拔罐真的可以用來舒緩疼痛？

大家新年快樂～因為自己也滿喜歡拔罐的😂
看到這篇文獻覺得好新好有趣，決定整理出來～

✅拔罐的用法及應用

拔罐治療是一種使用一個或是多個玻璃、塑膠甚至竹製的杯子，在皮膚上進行局部負壓的一種技術，那過去拔罐治療已經用在治療一些疾病，像是帶狀皰疹、高血壓、中風、咳嗽等等。

✅運動明星也愛用？

近年來，專業運動員對於拔罐治療也很有興趣，不知道大家還記得菲爾普斯在2016年因為拔罐肩膀上有拔罐的印記，並且菲爾普斯表示拔罐療法可以減緩他的肌肉疲勞和酸痛，就連NBA的Lebron James, Russel Westbrook,James Harden 也接受過這樣的拔罐療法來治療肌肉酸痛喔

✅為何想做這篇研究？

拔罐用來治療肌肉骨骼損傷已有4000年，也引發世界的運動員的好奇，雖然專業運動員透過拔罐治療用來恢復肌肉和疼痛，但是對於運動後減少肌肉疲勞的機制及運動狀況還不清楚。所以想透過系統回顧的方式來看看拔罐對於肌肉骨骼和運動恢復的作用並看看這些這證據等級如何？
更了解拔罐療法對於肌肉骨骼和運動狀況的機制。

✅研究怎麼做的？
這是一篇回顧性的研究，那一共找了2214篇的研究，最後留下22篇做分析，而這些文獻都來自國際期刊資料庫，並且是1990-2019年的文獻做分析

✅拔罐治療發現？

1.下背痛
▲拔罐治療的4週後和12週，對於疼痛及不下背不穩定有顯著改善
▲拔罐療法讓皮膚變形，刺激皮膚的AB纖維區域
▲觸發了皮膚感覺抑制背部神經節（這個神經系統是接受溫度覺、觸覺、痛絕訊號）
▲拔罐療法對患者產生有放鬆及社交緩和

2.頸椎疼痛
▲拔罐療法對於減緩疼痛、增加疼痛閾值、減輕運動時的疼痛是有顯著差異的
▲可能原因拔罐治療產生了在肌肉組織上的揉捏，降低了神經肌肉的興奮性

以上就是今天的重點分享拉～希望大家對拔罐有新的認識囉

備註：
⚠️證據等級
換句話說，透過排名來看看研究結果的強度如何，因此研究設計還有測量方法都會影響到證據等級，等級越高代表這個狀況是接近實際值。

⚠️系統性文獻回顧：
針對一個問題，把過去的研究論文檢索後且符合標準後納入條件，變成一篇高品質的文獻。

參考文獻
Mohamed, A. A., Zhang, X., & Jan, Y. K. (2022). Evidence-based and adverse-effects analyses of cupping therapy in musculoskeletal and sports rehabilitation: A systematic and evidence-based review. Journal of back and musculoskeletal rehabilitation