扭轉習性向內照顧小宇宙；米酒桂圓米糕(糙米版)

191001扭轉習性向內照顧小宇宙

九月初三甲戌月辛未日。

從沙拉到桂圓米糕（晚間覺得可能補過頭，喉嚨發炎，哈）到麵線，然後喝萊姆紅茶。把萊姆切成薄片加個幾片到紅茶裏。

看了麥田捕手的作者salinger的傳記電影，主力放在書出版前後參與戰爭也為戰爭所苦及後來隱居的關鍵，因此沒描述到第三任老婆。而比較著墨的是第二任老婆claire他們生了一對兒女。冥想幫助他度過不少苦痛。隱居寫作也成為他平靜的良方。 

而我想愛護地球，但首要是讓自己開心，開心的生活。

我的課題並不落在遠大的未來而是當下的自己。而我對於自己又卻特別不上心。習性要扭轉。

扭轉成把自己的小宇宙照顧得好好的。 

20:38練習了一兩年了，或者兩年多囉。進步速度不是很快。

對自己的興趣、需要與想要，具備使命必達的愛意與行動呢！

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2019-10-01烹飪：剛才做一小碗桂圓米糕（一小碗米等於兩碗飯）
-糙米洗淨
-米酒+桂圓+糙米+水浸一小時
-入電鍋煮
-跳起後加黑糖燜
-起鍋後我倒了些許米酒再拌。

我用的是宜蘭小農米酒，那家法國穀倉咖啡也推薦，是我之前團購的。
網上食譜也有人用紅標米酒當水直接煮飯。紹興紅露也可。我用的量不多。