低潮期

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「低潮期」我稱之為心理期,每隔一段時間會出現一次。這時期的人會莫名顯得特別煩躁,原本不是問題的小事被放大,情緒不穩且負面,什麼事都提不起勁,縱然明白道理卻心不由己。

20221007
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給在生活壓力下常感到情緒波動、不知如何調整內在狀態的成年人 意識喚醒:日常中的情緒能量感受 最近有沒有發現,有些日子情緒像海浪般起伏,似乎一切都影響著你?清晨醒來,可能被昨天的煩躁情緒殘留;工作中,一句話就像風暴掀起更大的波瀾。這樣的情緒起伏,不僅讓心變得疲憊,甚至讓身體感到沉重。
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隨著氣候轉入秋季,本文深入探討了作者在面對情緒低潮時的思考過程和反思。透過朋友的讀書會和書籍《逆思維》的啟發,作者強調了突破固定思維的重要性,以及在職涯尋找能夠學習和貢獻的工作的價值。此外,文章也分享了作者的個人經歷,如何將低潮轉化為創作的靈感,並鼓勵讀者在面臨困難時尋求新的思維方向,增進情緒接納感
情緒處於低靡狀態,會因遇到一點小事件就放大感受所有負面情緒。
經前症候群,負面情緒像傾閘而出的野獸,將我吞噬 每次的第一天,生理上的不適如同潮水,將我捲入深淵 無數次的可預知例行性低潮,依然不可避免的次次颳起風暴
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這篇文章探討了作者從國中開始感受到情緒上的不對勁,經歷了躁狂與憂鬱交替的折磨,最終認識並接受自己患有躁鬱症。作者描述了躁期和鬱期的特點,以及對藥物的依賴和自我調整的過程。這篇文章對於瞭解躁鬱症患者的心路歷程有著獨特的價值,同時也展示了作者對生活的積極態度和調適能力。
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