我從高中開始，這13年來都會利用週日，來規劃即將到來的這一週。
在週日規劃接下來一週的工作和活動，讓我更有條理更有秩序應對接下來一週的挑戰，一切操之在己。
以下是透過這13年實踐後，用週日開啟高效一週最有用的3個訣竅：- 訣竅1 - 定好這週主要目標，事半功倍：週日可以用來整理各種資源和工具。我會規劃這週主要想達成或推進的目標，並安排時間預算去做。這讓我在這週的行為能聚焦，能推進大目標。
- 訣竅2 - 在心中預演一次接下來一週每天的流程：一但知道這週的大目標，我就會在每一天設定三個中目標。設定完以後，在心中去預演想像這週會做的事情。從週日，週一，週二一直到週末，心理預演一次，你會發現這週實際做的時候會順利很多。
- 訣竅3 - 面對挑戰，有條不紊地記錄發生的任何事：有了周日的計劃，我們能夠在接下來的一週中有條不紊地應對各種挑戰。當然，都會有意料外的事情。這時候就利用Obsidian把遇到的種種事情心得都記錄下來！這些紀錄可以變成寫作素材，也會變成未來自己重要的諮詢材料！
把握好週日，讓每週的開始都充滿動力和效率！這週日就開始規劃吧！
