上一堂好課就像看一本好書
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
上一堂好課就像看一本好書，有解答幾個心中的疑惑就值了！
今天下午的戰鬥有氧又是子翔老師代課，上一次記錯時間太晚進教室，最後只剩舞台旁的位置，很多動作沒看清楚，這一次無論如何努力佔到舞台正前方的位置，果然收穫滿滿！
子翔老師的戰鬥有氧強度算很高，因為他會說明許多動作的要點，仔細聽和模仿就能做得更到位，今天矯正了許多以前沒做好的地方，也做到了雙飛踢還有跳很高的那一下膝擊，雖然還是做得不太漂亮，但還是有成功，這兩個都是以前我以為自己做不到的動作，今天做到真是太開心了！
下課後特地去跟老師額樂+感謝，老師也很開心，他說有些動作是習慣，慢慢改就能愈來愈好。
記錄今天2個重點跟同學分享：
1.連續30秒直拳，重心在腳跟。以前我的重心都會跑到前腳掌，難怪經常覺得整個人向前傾。
2.膝擊要推髖。有推髖的膝擊真的做起來更有力更好看。
為什麼會看到廣告
13會員
172內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
大家有看過繪本嗎？
無意間拿起的繪本《男孩、鼴鼠、狐狸和馬》，作者查理．麥克斯以簡潔而深刻的插畫和文字，在有限的篇幅裡，映照出一束又一束的善意與溫暖。被歸類在童書的它，其實適合每個人閱讀，當你試著反覆咀嚼後，會散發出沒預期到的哲學味，那些對愛、友情和生命意義有著深深的思索。
一起來讀繪本吧！
現在多虧有許多方便的數位工具，以及多元的學習管道，讓海苔醬在這次做月子期間過得相當充實有意義！產後這段期間除了認真做月子顧寶寶以外也會同步做自我學習，換句話說就是狀況許可下把時間利用效能開到最大，例如一邊餵奶時一邊看線上課程或是podcast ，利用一心多用達到目標（笑）！另外趁寶寶睡覺時，就可以整
如此不但能了解孩子喜歡什麼、掌握孩子的社交情況、聽懂孩子們的話題，還能和孩子有話可聊，真正走入孩子的內心世界…
如果有人說他是歷史系畢業的，或是說他的興趣是研究歷史，你會有什麼感受呢？
我揣測應該會有一群人的想法是讀歷史的以後要找什麼工作？研究歷史又有什麼用？那不是已經過去的事情了，我們還有必要去了解嗎？
事實上，歷史存在於我們的生活當中，光是我們每天踏出家門所看到的街道名稱都蘊含著過去的歷史
昨天參加許芳宜老師的課程，我報名了兩堂分別是成人體育課和芭蕾課。
下課後，我滿滿的觸動，
同時也有一個大大的聲音告訴我，你不孤單，你正在做很好的事情。
週末一早五點多就醒來，很期待要上這些課程。
八點多就從桃園出發到台北，提早到課程的教室，這次在華山果酒場，一開始我就簡單的熟悉場地，和身體說
站在運動中心的櫃台，正準備購票去健身房跑步，餘光掃見琳瑯滿目的課程，轉而詢問櫃檯姊姊是否有團體課程可加入，她說今天是禮拜三晚上，只有流行MV熱舞課，我的眼光沿著那張廣宣打量了一番，並跟她再次確認：「只有流行MV熱舞課程啊?」內心小劇場已轉場至JISSO FLOWER的舞步。看著櫃檯姐姐肯定的眼神與期
【初登場】
感謝昨天的大心臟，給了自己很棒的學習機會。
整體來說，從練體能、感受音樂、律動到跳舞，我很享受這次的教學，我發現實際在課堂上操作肯定與鼓勵、預評、節奏掌握等等，對於自己的「引導」和學生的「學」都有莫大的幫助，同時我嘗試「老師將自己很有熱情的內容，經過安排後和學生分享」的狀態
大家有看過繪本嗎？
無意間拿起的繪本《男孩、鼴鼠、狐狸和馬》，作者查理．麥克斯以簡潔而深刻的插畫和文字，在有限的篇幅裡，映照出一束又一束的善意與溫暖。被歸類在童書的它，其實適合每個人閱讀，當你試著反覆咀嚼後，會散發出沒預期到的哲學味，那些對愛、友情和生命意義有著深深的思索。
一起來讀繪本吧！
現在多虧有許多方便的數位工具，以及多元的學習管道，讓海苔醬在這次做月子期間過得相當充實有意義！產後這段期間除了認真做月子顧寶寶以外也會同步做自我學習，換句話說就是狀況許可下把時間利用效能開到最大，例如一邊餵奶時一邊看線上課程或是podcast ，利用一心多用達到目標（笑）！另外趁寶寶睡覺時，就可以整
如此不但能了解孩子喜歡什麼、掌握孩子的社交情況、聽懂孩子們的話題，還能和孩子有話可聊，真正走入孩子的內心世界…
如果有人說他是歷史系畢業的，或是說他的興趣是研究歷史，你會有什麼感受呢？
我揣測應該會有一群人的想法是讀歷史的以後要找什麼工作？研究歷史又有什麼用？那不是已經過去的事情了，我們還有必要去了解嗎？
事實上，歷史存在於我們的生活當中，光是我們每天踏出家門所看到的街道名稱都蘊含著過去的歷史
昨天參加許芳宜老師的課程，我報名了兩堂分別是成人體育課和芭蕾課。
下課後，我滿滿的觸動，
同時也有一個大大的聲音告訴我，你不孤單，你正在做很好的事情。
週末一早五點多就醒來，很期待要上這些課程。
八點多就從桃園出發到台北，提早到課程的教室，這次在華山果酒場，一開始我就簡單的熟悉場地，和身體說
站在運動中心的櫃台，正準備購票去健身房跑步，餘光掃見琳瑯滿目的課程，轉而詢問櫃檯姊姊是否有團體課程可加入，她說今天是禮拜三晚上，只有流行MV熱舞課，我的眼光沿著那張廣宣打量了一番，並跟她再次確認：「只有流行MV熱舞課程啊?」內心小劇場已轉場至JISSO FLOWER的舞步。看著櫃檯姐姐肯定的眼神與期
【初登場】
感謝昨天的大心臟，給了自己很棒的學習機會。
整體來說，從練體能、感受音樂、律動到跳舞，我很享受這次的教學，我發現實際在課堂上操作肯定與鼓勵、預評、節奏掌握等等，對於自己的「引導」和學生的「學」都有莫大的幫助，同時我嘗試「老師將自己很有熱情的內容，經過安排後和學生分享」的狀態