結束與頭腦的戰爭

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

年輕時,

對於身心靈特別感興趣,

之後加入教會,

學習讀經文跟祈禱,

自己對於靜心,

佔了很重要的生活,

不過往往靜心時,

頭腦開始雲遊四海,

還為此去上了行動療癒攀岩,

就是想打破我這腦袋飛來飛去的念頭,可惜越來越沒有效果。

很多年前,

我放棄靜心,

但遇上志仲老師教觀念頭時,

我整個心田大開,

大前年開始,

觀念頭對我特別有效。

只是看著念頭跑,

只是看著,

這不僅讓我可以好好睡覺,

也大幅降低了焦慮跟擔心的慣性

今天閱讀時,

阿迪亞香提也曾因為想靜心,

用了各種方式,

後來他領悟到,

就是坐下,

深入內在,

讓經驗如是存在,

放下控制經驗的努力。

我想就是不要試圖努力想把念頭甩開,而他談到,他尋找一種靜坐不是技巧取向方式。

對我來說真的帶給我很大的轉化

我不再因為做不到或是不足而自責

腦袋裡的聲音會在不經易時干擾,

印象最深刻是生病高燒三天,

我的腦袋好多好多聲音跟畫面

我發現我可能會因為這些瘋狂的聲音而住精神病院吧!

在當下我觀念頭,

那個聲音瘋狂三天,

最後,終於平靜下來,

而平靜之後,

我有種新生的感覺,

似乎是在排毒,

腦袋呈現腦霧沒錯,

但特別的清新,

把很多的東西ㄧ次倒光光那樣,

真的很特別呀!

#結束與頭腦的戰爭

#阿迪亞香提

#ㄧ日ㄧ小篇,帶來喜悅的臨在

raw-image
raw-image


raw-image




留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
貼近自己的沙龍
88會員
594內容數
從一個人到兩個人的生活,原來這一趟都是一個不容易的歷程,歷經照顧母親生病的那段歲月,母親的好轉,我們求子的不容易,試管的失敗,決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福,沒想到伴隨著孩子的特殊性,我們輾轉之間做了好多的嘗試,搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉,這裡有著我們的故事,希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
貼近自己的沙龍的其他內容
2024/10/31
【書名】:深夜加油站遇見蘇格拉底 【作者】:丹․米爾曼 【出版社】:心靈工坊文化事業 【出版日期】:二版一刷2007年9月 【閱讀的心得】: 主角的生命遇到了重大的轉折時,心境上的轉換與掙扎及困頓,出現了靈性導師,蘇格拉底。透過與蘇格拉底的對話,從幽暗的幽谷中慢慢逐漸清明起來。但也開始
Thumbnail
2024/10/31
【書名】:深夜加油站遇見蘇格拉底 【作者】:丹․米爾曼 【出版社】:心靈工坊文化事業 【出版日期】:二版一刷2007年9月 【閱讀的心得】: 主角的生命遇到了重大的轉折時,心境上的轉換與掙扎及困頓,出現了靈性導師,蘇格拉底。透過與蘇格拉底的對話,從幽暗的幽谷中慢慢逐漸清明起來。但也開始
Thumbnail
2024/07/04
好ㄧ陣子沒有分享閱讀筆記了! ㄧ行禪師的書真的好可愛。 即使我是基督徒也好喜歡, 粉色的封面, 還沒翻開時, 我就笑了! 我喜歡還沒閱讀前, 跟書封做連結, 感覺ㄧ下質感, 聞一下味道, 看一下文字, 勤奮點畫一下封面, 再來幫書拍個照。 儀式感之後, 就會隱
Thumbnail
2024/07/04
好ㄧ陣子沒有分享閱讀筆記了! ㄧ行禪師的書真的好可愛。 即使我是基督徒也好喜歡, 粉色的封面, 還沒翻開時, 我就笑了! 我喜歡還沒閱讀前, 跟書封做連結, 感覺ㄧ下質感, 聞一下味道, 看一下文字, 勤奮點畫一下封面, 再來幫書拍個照。 儀式感之後, 就會隱
Thumbnail
2024/05/05
書籍:《內在陰影療癒日記》 作者: 凱莉‧布蘭布雷特(Kelly Bramblett)   閱讀心得分享:   書中有一段話我好喜歡;   “在你發自內心肯定自己,脫離被喜歡的需要、 不再擔心別人的意見和評斷之後, 就會誕生完全的自由。”   從小遇到事情的時候,我都會逃避,我
2024/05/05
書籍:《內在陰影療癒日記》 作者: 凱莉‧布蘭布雷特(Kelly Bramblett)   閱讀心得分享:   書中有一段話我好喜歡;   “在你發自內心肯定自己,脫離被喜歡的需要、 不再擔心別人的意見和評斷之後, 就會誕生完全的自由。”   從小遇到事情的時候,我都會逃避,我
看更多
你可能也想看
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
泰勒著 楊玉齡譯 2009 天下文化 1996年12月10日,我醒來時發覺自己的腦袋出了問題。我中風了。在那短短四個小時內,我眼睜睜看著自己的心智逐步惡化,沒有能力處理透過感官從外界蒐集來的刺激。這種罕見的腦溢血,讓我完全無法行走、說話、閱讀、寫字,甚至連自己的生平都想不起來。 我覺得喪氣又孤單,
Thumbnail
泰勒著 楊玉齡譯 2009 天下文化 1996年12月10日,我醒來時發覺自己的腦袋出了問題。我中風了。在那短短四個小時內,我眼睜睜看著自己的心智逐步惡化,沒有能力處理透過感官從外界蒐集來的刺激。這種罕見的腦溢血,讓我完全無法行走、說話、閱讀、寫字,甚至連自己的生平都想不起來。 我覺得喪氣又孤單,
Thumbnail
這一週我們都在談念頭。 的確,仔細觀察,我們每個人都活在念想之中。尤其對修行者來說,看透念頭的本質是非常重要的修行。 記得剛開始學習打坐時,總想追求平靜的心,但事實卻往往相反。念頭一個接一個,沒有止息⋯⋯
Thumbnail
這一週我們都在談念頭。 的確,仔細觀察,我們每個人都活在念想之中。尤其對修行者來說,看透念頭的本質是非常重要的修行。 記得剛開始學習打坐時,總想追求平靜的心,但事實卻往往相反。念頭一個接一個,沒有止息⋯⋯
Thumbnail
年輕時, 對於身心靈特別感興趣, 之後加入教會, 學習讀經文跟祈禱, 自己對於靜心, 佔了很重要的生活, 不過往往靜心時, 頭腦開始雲遊四海, 還為此去上了行動療癒攀岩, 就是想打破我這腦袋飛來飛去的念頭,可惜越來越沒有效果。 很多年前, 我放棄靜心, 但遇上志仲老師教觀念頭時, 我整個心田大開,
Thumbnail
年輕時, 對於身心靈特別感興趣, 之後加入教會, 學習讀經文跟祈禱, 自己對於靜心, 佔了很重要的生活, 不過往往靜心時, 頭腦開始雲遊四海, 還為此去上了行動療癒攀岩, 就是想打破我這腦袋飛來飛去的念頭,可惜越來越沒有效果。 很多年前, 我放棄靜心, 但遇上志仲老師教觀念頭時, 我整個心田大開,
Thumbnail
志仲老師在直播時, 常分享托勒以及阿迪亞香提, 我一開始聽到阿迪亞香提, 讓我想到西藏的感覺, 買了整套書回來時, 變成了裝飾品, 只因封面簡單好美, 想起大前年的自己, 拼命學習跟狂筆記, 去年瘋狂的輸出, 今年慢慢來, 我想每個階段都好精彩, 開始拿起阿迪亞香提的書, 讓我回味再三, 就像志仲老
Thumbnail
志仲老師在直播時, 常分享托勒以及阿迪亞香提, 我一開始聽到阿迪亞香提, 讓我想到西藏的感覺, 買了整套書回來時, 變成了裝飾品, 只因封面簡單好美, 想起大前年的自己, 拼命學習跟狂筆記, 去年瘋狂的輸出, 今年慢慢來, 我想每個階段都好精彩, 開始拿起阿迪亞香提的書, 讓我回味再三, 就像志仲老
Thumbnail
這是一個很耐人尋味的問題,到底有沒有辦法修心? 要界定修心之前,要先界定什麼是心? 心會是想法念頭嗎? 那些所想、所思就是心嗎? 如果我要為修心下定義,我想會是「讓自己的心在一段時間內,處於平靜與能有體悟的狀態」。 有時我的個案會跟我分享,他在一段時間內念頭是飄來飄去的, 有時這樣想,有時又自我反
Thumbnail
這是一個很耐人尋味的問題,到底有沒有辦法修心? 要界定修心之前,要先界定什麼是心? 心會是想法念頭嗎? 那些所想、所思就是心嗎? 如果我要為修心下定義,我想會是「讓自己的心在一段時間內,處於平靜與能有體悟的狀態」。 有時我的個案會跟我分享,他在一段時間內念頭是飄來飄去的, 有時這樣想,有時又自我反
Thumbnail
這是我個人的體驗及分享。 距離最高階點化至今已將近兩周,自我覺察到頭腦的習氣及慣性還在,但已經沒有情緒的作用力去推動了。 也就是腦袋的聲音,變得沒有力量。所以覺察到了就任它喋喋不休,但身體會選擇做自己該做的事,不會被這些聲音所影響。久而久之這些聲音便會慢慢消失。 這些日子的打坐變得比較投入,對當下事
Thumbnail
這是我個人的體驗及分享。 距離最高階點化至今已將近兩周,自我覺察到頭腦的習氣及慣性還在,但已經沒有情緒的作用力去推動了。 也就是腦袋的聲音,變得沒有力量。所以覺察到了就任它喋喋不休,但身體會選擇做自己該做的事,不會被這些聲音所影響。久而久之這些聲音便會慢慢消失。 這些日子的打坐變得比較投入,對當下事
Thumbnail
作者是在美日執醫超過二十五年的 久賀谷亮 ,在大腦科學與藥物療法領域多次獲獎。針對分心、焦慮、健忘、失眠、沮喪、易怒、容易疲勞、情緒低落、缺乏安全感…等現代人常有的「毛病」提出自己的看法和解決方法(R.E.S.T.)。
Thumbnail
作者是在美日執醫超過二十五年的 久賀谷亮 ,在大腦科學與藥物療法領域多次獲獎。針對分心、焦慮、健忘、失眠、沮喪、易怒、容易疲勞、情緒低落、缺乏安全感…等現代人常有的「毛病」提出自己的看法和解決方法(R.E.S.T.)。
Thumbnail
我書看完了,有寫筆記,就不寫在這裏了。   邊看書,邊將我之前的人生做一個回顧,明白了許多事情,看到了,那件事就比較鬆動了。   ▓看了這本書,我終於明白、想通的事情舉例:   ■耳邊常會出現的錄音帶,以前的大人說的話—我從「固著」中想到,是我將自己一直放在弱小的位置上(沒有改變),這麼一來任何人
Thumbnail
我書看完了,有寫筆記,就不寫在這裏了。   邊看書,邊將我之前的人生做一個回顧,明白了許多事情,看到了,那件事就比較鬆動了。   ▓看了這本書,我終於明白、想通的事情舉例:   ■耳邊常會出現的錄音帶,以前的大人說的話—我從「固著」中想到,是我將自己一直放在弱小的位置上(沒有改變),這麼一來任何人
Thumbnail
最近突然很想要學習怎麼 "活在當下",如何有意識的感受自己的行為。但好像很難去感覺或察覺到,總是在快要感受時,念頭就跑掉了!  這場讀書會我一開始以為是薩提爾的模式,所以沒有想太多。沒想到羅志仲老師在分享的時候,完全就是我近日要找的答案了!  原來是我們的大腦太複雜了!很多念頭一上來時,我們被大腦的
Thumbnail
最近突然很想要學習怎麼 "活在當下",如何有意識的感受自己的行為。但好像很難去感覺或察覺到,總是在快要感受時,念頭就跑掉了!  這場讀書會我一開始以為是薩提爾的模式,所以沒有想太多。沒想到羅志仲老師在分享的時候,完全就是我近日要找的答案了!  原來是我們的大腦太複雜了!很多念頭一上來時,我們被大腦的
Thumbnail
隨著斷捨離,我漸漸看見了內在需要清理的部分。
Thumbnail
隨著斷捨離,我漸漸看見了內在需要清理的部分。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News