諮商獅碎碎唸(二)-我從個案身上學到的事

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

  最近同時忙碌著許多事,工作是基本,每日孜孜矻矻從未停歇,拍攝婚紗、看房、買房等等籌備則是額外加上來的,一邊買著2022的手帳、桌曆,一邊思考著明年的規劃,回顧過往人生,才驚覺真要往下個階段邁進了,豈不感嘆!

  諸多私人感嘆揉合著接案的心情,想一併統整成一篇文章,左思右想,內容牽涉範圍過於龐雜,還是收錄於「碎碎唸」系列文章好了。上一篇「諮商獅碎碎唸」是2019年10月28日撰寫,距今已快兩年,回頭看自己寫的內容,有些碎唸講得真是有理,有些就……只能說當年的自己果真欠缺點火候,也罷,歷練是需要日積月累的,當年之語也是當年體悟,現在能有所成長也不錯。

  以下開始各種接案雜感碎唸(或稱金玉「涼」言?!),希望這些碎唸能引發你對生活的共鳴與更深刻的體悟。

1. 結婚的意義不在於得到幸福,而在於流汗、流淚的過程中,創造更多的幸福。

2. 雖然是老生常談,但的確,天下沒有白吃的午餐。對生活/婚姻/感情/關係期待越高,就需要付出越多努力或代價才可能得到或換到。

3. 你可以對人很好,但再好也要有底線,否則好意容易被當成理所當然。

4. 放下並非遺忘。刻意遺忘或不去想,常是因為放不下。

5. 不想要靠近人,往往是因為過往在靠近人的過程中受了傷,所以不敢靠近。可是,心中想要靠近人的渴望還在,只是不敢感受那份渴望而已。久而久之,就會忘記那份渴望存在於心中的哪一處。

6. 承認父母的失職對你造成的傷害,以及他們對你情緒的忽略造成你多深遠的傷痛,這些過程很不容易,但會開啟你的療癒之路,讓你開始學習善待自己。

7. 社會常要我們提升挫折容忍力,要我們越挫越勇;其實我們更需要擴展的是「幸福容忍度」-可以接受自己/別人多愛自己、得到多少幸福的程度。心理治療就是在訓練我們增加幸福容忍度,讓我們在幸福跟前,也不閃躲、不害怕,覺得自己值得被愛、值得幸福,也可以欣然接受幸福。

8. 改變比我們想得還要容易、還要快速達成,只是我們往往都害怕改變而已。

9. 吃飽睡好,不一定沒煩惱,卻是快樂的基礎。

10. 生命之所以有裂痕,是為了讓光照進來。裂痕越多、越深,就有越多光可以照射進來。

留言
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Hank-avatar-img
2021/10/11
諮詢師不容易啊!內在的壓力反而比常人更大。
§詹惠文§ 諮商獅-avatar-img
發文者
2021/10/18
感謝Hank關心,哈哈哈
岩島子-avatar-img
2021/10/11
這十點說得太好了,很受用,感恩分享。
§詹惠文§ 諮商獅-avatar-img
發文者
2021/10/18
有讓你覺得受用真是太好了! 感謝回饋喔~~~
avatar-img
§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
171會員
294內容數
2025/04/20
暫時休息兩個禮拜, 期待5/4早上八點再與各位以文相會~ 感謝大家的支持與包涵 : )
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2025/04/20
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2025/04/13
這篇文章,是在我混雜著各種思緒和情感的狀態下寫的,行文不一定通暢,讀來也可能有些沉重。如果你對於死亡議題,覺得太過沉重,或者你怕閱讀沉重的文章會帶給你太多、太濃、太負面的情緒,建議你大可以跳過這一篇文章、不要閱讀,繼續享受你愉快的周日。我盡可能嘗試用文字梳理我近來面對死亡的心路歷程......
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2025/04/06
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