節氣：立夏(2022年5月5日)

節氣由來，最早可以溯及上古中國周朝以前，

古代的人們，靠天吃飯，不得不尊重大自然，經由不停的觀察與記錄，最終成就了一項偉大的人類遺產"二十四節氣"。

二十四節氣，不單是記錄了四季氣候的變化，最為珍貴的是，融入了華人的以農為本的日常生活，包括食衣住行都依節氣作為日常舉措之參考原則。

但這篇文章的要旨並非要討論節氣，想說的是

提供一下小撇步：

食方面，天氣開始炎熱，心臟工作強度漸大，宜食用護心食物，如番茄、紅豆等，另外也可以補充一些清心解熱的食物例如苦瓜、綠豆等。

衣方面，因炎熱又適逢梅雨季節，衣物的清潔與通風相對更加重要，許多台灣人都有黴菌或細菌感染的疾症，尤其是女性要特別勤換生理用品、每日換穿不同雙鞋、有感染症狀者要單獨清洗自身的衣物等。衣物款式方面以舒適的大地色或藍綠等清爽色系，除了可一掃疫情下的陰霾外，更可以提升精神，振興情緒。

住方面，由於天氣炎熱蚊蟲氾濫，如果晚間睡眠期間有蚊蟲打擾，中斷睡眠，隔日的精氣神更是整個人都不好了。其實臺灣真的非常方便，沿街都有中藥行，可向中藥行購置防蚊藥材，配方可自己網路搜尋，或是逕洽詢中藥行，貼心的中藥行總會推薦他們自家的獨門藥材，可以購置文具行網紗袋裝入，放在各個出入口、睡床邊，淡淡的香味，防蚊又安神。

行方面，與人為善，一貫的注意小心行車安全是重要的，任何的搶快念頭最好都不要有，保出入平安。

中藥行真的是巷口好鄰居，只要是近端午，也會出一些DIY香包，除了防蚊更有除穢氣之功能，保平安更增進家庭儀式感。

希望大家都可以安穩渡過盛夏。