所以第一天就失敗了...但是...
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
在4+2R的執行R2階段的第一天...
本來計畫好禮拜六上班日這一天備好午餐，然後開心地回家準備晚餐。
開開心心的 吃完去睡覺後...
禮拜天早上一量測發現體脂肪上升，肌肉量下降...
開開心心的 吃完去睡覺後...
禮拜天早上一量測發現體脂肪上升，肌肉量下降...
我的老天鵝天公伯阿!!!
我到底做錯了甚麼!!!
我到底做錯了甚麼!!!
我老婆也很難過的和我說，是不是我們沒有在第一階段做好做足才會變成這樣...
雖然是灰心，但我還是好好的去回想昨天的所吃所喝。
經過換算之後，原來蛋白質補充太少了...碳水化合物太多...
於是禮拜日好好計算，好好備餐，好好吃飯!
等待禮拜一早上的大決戰!
等待禮拜一早上的大決戰!
終於，我和老婆的數值在今天又回復到正在燒脂肪的階段!!
學會了好好計算以及面對這樣的問題，算是有所經驗和成長!
太可喜可賀了!!
學會了好好計算以及面對這樣的問題，算是有所經驗和成長!
太可喜可賀了!!
細思不會極恐，只要願意面對和做好準備!!
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
生日前一天幫自己打氣前後，體重硬生生地在79到80之間上上下下了兩三週，直到五月最後一天，體脂和體重都再降到了一個新低點。可惜這個低點維持了八天就又回到79多，今天才又下去到78點多。
才跟自己說我沒有失去什麼，就開始在營養師的提醒後自己暴怒，覺得生活沒有滋味。211餐盤聽起來很簡單，但實際操
今天是第三次看診，記錄一下數據。
今天體重是80.5，比上次看診減了2.9公斤，當中1.4是脂肪。這兩週爆醣吃甜點的狀況比較多，確實地反映在脂肪的下降速度上。
營養師今天說，從六份改成三份的澱粉，現在要改成一份。老實說我是血糖比較高沒錯，但也沒到糖尿病的程度，為什麼我的餐盤要被改成不吃澱粉啊？說
一早+0.4kg要嘛是昨天吃太好的報應，再不然就是因為這兩天實在太不順了。肚子一直悶悶痛痛，也不知道是不順還是大姨媽快來的關係。
快樂的週六，但老公早早就告知他要回診眼科，預計下午才回來，所以我要嘛跟婆婆大眼瞪小眼一個早上，要嘛一打一帶小的出去玩，讓大的在家複習期末考，感覺都是累人的選項阿。
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