吸引力法則#7 行動勝過空想!
2023/05/06閱讀時間約 6 分鐘
如果你認為吸引力法則只要運用想像、做白日夢、聽冥想音樂、每天聽肯定句、看著夢想板微笑，然後告訴自己我一定可以成功，你就能實現願望嗎?那就大錯特錯了。記得馬雲曾說過，很多人都是「晚上想想千條路，早上醒來走原路」。意思是說，很多人習慣在睡前想像、計畫人生，並為自己立下了各種目標。可是一覺醒來，卻又不由自主地被習慣制約，走回原來的老路上去，你若不想改變，或不冒險挑戰不同的方式，想要獲得不同的結果，是不太可能的。
在我們第一篇文章中
吸引力法則#1 向宇宙下訂單的黃金五步驟
，提到第四個步驟就是「採取行動」，你一定要有行動才能實現夢想，夢想不是坐在那邊空想就會從天而降。
機會是給準備好的人
為什麼我會說不採取行動就無法實現願望呢?因為當你說肯定句：「我一定可以找到理想工作」、「我一定可以創業成功，達到財富自由」，但你卻沒有擁有理想工作的專業技能，或還沒找到任何你想創業的點子、提案或具體構想，你內心一定會發出「否定」的訊號：「這怎麼可能達成」、「我什麼都還沒開始」、「宇宙會給我甚麼創業機會嗎?」、「就算機會出現在我面前，我有能力做到嗎?」，這些種種內心小聲音會一直環繞在你腦中，這時其實你發出去的訊號就會是負面的：「我不可能」、「這不可能成真」、「我做不到」，況且，宇宙會將機會給準備好的人，宇宙只會給你能力可以接收的事物，所以你若不採取行動，你也可能會與機會擦身而過，當你一步步行動，你會發現每一刻，你的頻率與你的夢想對齊，你會愈相信你的夢想可以成真。
如何採取行動並建立習慣?
首先我們要先有明確的目標，在第二篇文章
吸引力法則#2 如何打造你的夢想清單
，有清楚的告訴你如何列出你的夢想清單，可以運用「Very-SMART」原則，「視覺化、明確化、可衡量的、可達成的、相關連的、有時間性的」，透過「以終為始」的方式，設定終極目標、長期目標、中期目標、短期目標、微型目標、待辦事項等。將大目標拆解成小型工作項目後，你就可以立即行動，且容易獲得反饋及成就感。
但我們經常會面臨各種挑戰和障礙，比如缺乏行動力、無法堅持長期努力。為了解決這些問題，我建議可以運用以下方法，來讓我們建立習慣，提高行動力，專注於行動帶來的成果，並成功實現夢想。
一、 21天效應
首先，讓我們來談談21天效應。這個概念最早是由行為心理學家麥克斯韋·瑞茲（Maxwell Maltz）提出的。他認為，一個人改變自己的行為需要21天的時間。換句話說，如果我們能夠堅持做某一件事情21天，就能夠成功建立一個新的習慣。因此，我們可以利用21天效應，來幫助自己成功實現夢想。
例如，假設我們的夢想成為瑜珈老師，每天早上練瑜珈30分鐘。一開始，可能會感覺很困難，甚至沒有動力。但如果我們能夠堅持做這件事情連續21天，就可以建立起一個運動的習慣，並且漸漸地變得更加容易且融入到你的日常生活當中。
二、 建立原子習慣
《原子習慣》一書是由詹姆斯·克利爾（James Clear）所著，主要探討如何建立良好的習慣，以達到目標和成就。該書的核心理念是，通過創建小而簡單的習慣，我們可以改變自己的行為和生活方式，從而達到大的成就。
以下是幾個建立原子習慣的方法：
- 創建明確的目標：習慣是實現目標的有效工具。確定一個明確的目標，可以幫助你創建一個適合你的習慣，以實現該目標。
- 創建小而易行的習慣：一個習慣應該是小而簡單的，這樣它才能持續存在。透過創建小而易行的習慣，你可以逐步積累進展，並且容易鞏固習慣。
- 設置行為觸發器：觸發器是引起習慣的行為。當你設置一個觸發器時，你可以讓自己在特定情況下自動執行特定的行為，例如在睡覺前刷牙。
- 將習慣納入日常生活：要使習慣持續存在，你需要將它納入你的日常生活中。這樣，它就會變成你的一個習慣，而不是一個任務。
建立習慣的關鍵是將它們納入你的日常生活中，讓它們成為你自己的一部分。例如，如果你想每天早上練瑜珈30分鐘，你可以將這個習慣安排在你的日程表上，或者把瑜珈服裝和鞋子放在你床邊，這樣你醒來時就可以馬上開始行動。
另一個重要的方法是讓習慣帶來的回報成為你繼續保持習慣的動力。例如，你每天練習瑜珈，發現每天都能給你帶來進步，例如學會倒立、肌耐力明顯增加，這些鍛鍊的正向回饋，會給你帶來更大的行動力。
三、 刻意練習
《刻意練習》（Peak: Secrets from the New Science of Expertise）是一本探討如何成為頂尖高手的書籍。「刻意練習」的方法，強調專注、反饋和挑戰，以最大化學習和技能提高的效果。要實現夢想。
以下有幾個課練習的方法：
- 設定具體的目標：刻意練習的第一步是要設定明確、具體的目標，例如學會彈奏一首特定的曲子或者掌握某種技能。這個目標需要具備可測量性，以便你能夠知道自己是否達成了它。
- 專注並投入精力：在進行刻意練習的過程中，你需要全神貫注地投入精力，專注於學習和練習。這意味著你需要避免分心和懈怠，而且要盡可能地集中注意力。
- 接受即時反饋：刻意練習需要及時的反饋，以便你能夠知道自己的進展和弱點。這可能意味著需要一位教練、指導員或者其他類似的專家來幫助你，或者使用現代科技來監測進展。
- 挑戰自己的極限：刻意練習需要不斷地挑戰自己的極限，以便進一步提高技能和能力。這可能意味著需要不斷調整練習的難度，讓自己處於一個稍微超出舒適區的狀態。
結論
建立習慣和改變行為並非一蹴可跡，需要長時間才能看出成果，我們若想要獲得豐盛，並吸引我們的夢想，只要我們一直朝夢想前進，當我們發出正能量頻率給宇宙時，所謂同頻共振，我們則會吸引到與夢想相關的所有人事物，宇宙會傾所有資源來幫助我們完成夢想。請立即採取行動吧!
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