Day 1 什麼是愛自己
1/19日(四) 愛自己
Day 1 什麼是愛自己?
志仲老師的影音課程開工了!
打開影音課程的時候，
志仲老師的聲音伴隨著我的筆尖，
筆尖在紙上的流動，
時而停下來感受老師分享的生命故事，
好多的坎坷，
卻勾動了我內在的一些過往，
真誠的聲音，
穩穩順著流水這樣流淌，
眼淚不知道為什麼狂流，
又不是懷孕，
怎麼那麼愛哭?
原來，
所有的生命經驗都是養分呀!
聽著，
寫著，
淚水跟鼻涕混合在一起，
前導的一段話，
讓我特別的感動，
"現在，就讓我來陪伴你吧，陪伴你走一段路。"
這段話，
從音檔老師發出的聲音，
如此有力量，
彷彿真的站在我身邊，
告訴我: :書綺!現在，就讓我來陪伴你吧，陪伴你走一段路。"
我自己把這段話出聲讀出來後，
這段話的文字化成語言的力量如此強大!
今天的第一課:什麼是愛自己?
聆聽當中，
瞬間懂了!
原來，
我已經在愛自己的路上了!
原來，
愛自己可以有自己的詮釋，
志仲老師對愛自己的詮釋有很多，
我最喜歡的一段話:
"而一個愛自己的人，他的內在是豐盛的、是富足的，他對別人的愛是無所求的、是不要回報的，他也不會對別人情緒勒索。他對別人的愛和付出，都是心甘情願的，滿心歡喜的，他完全不會覺得自己是在犧牲。這樣的人，你和他在一起，會覺得很舒服，很自在，很安全，沒有壓力。"
最後，
聽到老師分享托勒的書如何影響他的生命，
在去年聽老師的直播後，
我買了所有托勒的書，
過年期間，
我決定要與托勒來個好好的約會一下，
感謝第一天的課程，
用掉了半包衛生紙，
不是青草茶嗎?
怎麼變成洋蔥滿滿啦~~~
快來一起聽聽志仲老師陪伴30天的愛自己音頻吧~
還沒購買的，還是很便宜的，快來快來送給自己新年好禮物
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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學會愛自己是一生的課題。這種愛，不僅是對身體的照顧，更是對內心的理解與接納。當我們真正開始愛自己，我們會發現，生活中許多困惑和迷茫迎刃而解。
人生沒有太晚的開始，無論何時開始，只要堅持，就能迎來自己的光輝時刻。
我們常常會感到焦慮，覺得自己不如他人。但其實，每個人都有自己的節奏。有人年輕時就取得
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今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
準備來趟岡山進、福岡出的女子獨旅，為了幫這段難得的旅行多留下一點紀錄，來日還能再回味，也想試試看不同的寫作題材，所以開啟新的系列。
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
本文提到了作者參加崇建老師的三天工作坊後對生命的覺知和覺受的新圖像。作者分享了童年事件對成年後的影響，並強調愛自己的第一步是覺察內在感受。透過覺察和接納，希望能夠更好地面對和處理內心的情緒。
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