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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
四月一不小心……過的很低潮。不過沒關係，我還是做了很多事、吃了好吃的零食、記錄自己的感受、去了一趟大阪、有追劇有看書有購物！這個月的LULUTIMES篇幅比之前的長一些些，也初次分享了自己調適心情的方法：）一起看下去吧～
低潮期解法｜幕府將軍｜蘇菲旋轉｜LOJEL行李箱｜雷神最好吃的口味
關於低潮期最麻煩的點是有些人又經過很長一段時間，才後知後覺的感受到自己處在低潮期，等到意識到本人在低潮期通常不是快到尾聲，就是已過完低潮期，檢視前陣子狀態才發現錯過最佳處理身體和心理創傷。
Hello大家好，我是Erin，今天我們要來聊聊「低潮期」，生活總是有許多突發狀況會讓人心情不好，但有時候我們面對的情況是沒有任何事發生，生活一切照舊，但某天醒來有種「什麼都不想做」的感覺，情緒低落想哭，感覺對生活沒有熱情，如果你有這樣的症頭，你可能正在經歷低潮期。
會製作這個主題有一部分原因是我
1.整理任何你在意的空間
可以是房間、客廳、廚房，任何你已經看不慣很久的地方，「整理」這件事情本身就非常療癒，將散落在桌面、地板上的雜物一一分類、歸位，漸漸地會產生一種對生活的「掌控感」，一種「原來自己是有能力讓現在的視線範圍內變好的！」如果你想到要整理就覺得疲憊，可以先從一小角開始就好，例如：今天
大約十年前的某個清晨，準備出門上班時，心裡悶悶不樂，到學校就要面對秩序不佳的班級，讓我有點倦怠。
就在此時，正巧有一位女性長輩迎面走來，她對我說：「妳要去上班嗎？真好啊！有人請妳去工作，我這麼老都沒人要雇用了！」
聽了這位長者的話，我開始反思因為工作壓力所以習慣抱怨，久而久之「上班」似乎成為維持生計
有聽說MC會因為好友同住或是母女作息相同而同時來，沒想到低潮這件事情也會有類似的共伴效應嘛？
當我週五頭一次感受到前所未有的失落時，我真的懂那些開玩笑說「連死的心都有了」是什麼感覺，週四晚上孩子下課遇到與行人相撞的狀況後，一連串錯誤的決定讓我覺得連老天爺都在懲罰他～
週四的那個意外，對方雖然表面不予
以下為一位有緣人分享：
在牟尼精舍請示這幾年，人生真的變化很大，我常想，若沒有遇到精舍，沒有學佛修行，沒有誦經消業，我大概已經不在這世間了吧？這幾年經歷太多太多，若不是佛菩薩的幫忙、蔡師兄和精舍師兄姐們的鼓勵，那些難關，我真的不知道怎麼面對和處理。
(分享完畢)
南無本師釋迦牟尼佛
南無阿彌陀佛
明明好像沒做甚麼，每天卻活得很疲倦，然後陷入不能順利達成目標的自我厭惡循環，你有這樣的感覺嗎？我有，幾乎每天都有。疫情之後，陷入低潮期的頻率好像越來越高了，時常提不起勁。那該怎麼辦呢？這段期間，我是這樣自救的。
i. 接受低谷，接納自己
ii. 寫日記學會正面思考
iii. 訂立具體的一年目標和每月
低潮期這種東西來的無聲無息，你沒有辦法提前做好心理準備，也沒有辦法在遇到時不被影響。當你開心時遇到它，就好像遇到哈利波特裡的催狂魔一樣，彷彿世界上所有快樂都要消失了；當你在悲傷時遇到它，你就像是墜入深淵一樣慢慢地想遺棄自己。
就在一個星期前，我似乎經歷了大家口中所描述的低潮期......。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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低潮期解法｜幕府將軍｜蘇菲旋轉｜LOJEL行李箱｜雷神最好吃的口味
關於低潮期最麻煩的點是有些人又經過很長一段時間，才後知後覺的感受到自己處在低潮期，等到意識到本人在低潮期通常不是快到尾聲，就是已過完低潮期，檢視前陣子狀態才發現錯過最佳處理身體和心理創傷。
Hello大家好，我是Erin，今天我們要來聊聊「低潮期」，生活總是有許多突發狀況會讓人心情不好，但有時候我們面對的情況是沒有任何事發生，生活一切照舊，但某天醒來有種「什麼都不想做」的感覺，情緒低落想哭，感覺對生活沒有熱情，如果你有這樣的症頭，你可能正在經歷低潮期。
會製作這個主題有一部分原因是我
1.整理任何你在意的空間
可以是房間、客廳、廚房，任何你已經看不慣很久的地方，「整理」這件事情本身就非常療癒，將散落在桌面、地板上的雜物一一分類、歸位，漸漸地會產生一種對生活的「掌控感」，一種「原來自己是有能力讓現在的視線範圍內變好的！」如果你想到要整理就覺得疲憊，可以先從一小角開始就好，例如：今天
大約十年前的某個清晨，準備出門上班時，心裡悶悶不樂，到學校就要面對秩序不佳的班級，讓我有點倦怠。
就在此時，正巧有一位女性長輩迎面走來，她對我說：「妳要去上班嗎？真好啊！有人請妳去工作，我這麼老都沒人要雇用了！」
聽了這位長者的話，我開始反思因為工作壓力所以習慣抱怨，久而久之「上班」似乎成為維持生計
有聽說MC會因為好友同住或是母女作息相同而同時來，沒想到低潮這件事情也會有類似的共伴效應嘛？
當我週五頭一次感受到前所未有的失落時，我真的懂那些開玩笑說「連死的心都有了」是什麼感覺，週四晚上孩子下課遇到與行人相撞的狀況後，一連串錯誤的決定讓我覺得連老天爺都在懲罰他～
週四的那個意外，對方雖然表面不予
以下為一位有緣人分享：
在牟尼精舍請示這幾年，人生真的變化很大，我常想，若沒有遇到精舍，沒有學佛修行，沒有誦經消業，我大概已經不在這世間了吧？這幾年經歷太多太多，若不是佛菩薩的幫忙、蔡師兄和精舍師兄姐們的鼓勵，那些難關，我真的不知道怎麼面對和處理。
(分享完畢)
南無本師釋迦牟尼佛
南無阿彌陀佛
明明好像沒做甚麼，每天卻活得很疲倦，然後陷入不能順利達成目標的自我厭惡循環，你有這樣的感覺嗎？我有，幾乎每天都有。疫情之後，陷入低潮期的頻率好像越來越高了，時常提不起勁。那該怎麼辦呢？這段期間，我是這樣自救的。
i. 接受低谷，接納自己
ii. 寫日記學會正面思考
iii. 訂立具體的一年目標和每月
低潮期這種東西來的無聲無息，你沒有辦法提前做好心理準備，也沒有辦法在遇到時不被影響。當你開心時遇到它，就好像遇到哈利波特裡的催狂魔一樣，彷彿世界上所有快樂都要消失了；當你在悲傷時遇到它，你就像是墜入深淵一樣慢慢地想遺棄自己。
就在一個星期前，我似乎經歷了大家口中所描述的低潮期......。