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身體的聲音

吃飽之後，身體好想吃巧克力，冰箱卻只有85%黑巧克力。

你得傾聴身體的聲音，它會告訴你什麼時候該慢下來。《初心》 在觀賞江振誠的紀錄片《初心》時，有段影像是江及其師傅 Pourcel 的對話（分不清是 Jacques 還是 Laurent），讓我停下來，回頭去拍了照，打算做為今天的話題。 作菜是一門技藝，食材好壞、風土影響、季節令否…固然影響甚鉅，然

如果你想問我 身體到底是什麼時候開始有了變化 我想是在南臺灣任職的倒數不記得第一年或第二年 某個假日的早晨 老大已經會乖乖地滑下床（保母很會教這點不能否認） 我的天花板開始轉 接著整間房都轉了起來 第一件事是請暴龍打電話給保母 把孩子送過去 無法起身 勉強下床也站不好 猛地吐 醫師診斷是前庭神經炎

就這樣，長出了自己的樣子。（拍攝於石梯坪_20211008） 你，過的好嗎？ 有多久沒靜下心來，感受呼吸了呢？ 在今天，花點時間跟自己相處， 不用扮演任何角色，做自己就好。 聽聽身體的聲音 步驟一：創造自己的獨處小時光，五分鐘、十分鐘、十五分鐘，都好！只要這時光是專屬於你一個人的！定好鬧鐘，誰都不能

最近開始練習聽身體的聲音之後，在身材的表現上面有蠻大的進步。 首先先提一個題外話，我最近身體物理上的轉變是，我的體型變的比較像「女人」了。以前不管再怎麼瘦，體脂最低的時候，也不覺得自己的身型是「有女

我大概是兩年前發現我的身體有它自己的意見，直到幾天前突然發現它「會講話了」。 例如我以前會很想要吃麥當勞，但是吃完身體卻感覺到討厭的狀況。

「地球的歷史有好幾十億年 生物的歷史也有幾十億年 耗費幾十億年累積白的生命系 沒有錯誤」 身體本身沒有錯 錯的是我們生活的方式 一但感到迷惘、不對勁的時候 好好接受身體給你的訊息 老實的身體會告訴你 ：你現在心跳很快很緊張 ：現在全身緊繃快點休息 ：頭腦很混沌不能亂做決定 #好像是這樣的日

因為簡單生活練習，家裡東西愈來愈少。 曾有一段時間在思考，如何讓家比較有美感，發現自己缺少這方面的知識。 最近在練習分辨──「頭腦」想要的 v.s.「身體（或直覺）」想要的。

離開專職工作的第二周，我很享受生活，但卻也讓自己過度疲累，甚至累到連續頭痛兩天，目前我還在調適當中，如何讓生活達到平衡。 不知，最近的你是否也與我一樣，有好多事情想做，但總是做不完，身體容易疲勞，總是力不從心呢？ 牌義：放鬆與接受 塔羅反思：身體是你可以談心的知己 二、 你的身體需要好好地放鬆嗎？