小風老師的活力躍蹦

2023/02/05閱讀時間約 2 分鐘
早上上完雯晴的超能55感覺充滿能量,晚上再去上小風老師的活力躍蹦(UBOUND彈跳床)。上一季上的UBOUND在週六下午,老師是很有趣的Aaron,感覺週末午後跳UBOUND超舒壓,這一季的時間排在週日晚上最後一堂,就感覺有一點沒動力,不過因為今天早上被超能55打完氣,晚上決定再來一堂。上一季上小風的顛峰飛輪,這一季有上小風的勁量槓鈴,今天再上UBOUND,我應該就暫時集滿她教的三堂課了(她的課強度都好高)。小風說她的腰下午受傷了,今天吃止痛藥硬上,下週如果還沒好就要請代課了。記得她的腰原本就有舊傷,真讓人擔心,不知道是不是又是同一個位置呢?小風的課非常值得上,因為她的動作講解和示範都超用心超仔細,而且講話超有趣,是我最喜歡的老師之一。她很強調動作要正確,才能避免受傷,而且才會有效果。雖然今天她受傷,但動作還是不含糊(不免令人擔心)。她強調跳的時候核心收緊向下跳,而不是向上跳,還提醒我們要照鏡子看姿勢。今天也是我第一次UBOUND站在第一排,的確看著鏡子自己修正會跳得更好,如果正面有鏡子,可以留意自己兩邊有沒有平衡,如果是旁邊有鏡子,可以看自己核心有沒有收緊、腳抬得夠不夠高...等等。今天跳UBOUND的男生很多,旁邊還有兩位身材很好的男生,好像其中一位是帶全能踏板的老師吧!他們兩個跳UBOUND也跳得超好看,腿可以抬很高,而且感覺猶有餘裕,真的是老師級的程度呢!
早上上完雯晴的超能55感覺充滿能量,晚上再去上小風老師的活力躍蹦(UBOUND彈跳床)。上一季上的UBOUND在週六下午,老師是很有趣的Aaron,感覺週末午後跳UBOUND超舒壓,這一季的時間排在週日晚上最後一堂,就感覺有一點沒動力,不過因為今天早上被超能55打完氣,晚上決定再來一堂。
上一季上小風的顛峰飛輪,這一季有上小風的勁量槓鈴,今天再上UBOUND,我應該就暫時集滿她教的三堂課了(她的課強度都好高)。小風說她的腰下午受傷了,今天吃止痛藥硬上,下週如果還沒好就要請代課了。記得她的腰原本就有舊傷,真讓人擔心,不知道是不是又是同一個位置呢?
小風的課非常值得上,因為她的動作講解和示範都超用心超仔細,而且講話超有趣,是我最喜歡的老師之一。她很強調動作要正確,才能避免受傷,而且才會有效果。雖然今天她受傷,但動作還是不含糊(不免令人擔心)。她強調跳的時候核心收緊向下跳,而不是向上跳,還提醒我們要照鏡子看姿勢。
今天也是我第一次UBOUND站在第一排,的確看著鏡子自己修正會跳得更好,如果正面有鏡子,可以留意自己兩邊有沒有平衡,如果是旁邊有鏡子,可以看自己核心有沒有收緊、腳抬得夠不夠高...等等。
今天跳UBOUND的男生很多,旁邊還有兩位身材很好的男生,好像其中一位是帶全能踏板的老師吧!他們兩個跳UBOUND也跳得超好看,腿可以抬很高,而且感覺猶有餘裕,真的是老師級的程度呢!
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