瑜伽墊上的小憩
（20170926）在書房的瑜伽墊上小憩片刻。充滿活力地醒來。
我知道單身的我會過得很好。只是我迎接有戀人的挑戰。
願意為他人改變協調，最重要的是勇於體驗生命與地球生活。
{不要只是吸收學習，先整理}，是內在高我最近想跟我說的話。
我有很多喜歡的想做的事，都在路途上，需要我花時間心思沉迷。
有的需要伴，有的需要一個人專注，有的需要中外古聖先賢的典籍，有的需要接通內在高我。
身體的心理情緒的靈性的。物質的精神世界的。
這個次元不同次元頻率的。
現在我快樂嗎？YES, definitely !!!
我一直在體驗與成長，與時俱進！更加快樂自在，解脫自由。
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
笑笑為心滋瑜伽主理人。從小家裡的經濟來源依靠於父母經營的傳統雜貨店，爸爸為視障者，身負重擔的媽媽拉拔一家三個小孩長大，母親的辛苦和成長的家庭背景對笑笑的影響深遠。在經歷十年挫敗的婚姻後，奮而突破人生的黑暗期，持續進行自我探索與追求實現理想，開始了自己的心途之路。
這篇文章探討了瑜伽作為一種身心靈療癒的活動，強調透過不斷的自我練習來達到全人健康。作者分享了在忙碌生活中如何藉由瑜伽來調節情緒和身體狀態，並推薦了一本名為《瑜伽療心室》的書籍，指出書中的方法能幫助讀者認識自我、設定界限及建立健康的生活習慣，以改善心理健康和生活質量。
觀察了多年的瑜伽大團課，發現在這樣的環境中，不同類型的學生和老師展現出不同的特質和態度。從初學者到資深學生，從年輕老師到資深老師，每個人在課堂中都有自己獨特的表現和感受。
從事瑜伽教學了十多年，也開過幾年的瑜伽教室，教了許多班的癌友班，最近…有點想放長假了…
一直都以中醫經絡瑜伽為主要的課程教學，內容以經絡為能量主題，各種教學輔具為輔助，還搭配每次課程最後的頌缽療癒，丹田呼吸法收功等等，不僅搭配當下節氣能量變化，與人體經絡運行的動作指導，抒壓又富有變化…
無奈我很
又一本薩古魯的書，前面幾章的概念，第一次看很抽象，第二次看有點懂，到現在看了之後已經可以快速瀏覽過去而不影響往後章節的閱讀進度，嗯~~~換個比較好聽的說法，就是閱讀複利啦！
有關於「食物」的部份！
薩古魯說「很多人問他關於肉食與素食的看法」，我也很好奇一位意見領袖會怎麼回答這題。
斯瓦米韋•帕若堤著
石宏譯
2021 橡實文化出版
❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍
那個自由不是免於什麼的自由，也不是可以去做什麼的自由，因為免於什麼的自由終究還是一種執著於什麼的自由，可以去做什麼的自由也是一種執著於什麼的自由。我用「自由」這個詞，意思是心靈的自由，能
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