停止畢業焦慮！職場菜鳥成長記
閱讀時間約 11 分鐘
▼ 前言
2021年7月，我自政大新聞系畢業後，隨即進入IT公司底下的出版社擔任行銷企劃。當時我的行銷實務經驗幾乎是零，僅憑著對出版的熱情、成為編輯的兒時夢想（當然還有綜合評估待遇和相關條件啦XD），就進去工作了一年。
初入社會的這一年半，我深刻體會到，所謂人生意義不是想出來的，而是試、闖、跌出來的。有人說初生之犢不畏虎、年輕還有本錢衝撞，但我的理解是，累積工作經驗是認識自己的途徑之一，剛畢業的我們根本不清楚自己的能耐，也還不確定自己的底線在哪，最有用的價值大概就是新鮮的肝和滿腔熱血了吧（？）。
如今有幸重拾學生身份，但面對課業的心態、做決策的基礎，卻已與當年十分不同，甚至對學校散發出的青春氣息感到有些陌生。或許我將成為過去非常討厭的大人，說些夢想不能當飯吃之類的……（我會克制自己不要這麼做的。）
在正式踏入新階段之前，想先整理一下這一年多來的心路歷程、一些小體悟。就算真的寫出來了，還是有點擔心這些是不是我的自以為是，也不確定你們看完能收獲什麼，所以我想就當看故事一般輕鬆閱讀就可以。
文末也會簡單列點紀錄研究所推甄的事，歡迎參考。原本想認真寫一篇推甄心法，但總覺得我憑什麼？或許我只是多了一點幸運？邊寫邊懷疑，超怕自己會誤人子弟哈哈，所以就不長篇大論分享了。我還有很多要更進步的地方，還請大家多多指教與互相交流啦！
▼ 一、了解工作和自己的關係
某天工作到一個瓶頸時，我問旁邊的業務姐姐：「你會覺得每天都有好多事情做不完嗎？不知道要先做什麼比較好。」她回：「應該大家都這樣吧？你是先做喜歡的事嗎？」我答：「不是耶，都不是我喜歡的事。」下意識地答完，我藏不住尷尬的笑意，繼續我的提問……
其實工作內容無關喜歡與否，最好的狀況是工作與生活達到良好的平衡，但對我來說有點難。事實是，很多時候我會被工作推著向前，或是在各種不得不中做出折衷的決定。我認為工作和自我應該切割開來，不像學生時期，你的作品就代表你這個人，出社會後的工作成果其實夠好就好，主要是得符合主管的期待，且成果由團隊共同承擔。
於是我開始分析，一天中，我有多少時間必須做與工作相關的事，又有多少時間休息以維持自己的產能。然後，仔細體會自己的工作狀態，是精疲力盡？充滿挑戰心？感到好奇？還是會喪志？我也在與朋友聚會時，問問他們覺得我有什麼改變，像是當時我就得到很多「看起來很累、很厭世」的回饋。
對我來說，出社會和學生時期最大的差異在於時間感。我感覺時間不在自己的陣營，而是掌握在同事、主管、業績表現手中。沒有人會提醒你要記得停下來檢視自己，也沒有人會提醒你要增進自己防患未然，沒有過了一個夏天就自動升等的規定，只有社會無情地逼你摸黑前行──尤其當你看到社群中的誰開了自己的節目、誰交了一個新男朋友、誰說成功的女人就是要如何如何……時。
在剛開始工作這個階段，我覺得每一個工作經歷都是一個體驗的機會，去體會工作與自己的關係和兩者的相處方式，進而漸漸了解什麼類型的工作會讓自己感到不安、什麼樣的工作型態是無法接受的。然後開始思考，工作在人生中的分量應該佔多少，能否為自己創造附加價值，是否能成為人生重心或主要成就感、幸福感的來源。
▼ 二、如果感到痛苦，請用力感受
不畏言，我曾經在工作中感到痛苦。做著無法評估效益的行銷工作，讓我有種雙腳懸空的飄忽感，但偏偏，我做事最在意的就是踏實感。那是一種對自我的懷疑和夢想的幻滅，更因頓時失去目標而感到迷失，每晚加班，回到家什麼事都不想做，只躺在床上看《六人行》。
現在回頭看，我當時做得最對的，就是維持寫日記的習慣。因為迷惘、焦慮，所以我花更多時間釐清自己的思緒。即使日記紙上激動的情緒幾乎要滿溢出來，浸在負面情緒中也很讓人窒息，但感到痛苦的時候，會讓我更專注當下，並迫使我正視自己的需求和想望。痛苦的感受會逼我們思考和做出改變，最值得的是，痛苦通常會生成美好而深刻的作品。
記得大四疫情剛爆發時，學校宣布全面遠距到期末。裕棻老師在線上課中說過類似的話：如果你在家覺得無聊，就寫下你想寫的、就留下記錄，不管是你的感受還是發現，這些都非常珍貴，因為你不可能再經歷一次完全相同的情境了。我的高中校刊指導老師也分享過，生活過得太美好，有時會失去創作的動能，珍惜遇見的每一個挫折，是失敗的戀情也好，這些都是寫作的養分。
那段痛苦的過程，對現在的我來說已是日記中的幾篇文字了。痛苦的身體感和心靈記憶也已經有些模糊。人真的沒有想像中那麼脆弱，我相信那個痛苦只存在於那個當下，之後就是持續進發的燃料（以及笑料XD）。
▼ 三、尋找工作中的心流狀態
根據《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》，心流狀態（Flow State）是指意識上和諧而有序的心理狀態，發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮至極限之時。我覺得這或許是最值得嚮往的工作狀態了，因為專心投入，而轉換成高效益的產能，甚至能夠忘記時間的流逝。於是，我開始尋找什麼樣的工作內容會讓我進入心流狀態，作為轉職的參考。
在這段迷惘期中，我還蠻自虐的，除了不敢在工作上停下腳步，下班後總覺得如果不多向外探索，就會在原地腐爛掉。因此，我暫時放下聽新聞的習慣，轉而去聽職涯發展、商管思維相關的Podcast。
雖然仍然天天到班，做著不算擅長和熱愛的事，但我漸漸發現這份工作於我的意義。這份工作除了讓我有錢在台北生存，更值得感謝的是，有人（主管、經理、集團大老闆XD）替我承擔極大的風險，讓我無後顧之憂地擁有一份觀察自己與同事的機會，比如在他們身上找值得學習的處事態度，或利用公司資源上線上課程、嘗試新想法。在還不確定下一步怎麼走時，從現有工作中找線索、挖靈感，是件蠻有效益的事，或許也是唯一能做的事吧。
我覺得最有趣的是，原本雜亂無章的行銷工作造成我莫大的混亂。但當我試著抽離工作本身，在執行每一項細節工作時，評估自己所花的時間與心力、最終產出的結果與成效、完成後的成就感高低，我竟開始感謝起行銷工作的雜亂，因為我有了很多可以探索的面向。
最終，我發現，我還是熱愛與內容相關的一切。當我拿到一份新書稿、嘗試抓出亮點時，我會興奮不已。聽講座、蒐集資料，在會議中解析競品觀察報告時，我可以花最少時間產出一般好的成果，也能在分享中獲得高成就感。當然追求業績或上榜之類的事是行銷工作的首要目標，但我清楚，讀書、分析、分享，仍然是我從小到大不變的熱愛。而當我投入於此，我似乎可以進入了心流狀態。
原來，就算停滯在一個地方也不會腐爛，只要帶著旁觀者之眼、像塊海綿，從中發現可帶走的武器，一切都會值得。
▼ 四、確立現階段工作目標、盤點資產、發掘機會
接下來的邏輯步驟就清晰了。除了在自我覺察與學習上讓這份工作值得，還有一個務實的考量點──在履歷上也要值得。因此，以離職為終點確立工作目標，確保能寫在履歷上的專案或成績，才能真正走到提離職那一步。記得我當時設下的目標是「成為一個能被認可的出版人，做出至少一個代表作」，而很幸運地，我遇見了《本命，燃燒》，我一輩子愛它！
（下面這是我的讀後心得～真心愛這個故事！）
盤點資產應該很容易理解，就是先預估一筆緊急備用金，算一下還缺多少，並想辦法存到達標，以讓我有時間餘裕去計劃下一步。我也跟朋友透露離職的計畫，並確定有機會接外稿賺點小錢，這點也讓我比較安心。
然後，記得定期更新履歷，維持開放狀態！只要有去上人力銀行閒逛的習慣，好像就越容易被人資發現？也就會有更多職缺機會深入信箱，讓我們評估自己在人力市場的價值、有哪些產業和職位會主動找上門。
撇開房仲業務、直播主這類廣發信件的公司，大多找上我的還是以新聞記者、媒體編輯、公關顧問為主，也有醫療產業、寵物產品電商、其他小品牌的行銷人員等。薪資水準多半沒有因工作年資而有太大漲幅，這讓我也意識到，原來我要跳槽或轉行，能拿來加薪談判的籌碼和職能還是太少。也是這時候，讀研究所的想法再次進入我的未來選項中。
▼ 五、規劃下一步
去年春天，為了情蒐（？），我約了幾個正在讀研的朋友聊天，問問研究所的生活，以及是否能符合我的期待。其實一開始我是有點畏懼的，因為研究生活孤獨且忙碌，聽起來比職場更具挑戰性。但不知道為什麼，總覺得問起我熱愛的知識時，朋友們的眼神皆閃閃發光。（可能是還沒進入論文撞牆期？哈哈哈）
總之，在評估時間成本、知識掌握度、修課與研究彈性、個人志向、經濟條件……等各種指標和可能性後，我選擇推甄國內傳播所，並決定將離職作為送給自己的生日禮物。最終，我很幸運地重回政大傳院，這真的要感謝老師們的肯定、主管的推薦，以及大學時努力的自己，還好成績不算太差。
▼ 六、最後來喝點毒雞湯吧
開始工作前，我對毒雞湯類的心理勵志書超！級！感！冒！我覺得毒雞湯無法解決問題，只能短暫安撫情緒。不過，後來我發現，哇，原來我也很需要被拍拍耶。
職場的人際連結不如學生時期單純，加班回家，也多半得面對獨自一人的夜晚。在這一年半的跌撞和迷惘中，其實最感謝的除了不吝幫助我、相伴在側的家人、朋友，最能拯救我的大概就是這些文字了吧。大推《最好在二十幾歲就知道的事》：）
雖然不知道這一年成長了多少，但我覺得能夠更清楚知道自己嚮往的生活，已經是件很棒的事了！工作、名利和財富重要，但更重要的是努力和成長的過程本身，這段過程需要時間經歷和累積，也需要感到快樂以維持動力。不管未來怎麼樣，期待自己能一直溫柔而堅定地漂亮下去。
▼ 文末附錄1：研究所推甄準備時序
- 2022/03-04：情蒐、爬文
- 2022/05-06：申請成績排位證明、輕鬆讀書
- 2022/07-08：離職交接、推薦信邀請、輕鬆讀書
- 2022/09-10：製作備審資料、認真讀傳播所考科
- 2022/10-11：讀期刊論文、準備面試及研究計畫
▼ 文末附錄2：研究所報考動機
- 對知識的渴望與挑戰：雖然喜歡讀書，但我有做研究的能力嗎？
- 利用學生紅利多方探索：我能接觸更多商業思維和策略知識，以運用在我關注的產業發展上嗎？
- 不虛此行的想法：我觀看世界的方式是什麼？有對社會的核心關懷嗎？
TIP：清楚自己要利用的資源、想透過研究生身份實踐與完成的目標。
▼ 文末附錄3：面試提問紀錄
面試當天，政大居然是大晴天！整個人很興奮，覺得宇宙在給我祝福。書審過了的那一刻，我就開始培養自信，真心相信自己超棒的那種，並將緊張的情緒，化成興奮和期待的心情。
- 自我介紹
- 你是政大的，有沒有想過去念其他的專業或其他學校？
- 你想以產品經理作為你的職涯發展，但看不出來這跟你修課計畫的關聯？
- 內容產品經理是什麼？
- 為什麼要做業餘的文字工作者，而不是全職？
- 你想用什麼方式畢業？
- 台灣影劇要走向國際已經講了20年，就你看這樣的困境，是什麼原因？
- 老師補充，畢業的方式有很多種，比如說報導文學等，也可以做一檔節目。
- 最後，有什麼問題想要問我們的？
TIP：事前擬答、不斷練習是不致緊張失語的關鍵。
▼ 文末附錄4：如果可以再讀一次大學：
- 1. 不要因為沒把握，就放棄跨領域學習的機會
- 2. 多認識外系的同學、突破同溫層
- 3. 不要害怕銅臭味，要跟它當好朋友
- 4. 這世界是不會變的，唯一可以改變的只有自己
- 5. 多修一點戀愛學分，出社會後再補修很累
▼ 後記
謝謝看到這裡的你。真心祝福你。
為什麼會看到廣告
14會員
22內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
「居然是在初雪的時候就要撤離。」
塔娜不可置信地嘟囊著，她一邊把馬匹牽到三樓賣場的角落一邊說。漢克打開最大的一扇落地窗，摺疊馬匹和車廂，再教雷夫怎麼組裝回去。
「從來沒這麼早過，」漢克喘了口氣「家當全帶上了嗎？」三人都沒有回答，他們坐上電動馬車能塔娜指揮出發。
早上七點的銀白世界，驅車往
許多女孩第一次接觸隆乳手術時，都會帶著大大小小的問題來診間詢問蔡醫師，除了隆乳要用假體或自體脂肪以外，還會有許多生活方面可能遇到的困擾──比如隆乳手術是否要避開月經/生理期？今天就讓蔡醫師來為女孩們解惑。
你也收到幣安簡訊叫你完成認證升級，不然就會停止服務嗎？！而且連結還長得很像幣安官網，一不小心就會上當，一旦登入恐會被盜帳號，甚至大量加密貨幣被轉走
Zapier 自動化工具的 Digest 功能，除了定期彙整資訊，還可以結合 ChatGPT 與其他工具，為自己省下大量的作業時間～ 無論是寄發摘要通知，或把這些定期彙整的資訊丟進 ChatGPT，請它轉為更深入的洞察、見解後，再自動把資料貼入簡報中，都可以一氣呵成工作所需的相關流程！
在心理上和孩子拉開一點點距離，像在欣賞任何美好事物一樣的看待他們，感受每個生命那獨一無二的姿態，我發覺我對他們的愛，回歸到最初的純粹。
小猴子從2歲開始接受語言及智能早療至今因疫情我將診所的課取消了。最近一次診所評估時醫生說他的情況不嚴重，可以上短期就可以。
聽到當下很開心，但這幾天決定取消課程還是有焦慮。長期下來的不安（在校成績不佳，老師反應孩子不專心）以及今年被同學霸凌轉學。昨晚發現我的焦慮感又起來，就對自己精神喊話。「小猴子已
《如何停止憂慮 ‧ 開創人生》全書金句讓你一次掌握，忻人建議您先看完「後見，」，再看本篇，會有較佳的閱讀體驗。
工作、未來、家庭、戀愛……每個人都希望自己的生活事事美滿，但現實往往沒那麼簡單。當你想改變現狀，卻因種種原因遲遲沒有行動時，懷疑、恐懼和焦慮，就會悄悄找上門來。它們在不知不覺中耗盡我們的力氣，我們越是逃避，越逃不出它們的手掌心。其實，情緒是我們的幫手，而不是絆腳石。如果我們一直跟情緒鬥爭，試圖打壓或
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
「居然是在初雪的時候就要撤離。」
塔娜不可置信地嘟囊著，她一邊把馬匹牽到三樓賣場的角落一邊說。漢克打開最大的一扇落地窗，摺疊馬匹和車廂，再教雷夫怎麼組裝回去。
「從來沒這麼早過，」漢克喘了口氣「家當全帶上了嗎？」三人都沒有回答，他們坐上電動馬車能塔娜指揮出發。
早上七點的銀白世界，驅車往
許多女孩第一次接觸隆乳手術時，都會帶著大大小小的問題來診間詢問蔡醫師，除了隆乳要用假體或自體脂肪以外，還會有許多生活方面可能遇到的困擾──比如隆乳手術是否要避開月經/生理期？今天就讓蔡醫師來為女孩們解惑。
你也收到幣安簡訊叫你完成認證升級，不然就會停止服務嗎？！而且連結還長得很像幣安官網，一不小心就會上當，一旦登入恐會被盜帳號，甚至大量加密貨幣被轉走
Zapier 自動化工具的 Digest 功能，除了定期彙整資訊，還可以結合 ChatGPT 與其他工具，為自己省下大量的作業時間～ 無論是寄發摘要通知，或把這些定期彙整的資訊丟進 ChatGPT，請它轉為更深入的洞察、見解後，再自動把資料貼入簡報中，都可以一氣呵成工作所需的相關流程！
在心理上和孩子拉開一點點距離，像在欣賞任何美好事物一樣的看待他們，感受每個生命那獨一無二的姿態，我發覺我對他們的愛，回歸到最初的純粹。
小猴子從2歲開始接受語言及智能早療至今因疫情我將診所的課取消了。最近一次診所評估時醫生說他的情況不嚴重，可以上短期就可以。
聽到當下很開心，但這幾天決定取消課程還是有焦慮。長期下來的不安（在校成績不佳，老師反應孩子不專心）以及今年被同學霸凌轉學。昨晚發現我的焦慮感又起來，就對自己精神喊話。「小猴子已
《如何停止憂慮 ‧ 開創人生》全書金句讓你一次掌握，忻人建議您先看完「後見，」，再看本篇，會有較佳的閱讀體驗。
工作、未來、家庭、戀愛……每個人都希望自己的生活事事美滿，但現實往往沒那麼簡單。當你想改變現狀，卻因種種原因遲遲沒有行動時，懷疑、恐懼和焦慮，就會悄悄找上門來。它們在不知不覺中耗盡我們的力氣，我們越是逃避，越逃不出它們的手掌心。其實，情緒是我們的幫手，而不是絆腳石。如果我們一直跟情緒鬥爭，試圖打壓或