#書籍推薦 #為什麼,你的人生填滿別人的待辦清單?:那些關於人生最冰冷與溫暖的事,心理醫師媽媽寫給女兒的真心話

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#書籍推薦
#為什麼,你的人生填滿別人的待辦清單?:那些關於人生最冰冷與溫暖的事,心理醫師媽媽寫給女兒的真心話
딸에게 보내는 심리학 편지
作者: 韓星姬
原文作者: 한성희
譯者: 尹嘉玄
出版社:商業周刊
出版日期:2018/05/03
目錄
│推薦序│一本寫出我們擔心的、害怕的、想要的療癒之書/律師娘 林靜如
│推薦序│淬煉後的人生智慧──享受每一個過程/陳嬿伊
│推薦序│為妳解開三十一個人生課題的答案/金質靈(貓靈)
│前 言│不安,是妳認真活著的痕跡
Chapter 1
給即將結婚的妳:
來不及說出口,但一定得說的真心話
01 當個「#壞女人」!事事完美,最令人同情
從母親的角色畢業吧/放棄扮演每個人眼中的好人
02 #擇偶:願意放下手機、遙控器和妳爭吵的人
別把婚姻當人生避難所/婚姻裡除了溝通,其他都是小事
03 #妳的自尊與自卑藏在「名片」裡嗎?
「名片社會」裡不幸福的靈魂/人生就像一個圓,請活得像妳自己!/拿掉職場,剩下的人生妳用什麼填滿?/在工作中找階級認同還是成就感?
04 不要害怕當個流淚的大人!
微笑背後的焦慮世代/讓「哀悼的眼淚」療癒自己/給自己一段「懦弱」的時間/
05 兩人的幸福婚姻,伴著一個人的孤單
婚姻四季──結合、生產、個體與死亡/最好的條件,可能是最壞的伴侶/在兩人婚姻中,享受一個人的孤獨
06 #不曾跌倒的人,不知如何從跌倒中站起
繞遠路的人生,最可能成功/世上沒有任何一件事是無意義的/失誤次數愈多,人生後悔機率愈少
07 人生的無力,不是來自不完美的父母
父母能給子女最好的禮物是……/停止埋怨,行使設計人生主控權
08 看向未來的目光,千萬不可以變得冷漠
青春之所以閃亮,是因實現夢想的態度/ #妳現在為了什麼而活?/相信體內本有的心理復原力
Chapter 2
給挑戰世界的妳:
人生不是條筆直的路,學會失敗、獨處與拒絕
09 不要因為「完美」,錯失路程中的風景
別把人生當成一條筆直的道路/成功來自於無價的失敗/從「一點」「小目標」慢慢擴大
10 工作三十三年,我所學到的那些事
#給自己一段思考、準備的時間/別為不可行、不能改變的事所困/專注,讓妳找到工作的樂趣
11 無條件的真愛? #愛情裡的現實與結束
我的愛情是因為他,還是他的條件?/命定的安排?愛情裡的隱藏條件/別放棄,是愛情呀!/去戀愛吧!別對愛情冷感
12 最安全的路,最危險!勇於擁抱變化
自由選擇,是祝福還是詛咒?/不要等做完所有比較再決定/永遠承受計算過的危險!擁抱變化
13 嫉妒心,帶妳走向毀滅還是建設?
連伊莉莎白女王都有的嫉妒心/妳的嫉妒帶著毀滅還是建設呢?/ #學會聚焦在自身的幸福與快樂
14 多些獨處時間,解決人生許多問題
我們是否渴望獨處,卻不懂方法?/給自己:一個祕密空間、一段自我對話時間
15 當愛情走遠時,千萬別做卑鄙的人
當珍貴的對象與我們畫下句點……/不要害怕悲傷,那是堅強的開始/為下一段戀情留段「空白準備期」
16 在這世界上,妳最該珍惜的人是──自己
妳的人生全是他人的待辦事項?/用「拒絕」畫出底線, #別讓世界欺負妳
Chapter 3
給不安的妳:
焦慮、 #空虛、失落……是認真生活的「榮譽勛章」
17 焦慮不安,是「認真生活」的褒章
沒有人可從焦慮中獲得自由 /別推開「焦慮」訊號,傾聽內心
18 別靠臉書、網路社群,填滿空虛的心靈
沒人「按讚」讓妳感到失落嗎?/不想受傷的人,注定孤獨
19 守護愛情的信號燈──妳的性愛定義
不斷想要的男人,還不確定的女人/為愛獻身的意義,每個人皆不同/如果打開心房比發生關係還難/愈正面看待自己的妳,愈能和他人建立關係
20 成功女性,必先洞悉規則、成敗、競技場
「模範生」的聰明女人最後去哪了?/男人與女人建構的組織規則/別以聰明取勝,結伴同行才能長久
21 生存的力量──妳如何將既有特質發揮極致
內向安靜的積極力量/人生滿足感,跟內向外向無關
22 別用「指南」談戀愛!展現真實自我
拜託,#先丟掉戀愛指南吧!/有時停止戀愛也需要勇氣
23 一輩子的好友,來自「讓人想念的距離」
妳和她的「友情距離」是多少呢?/友誼──相互觀望距離的智慧,親密卻不傷害
Chapter 4
給未來的妳:
與昨天和解、保持好奇心,#別讓人生下半場有太多後悔
24 別當個超級女強人!勇於為自己選擇、放下
妳是否「自動」選擇那樣的人生?/世上沒有完美的父母,妳無須當個女超人/人生是一場馬拉松,想像自己五十歲的模樣
25 「都是為妳好!」別讓情緒勒索,綁住妳的人生
為了得到認可,我們失去的那些東西……/妳的時間有限,#別浪費時間過「別人的生活」
26 為人母前,先學會與過去和解、癒合內心傷口
母與女,複雜又微妙的關係/妳已長大,有充分力量與過去和解
27 如果對錢沒有概念,總有一天會為錢流淚
懂事的大人必須──自己賺錢/妳如何用金錢換取幸福?
28 青春之後,由靈魂打造出來的美貌
名牌與整形無法填滿的心……/五十歲的容貌是妳的功績
29 好奇心讓妳活著!學習,更了解自己、他人與世界
蘇格拉底為何臨死前也要學音樂?/停止學習的那一刻,等於死去/#三十歲開始學習的是智慧,而非知識
30 愛情是種技術,我們都該學會如何去愛
命定的白馬王子真的會出現嗎?/活著是一種技術,愛情亦然/愛,是需要努力才能看見
31 人生很簡單,找到生活樂趣、幸福就好
拋棄一較高下的人生,快樂活著
│尾 聲│獻給世上所有的女兒與母親
...
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