面對挫折也不怕：如何幫助2-6歲的孩子們建立自尊心
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
身為家長的我們，都希望孩子在成長的過程中，可以建立自尊 (self-esteem) 並在競爭的社會中立足。
但，作為一個照顧他們的大人，我們在生活中可以從什麼角度提供引導或幫助，培養寶貝正向積極的心態呢？
今天在艾倫戴爾的育兒知識交流中，我們一起來聊聊如何讓孩子們建立自尊。
關於自尊
首先，關於自尊，我們可以粗淺的將之定義為：自我認同、感覺自己有價值以及知道自己擅長做什麼事。也就是說，如果孩子能夠培養自尊心，就能夠做到：
- 當事情不如預期進行時，也願意繼續嘗試。
- 願意去做一些自己不那麼喜歡或擅長的事情。
- 敢於面對挑戰，而不是逃避。
簡單要點，幫助您陪伴寶貝們建立自尊心：
針對2-3歲的孩子們，您可以試著：
- 鼓勵孩子獨立：可以在安全的環境中，讓孩子選擇去執行一些日常的簡單任務(如：收玩具)。
- 教導孩子社交應對的技巧：年紀小的孩子們因為尚未建立社會觀念，因此比較難理解「分享」或是「輪流玩玩具」的觀念。因此，若家長在日常和孩子們遊玩時，可以進行諸如「輪流堆積木」或傳接球的遊戲，並在孩子願意遵守規則及分享玩具時給予鼓勵，如此以來，將有助孩子建立在團體生活中的自信。
- 讓孩子有機會說「不」：幼兒需要有機會去表達自己的感受與觀點，並適當地承擔後果。例如當天氣冷小朋友又不聽話不想穿外套時，不需要用命令去逼迫穿上，適時地讓他們感受到天冷的不適感，會讓他們知道要為自己的決定負責。
3歲以上的幼兒園孩子，您可以試著：
- 給予孩子中立的評價與回饋：我們不因孩子們在競賽中的輸贏來給予獎勵或批評，而是在孩子努力奮鬥、嘗試新事物的過程中給予肯定。此外，對於他人的成就，我們也可以練習與孩子們給予對方祝福。
- 一起玩簡單的桌遊或棋類遊戲：延伸2-3歲幼兒的社交應對訓練，進行更抽象的棋牌遊戲可以幫助孩子們靜下心，並學習如何與他人合作遊戲或是競爭，讓他們未來在社交場合知道應對進退的時機。
- 鼓勵孩子一起做家事：例如吃飯前擺放餐具或幫忙摺衣服等。讓孩子們感覺自己在家庭中是有貢獻的，也幫助自己更有能力承擔責任。
我們深信，幼兒園其中一項重要任務，就是要培養孩子們的自尊心。這不僅是對他們未來的成就和物質生活有幫助，還能讓長大後的他們更有能力面對挫折。
艾倫戴爾幼兒園會在這方面提供更多協助和支持，確保我們的學生能夠在學習的過程中得到最佳的發展。我們會繼續努力，協助每一位家長與孩子在成長的旅途中快樂且充實。
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參考資料：
- https://raisingchildren.net.au/toddlers/behaviour/understanding-behaviour/about-self-esteem
- https://kidshealth.org/en/parents/self-esteem.html
- https://www.understood.org/en/articles/the-importance-of-positive-self-esteem-for-kids
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比如當孩子取得成功或表現良好時，若父母選擇沉默或認為這是理所當然，而在孩子犯錯或失敗時卻施以嚴厲的責罵，這種偏頗的反應模式，往往導致孩子自我肯定感的低落。
因為孩子在成長過程中對父母的認可和回饋極為敏感
「鍛鍊孩子的自我肯定感方式只有一個，就是由父母對小孩所說的話語培育而出，並不是與生俱來的。」
在理解如何鍛鍊孩子的「自我肯定感」之前，我們必須先理解它的本質，自我肯定感是一種內在的信念，它源自於個體對自己的認同和價值感。
在孩童時期，這種感覺主要來自於外界的回饋，尤其是來自最親密的家庭成
在育兒之旅中，父母的使命並非僅是滿足孩子的物質需求或教育他們成為知識豐富的人，更深遠且更重要的使命，應是培養孩子的「自我肯定感」，這種自我肯定感將是孩子的心靈之鑰，能解開成長過程中遇到的無數難題。
那麼自我肯定感具體來說是什麼呢？這裡用三個核心思想來舉例。
首先「我相信我可以的，沒問題。
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