨興；
當樂齡桌遊作為一種教學，教師得擬定教學目的、教學方法、教案設計；
當樂齡桌遊作為一項訓練，教師必須根據職能指標，擬定訓練準則與評估量表。
以下就初步重點條列：樂齡桌遊作為一種教學，它與老人健康促進相關聯的概念及理論。一部份是研習課程中提到的，一部份來自延伸閱讀的資料，希望有志擔任樂齡桌遊教師的人士，在實務操作前，能先多了解這些概念與文獻研究，進而在實務中相互辯證與精進。一起交流、一起加油！
- 「活躍老化(Active Ageing)」：WHO(世界衛生組織) 於2002年提出，包含三要素：身心健康、安全保障、社會參與。
- 「成功老化(Successful Aging)」：Rowe & Khan 兩位醫師於1997年提出，包含三要素：避免疾病、維持高度認知與身體功能、積極參與生活(社會)。這是兩位醫師採跨學科實證研究結果歸納出來的，他們主張每個⼈都可以藉由⽣活型態的調整，中和⽼化的負向影響。 其中兩要素與身體健康功能有直接關係；⽼年⽣活的積極承諾，則強調投入社會參與對於心理健康的重要性。
- 「選擇最適補償理論(SOC)」：Margret and Paul Baltes 夫婦於1990年的研究主張，是促使成功⽼化具體可⾏的策略。他們認為成功的個⼈發展(衰老也是一種發展) 涉及三階段過程，包含：(1)選擇(Selection)，老人為了因應或預防退化，對於⽣活⽬標產⽣改變，做出選擇； (2)最適化(Optimization)，老人調整⾃⾝仍保有的能⼒與資源使⽬標達成；(3)補償(Compensation)，老人利⽤環境及⼯具的調整與改變使⽬標達成 。
作為一名樂齡桌遊教師，若你是以桌遊為教學媒介，希望達到促進老人「成功老化」為教學目的，就可以從上述理論的角度切入，去選擇遊戲款項與設計教案。你可以問自己：我的服務對象需要練習手部肌肉協調能力嗎？那我可能要選擇【筷餵小鳥】https://reurl.cc/kqDEox；我的服務對象有喜歡分享人生故事的特質嗎？那就選擇【夢想人生】https://reurl.cc/x1nQeZ；或是將動手和動腦的遊戲交互安排，讓課程更多樣化一些，都是可以嘗試的。總之，希望指向的長期目的是：促進老人改變生活目標、願意定期出門玩遊戲交朋友，確實達成老人身動、心動、互動的「成功老化」生活模式。
(未完待續)
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
對於目前的狂報新冠肺炎消息，我認為，以身障類別，容易杞人憂天來說，是星星兒。
在特殊生，就是星星兒的杞人憂天。
那，為什麼呢？
除了不同星星兒的表現，也有因為延宕式反應，導致這類星星兒有杞人憂天的情況。
那，這篇是補充，也是提供給照顧者的參考。
照顧者先同理星星兒的立場，並建立〝活在當下〞
作ChatGPT
### 未來城市：光之都
#### 第一章：曙光
公元2145年，地球上的城市面貌已然完全不同。人們生活在高聳入雲的摩天大樓中，街道上不再有汽車，取而代之的是空中飛行器和地鐵般的懸浮列車。在這個名為“光之都”的城市中，科技與自然完美結合，使得城市不僅充滿了未來感，
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近期大考寫作，考了幾次與年長者相關的議題，例如108年會考〈青銀共居〉寫與銀髮族的互動及相處經驗，111年學測國寫〈樂齡出遊〉思考如何照顧長者在生理及情感上的需求。可見高齡化社會的安養問題，已經與我們的生活密不可分。年輕學子尚未經歷老年，甚至很少跟長輩相處，該如何體會老年人的心聲、理解他們的需求呢？
1991年，流行病學家David Snowdon展開了一項開創性的老化研究。他和美國各地的聖母學校修女會合作，以678位年齡在74到106歲的修女為對象，探討影響阿茲海默症和長壽的各種因素。為什麼這些修女可以活得比較久、比較健康？哪些因素可以抵抗阿茲海默症所帶來的傷害？
趁年輕時，培養能夠與自己相伴一生的興趣！那不是打開手機漫無目的會讓自己更焦慮的滑滑滑。而是一種能夠讓自己在其中覺得滿足、感到自在，並且能夠感到心有所依的陪伴！
2022上半年，中国46万家公司倒闭！注销的工商户310万！企业清算同比飙升23%！就业压力山大！有1076万大学毕业生步入社会，还有8000万年轻人失业(20%)。在动态清零的政策下，房市和股市崩盘一触即发！房贷、车贷、房租都在断供，外卖、打车用工都饱和后，失业人该往哪里流动？
罚款一枝独秀
展望未来，我们的世界将会是美好的，我们的社会将会是繁荣而又文明的。为了适应未来的发展需要，将会有许多东西被我们智慧的人类发明出来。在这里，我就来设想一下未来的衣服是什么样的。
未来的衣服，人们在冬天穿上它，会感到特别的温暖，夏天人们穿上它就感觉很凉爽。而且这种衣服可以防止太阳辐射，使皮肤得
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