你有衰弱現象嗎?中高齡衰弱因子檢測,提前篩選危險因子,預防跌倒,延緩失能

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
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在醫院實習期間看到了不少長者因受傷、疾病導致住院,每天的藥好幾包,隨著時間身體機能退化的迅速,甚至有的長輩會告訴我他活得這麼久卻很痛苦,人們常說預防勝於治療,那麼究竟可以怎麼做呢?近期國內學者從社區篩選開始做起,透過篩選看看長者們的危險因子有哪些以及提早發現衰弱前期,如果儘早發現且就可以儘早介入運動(理想的情況的話😣

老年衰弱是一個老化的狀態,簡單來說整體上的功能都是退化的,包含肌肉流失、體重減少、流失、體重減少、平衡及認知障礙,那老年衰弱這個部分其實在國家及家庭的經濟負擔都是很龐大的。

✅補充衰弱特徵(有分兩個版本)

🔺版本一
衰弱表現型測量(Frailty phenotype measurement):五項指標
1.體重減輕
2.握力減弱
3.疲憊感
4.走路緩慢
5.身體活動量下降

⚠️0項者為正常,有 1-2項者=衰弱前期,有 3項以上者=衰弱

🔺版本二
衰弱症篩檢量表 (Study of Osteoporotic Fractures, SOF):三項測量標準
1.體重減輕
2.下肢功能下降
3.活力降低

⚠️SOF篩檢量表為國內長照2.0的篩選表,因為簡單實用,是常見的量表

這篇文章告訴了我們,其實在衰弱前期組的結果發現,在血壓、椅子坐到站、身體平衡狀況都是顯注意低於沒有衰弱的組別,然而一些測量項目都可以從日常生活中開始留意甚至自我檢測,尤其血壓部分,許多人都不知道自己有血壓高的問題,都是等有症狀了到了醫院發現血壓180-190,甚至引發中風,如果你家中也有長輩可以看看有沒有這三項衰弱特徵喔,並且儘早找專業人員做改善

最後呢,高齡化社會及超高齡化社會的日子都是正在發生的狀態,尤其醫院現況多以老人照顧老人,因為看護有的都70歲了,照顧著可能80幾歲行動不方便的患者,看誰的狀況比較好照顧誰,而這樣的情況也會越來越頻繁,預防失能從社區篩檢開始,中高齡族群訓練也可以從社區開始建立觀念🙂
看完這篇,大家覺得社區篩檢衰弱長者重要嗎?

參考資料:
1.社區中高齡者身體表現與衰弱前期危險因子之特徵,華人運動生物力學期刊(2020)
2.老年衰弱症,家庭醫學與基層醫療

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