方格精選
媽！我不玩手機了，你可以陪我嗎？
閱讀時間約 1 分鐘
這是一個為期八次，主題為「網路成癮」的國小團體，
能進入到團體來的成員，大多評估為中度使用網路的小學生。
從一開始的彼此介紹、討論「甚麼是網路成癮的定義、家長為什麼不喜歡我們用手機、而小孩為什麼需要網路的使用？」。
到中期「我們開始了解每個遊戲背後所設計的心理機制」，而孩子們怎麼被遊戲「吸住」的原理，甚至開始觀看自己現實生活型態，並進行覺察。
甚至討論「一周運用網路的時間比例」，並精確地去做描繪，知道自己使用網路的時間。
以及「當孩子們使用手機時，家長通常都會出現甚麼行為？語言？」
A說：「每次我正在玩遊戲，我媽就叫我做事，而且要馬上。」B說：「我每次跟我哥、還有我妹，都輪流把風，等到他們都出門，就是我們使用網路的天下，沒辦法，我們也不想說謊，但他們無法聽實話。」C說：「他們收手機、我用電腦；他們收電腦、我用i pad；他們收i pad 我就告訴奶奶。」
記得最後一次團體的時候，
D說：「有時候，我也不想打電動了，可是他越念，我真的越想打，就是一種為反對而反對，就覺得很煩啦！」A問D說：「你爸媽會陪你聊天嗎？」E說：「我每天回家都一個人，他們都在工作，即使我不用手機，請問誰陪我？」
其中一位孩子語重心長地問我：
「老師，我想告訴我媽，我不用手機了，他可以陪我嗎？」這句話，要怎麼告訴她。
雖然是眾所皆知的網路議題，但當孩子梳理並覺察自己與網路的關係後，
開始發現，自己的孤單與寂寞、並且需要陪伴時，
親愛的家長，您「準備」好「陪伴孩子」了嗎？
圖片來源：攝影師zhang kaiyv: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/2884572/
（為保護當事人，本文已做適當修改）
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本專題透過筆者訪談現代繼母真實的生活概況，並以十二條守則，端看繼母在社會角度的定位、夫妻關係、姻親關係、自身關係；並希望透過本專題，讓身為繼母的你，或是您身邊朋友正處於重組關係，提供多一份提醒與思索。
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
「妳會不會覺得自己的身材算胖？」
一天下午，我媽邊挑菜邊問我。我關掉正在播放的音樂，把椅子推離電腦，很認真地與她對視了幾秒。
『如果妳在幾天前問我這問題，我或多或少都還有些身材焦慮。
他們兩都想為了未來更好的自己努力，卻不知道怎麼辦，只能繼續看著電視。任由電視的餘光映照著他們的臉上，或許男孩明白女孩的用意，或許男孩還需要更多的時間去理解。
晚上幫兒子簽聯絡簿時，發現有一項作業是：「背第二課課文。」於是我問兒子，你課文背完了沒？兒子不在意地回答：「還沒」。我疑惑的說：「還沒怎麼不快點來背？」「因為我不會。」兒子丟下這句話，就繼續看他的怪傑佐羅力。
我停頓了幾秒想著：這不會有兩種，第一種是你不想做；第二種是你不知道怎麼做。
你這
（摘錄）
我亂生氣的時候、妳也愛我嗎？
-->你鬧脾氣的時候，媽媽都會提醒你。媽媽知道你想買新玩具，但是我們沒辦法買下所有的東西。就算你是個小貪心鬼，媽媽還是很愛你。
媽媽，你知道嗎？我有時候也很厲害喔。上次跌倒流血，我都沒有哭。
-->對啊，你真的很勇敢。不過、想哭的時候還是可以哭喔。就
我只是擔心1月8日，她外出會受感染，不過我媽是不會聽人講的，她要出街千軍萬馬也攔不住，聽天由命吧。
今天是除夕了，2022就這樣捱過去了，明年我有一個目標，希望到40歲生日之時體脂率可以到26%或以下 (現在是30.5%)。
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這篇文章簡記 Podcast 《我們如何發現》ep7 的內容，也將我們對談中提到的書籍列出來，方便所有聽眾回想Podcast 內容。
Q:節目有什麼調整
「我以後不跟小羽(暱稱)做朋友了！」小男孩睡前語重心長地說。
「為什麼？你不是超級喜歡她？」小羽堪稱小男孩幼稚園期間的夢中情人，每天開口閉口都是小羽，甚至為了小羽，小男孩主動跟老杯老木要求要把幼稚園加開的課後班上好上滿--因為，小羽每堂都有上啊！
小孩，你知道你在說什麼嗎？
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