因為學術研究需要長期久坐，我患上嚴重腰痠筋膜炎，嚴重時完全無法坐著超過半小時，靠安眠藥也無法睡著。發病的四年間，我積極參加各種治療方法，從中醫/西醫/民俗療法，治療價格也從健保到全額自費，我都有嘗識過，以下我將根據價格和療效對各種治療效果做出主觀評價，希望能幫助到跟我相同症狀的人!
發病症狀和成因
- 久坐:我其實從小就常常久坐，早自習一路坐到晚自習，讀碩士和博士時更是每天都泡在研究室做研究，再加上我喜歡的休閒活動是玩電腦遊戲。導致我每天可能坐超過10個小時。
- 沒有規律運動:在碩士時，因為我很不喜歡流汗黏黏的感覺，所以我幾乎沒有去運動。
- 坐姿不正確:我以前常常覺得坐得舒服就好，所以很自然駝背靠在椅背上，後來物理治療師跟我說，會舒服是因為我的肌肉不用出力，而是靠骨頭和筋膜撐住，這樣久了會有問題。
