諮商獅碎碎唸(二)-我從個案身上學到的事

　　最近同時忙碌著許多事，工作是基本，每日孜孜矻矻從未停歇，拍攝婚紗、看房、買房等等籌備則是額外加上來的，一邊買著2022的手帳、桌曆，一邊思考著明年的規劃，回顧過往人生，才驚覺真要往下個階段邁進了，豈不感嘆！

　　諸多私人感嘆揉合著接案的心情，想一併統整成一篇文章，左思右想，內容牽涉範圍過於龐雜，還是收錄於「碎碎唸」系列文章好了。上一篇「諮商獅碎碎唸」是2019年10月28日撰寫，距今已快兩年，回頭看自己寫的內容，有些碎唸講得真是有理，有些就……只能說當年的自己果真欠缺點火候，也罷，歷練是需要日積月累的，當年之語也是當年體悟，現在能有所成長也不錯。

　　以下開始各種接案雜感碎唸(或稱金玉「涼」言?！)，希望這些碎唸能引發你對生活的共鳴與更深刻的體悟。

1. 結婚的意義不在於得到幸福，而在於流汗、流淚的過程中，創造更多的幸福。

2. 雖然是老生常談，但的確，天下沒有白吃的午餐。對生活/婚姻/感情/關係期待越高，就需要付出越多努力或代價才可能得到或換到。

3. 你可以對人很好，但再好也要有底線，否則好意容易被當成理所當然。

4. 放下並非遺忘。刻意遺忘或不去想，常是因為放不下。

5. 不想要靠近人，往往是因為過往在靠近人的過程中受了傷，所以不敢靠近。可是，心中想要靠近人的渴望還在，只是不敢感受那份渴望而已。久而久之，就會忘記那份渴望存在於心中的哪一處。

6. 承認父母的失職對你造成的傷害，以及他們對你情緒的忽略造成你多深遠的傷痛，這些過程很不容易，但會開啟你的療癒之路，讓你開始學習善待自己。

7. 社會常要我們提升挫折容忍力，要我們越挫越勇；其實我們更需要擴展的是「幸福容忍度」-可以接受自己/別人多愛自己、得到多少幸福的程度。心理治療就是在訓練我們增加幸福容忍度，讓我們在幸福跟前，也不閃躲、不害怕，覺得自己值得被愛、值得幸福，也可以欣然接受幸福。

8. 改變比我們想得還要容易、還要快速達成，只是我們往往都害怕改變而已。

9. 吃飽睡好，不一定沒煩惱，卻是快樂的基礎。

10. 生命之所以有裂痕，是為了讓光照進來。裂痕越多、越深，就有越多光可以照射進來。