【親身實踐13年，我用週日開啟高效一週的3個訣竅】
閱讀時間約 1 分鐘
我從高中開始，這13年來都會利用週日，來規劃即將到來的這一週。
在週日規劃接下來一週的工作和活動，讓我更有條理更有秩序應對接下來一週的挑戰，一切操之在己。
以下是透過這13年實踐後，用週日開啟高效一週最有用的3個訣竅：
- 訣竅1 - 定好這週主要目標，事半功倍：週日可以用來整理各種資源和工具。我會規劃這週主要想達成或推進的目標，並安排時間預算去做。這讓我在這週的行為能聚焦，能推進大目標。
- 訣竅2 - 在心中預演一次接下來一週每天的流程：一但知道這週的大目標，我就會在每一天設定三個中目標。設定完以後，在心中去預演想像這週會做的事情。從週日，週一，週二一直到週末，心理預演一次，你會發現這週實際做的時候會順利很多。
- 訣竅3 - 面對挑戰，有條不紊地記錄發生的任何事：有了周日的計劃，我們能夠在接下來的一週中有條不紊地應對各種挑戰。當然，都會有意料外的事情。這時候就利用Obsidian把遇到的種種事情心得都記錄下來！這些紀錄可以變成寫作素材，也會變成未來自己重要的諮詢材料！
把握好週日，讓每週的開始都充滿動力和效率！這週日就開始規劃吧！
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4年前我曾經讀過這本書，而這次閱讀新修版的動力不同於上次的心態，抱持的想法並非是自己有拖延、逃避的問題，而是自己在工作跟處理創作、閱讀跟學習上，難免會遇到沒有動力、不想往前進的停滯期，所以便想藉此來複習順道檢視是否有什麼可以幫助自己的方法。
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
㊗️㊗️㊗️今天是揭開靈氣水晶陣「🆕新」的技術序幕，老師非常期待同學的練習成果啊🥰🥰🥰！
靈氣水晶陣結合大師階的靈氣技巧，可以碰撞出什麼樣令人期待的火花呢？目前延展開來的技術可以透過靈氣水晶陣結合「占卜🔮」、「探詢生命之書」、「生命課題」、「目前
高血壓形成原因不外乎是攝取過多鹽分、 肥胖、 靜態生活模式、吸煙、飲酒過量、睡眠不足、壓力、高血壓家族史和年齡越大等
但有少數人可能是因為腎病、內分泌疾病和藥物使用
當我們罹患高血壓後，除了吃降血壓藥，其實透過規律的有氧運動也是有機會可以擺脫長期服藥的可能。
我個人大約在一年半前健檢突
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰去年，fumi將全部心力都放在了靈氣教學上。在薩滿療癒的道路上，一直向前行。我的實踐是為了實現薩滿的初衷，也就是如何完整修復個案的能量場域。因此，原本是想學習的是薩滿技術中靈魂碎片的修補，但卻不知不覺地陷入了神奇的薩滿世界。
在薩滿世界中，
5/23這天，是我從峇里島旅修回來後，第一次開始寫文章並放上網站的日子，到今天剛好一個月，而下週我又將出發峇里島了。
回想起跟峇里島的緣分，在去年底無意間滑到峇里島的瑜伽課冥想課有很多很棒的教室，興起了我打算一離職就去的念頭。
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
❣️❣️❣️以下文字節錄~🍀🍀🍀學員給個案的靈氣療癒報告裡，
這幾段文字是在靈氣療癒的過程之中，在脈輪裡讀取到的訊息✉️：
在這個脈輪一開始清理時出現深色的濁氣，靈氣訊息是害怕，最近在生活中是否有讓你焦慮的事情呢？靈氣將濁氣與雜質全部清除並釋放不需要的能
公衛學者卻來寫邏輯思辯的書，這出於什麼樣的想法？在網路上搜尋「漢斯．羅斯林」就找到這本《我如何真確理解世界》，進一步認識他的生平與信念。
既然跟學生說，寫作這件事，就是要透過訓練，才會變好，透過公開被別人檢視和鼓勵，才會進步。於是我開始以身作則，開始公開寫作，而且每天書寫。雖然學生們不會在我的分享貼文下留言，但是我都知道，他們都有在默默觀看，因為他們很想知道，誰的故事又被我寫進文章中。
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰薩滿旅程是一種傳統的靈性探索方式，尋找力量動物是其中的一個重要元素。
🌸🌸🌸力量動物🐒是一種恆古就存在的靈性信仰，在薩滿世界中~相信每個人都有一個或多個代表其個性、特質和潛能的動物靈魂。力量動物是幫助人們意識到自己內在的力量和潛能，帶來勇氣
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰在下課後會告訴同學
如何與自己的力量動物相處?
第一天的晚上如何連結力量動物幫自己做療癒 ?
自己的生命課題是甚麼呢 ?
注意的事項又有那些呢?
🌸🌸🌸一般來說，與自己的力量動物🪵🪶相遇可以讓你感受到自己內在的力量，並且可以從中獲得靈
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在這個脈輪一開始清理時出現深色的濁氣，靈氣訊息是害怕，最近在生活中是否有讓你焦慮的事情呢？靈氣將濁氣與雜質全部清除並釋放不需要的能
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