活到了一定的歲數，不時都會遇到工作及生活上的不愉快。上司老是對我不公平、要我負責專案，別的同事都有免死金牌，可以躲得遠遠的；為何一回家就要我做這做那，還要看你的臉色，好像我欠你多少錢一樣。每個人面對情緒低潮的能力不一，有的人個性大而化之，總能一笑置之，三分鐘後又是一尾活龍、笑臉迎人，有的人可能會難過自責、封閉自我好幾天，甚至好幾個月。
找到一個發洩情緒的方法，或是有個情緒的避風港，讓自己短暫逃避一下，靜下心來想一想，調整好心情，充飽了電，再重新出發。對我來說，儘量不要待在家裡，就能有效減少衝突及發生不愉快的機會。為什麼？我目前住的地方很小，雖是樓中樓，室內使用面積約有十坪，但只要一在家裡，其他人發出的聲音、洗手台上的積水、家人出門不鎖門、客廳地上擺滿雜物，這些雞毛蒜皮的小事，都很容易讓人心情煩躁，原本就很討厭的人變得更加厭惡。於是乎，找個地方逃避一下，成為我調適心情的良方。
毫無疑問的，健身房是這幾年我最常依賴的避風港，也是最佳避難所。加入健身房會員十多年了，這間在信義計劃區的健身房，當年從高雄發跡，來台北設點時，我跟入會人員詢問價目表上沒有的隱藏版方案，於是一口氣買了三年的會員，之後每年續約只要9999元，這個優惠是終身的，現在看來，真是划算，一個月才八百多元而已。雖然我使用的器材就那幾樣，我也從不參加教練課、飛輪課、其他免費的教室課程，但我對這家健身房相當滿意。
一來這裡幾乎不會遇到認識的人，省得上班看到一堆討厭的人，連運動還要看到那些討厭的人；二來這裡離我家不太遠，即使假日來，坐個公車廿分鐘、花個十五元就能到，運動完再去吃個東西、喝個咖啡、逛逛百貨公司及書店，真的很方便；當然，最重要的，還是活動筋骨，享受一下心跳加速、流汗的感覺，暫時把不愉快的事情擺到一旁，即使簡單騎個腳踏車，短短十來分鐘，邊騎邊看電視或是窗外風景，再不然看看別人，也是件很有趣的事，無論如何，避風港就是一個讓人獲得短暫逃避機會的地方，對我來說，不見得每次都能有重獲新生的快感，但至少讓身體動一動，沖洗過後，離開時，整個人神清氣爽，煥然一新。
常上健身房的好處，除了獲得喘口氣、心靈上能有一定程度的休息外，工作或是家庭的壓力，也往往獲得不小的紓解，附帶的好處就是身體健康，身體常常動，身體毛病自然少，一天一蘋果，醫生遠離我，常常來運動，醫院遠離我。
我仰賴的避風港，花費成本也不高，隨時想去時都可以去。這間健身房連過年期間都有營業(營業時間略微縮短)，而且我的會員資格是全省通用，有一次我去看房子，經過別的分館時，我就順便進去洗個澡，哈哈。
每個人的避風港都不太一樣，可以是閱讀、可以是聆聽小野麗莎慵懶的歌聲、可以是一杯咖啡、寫書法、上陽明山走一走，跟好友發發牢騷。靠藥物外在幫助，或是找心理醫生諮商，也是一種選擇，我自己也曾試過，自覺好像不太適合，後來才慢慢找到自己覺得最有效也最可靠的情緒避難所，它永遠都在，永遠都為我打開大門，隨時要去都可以。
有人常說，家永遠是最好的避風港。對我並不適用，對其他人而言可能是如此。家庭，常常是衝突的溫床，上班已被折騰得半死，回家還得面對家人的折磨，進了公司忙著跟各部門打仗，踏進家門再繼續打仗，好辛苦。這或許也是很多人每天都要面對的課題。
生活或是工作上遇到什麼不開心，不論刮風下雨，健身房無疑是我最愛的避風港，可靠，經濟實惠，還能顧健康。
