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給在生活壓力下常感到情緒波動、不知如何調整內在狀態的成年人
意識喚醒：日常中的情緒能量感受
最近有沒有發現，有些日子情緒像海浪般起伏，似乎一切都影響著你？清晨醒來，可能被昨天的煩躁情緒殘留；工作中，一句話就像風暴掀起更大的波瀾。這樣的情緒起伏，不僅讓心變得疲憊，甚至讓身體感到沉重。
隨著氣候轉入秋季，本文深入探討了作者在面對情緒低潮時的思考過程和反思。透過朋友的讀書會和書籍《逆思維》的啟發，作者強調了突破固定思維的重要性，以及在職涯尋找能夠學習和貢獻的工作的價值。此外，文章也分享了作者的個人經歷，如何將低潮轉化為創作的靈感，並鼓勵讀者在面臨困難時尋求新的思維方向，增進情緒接納感
對於憂鬱症，我想許多人都了解那是一種會造成情緒低落的疾病，但是極少數人對於躁鬱症有認知。
躁鬱症在現代被稱為雙極疾症，發作時主要分為躁期跟鬱期，躁期來臨時，心情像是迎著海風飛馳的帆船一樣輕快，腦中有許多多采多姿的想法想要付諸實行，如同露出雲層的山峰似島嶼般一簇簇的懸浮著，山浪峰濤，層層疊疊，大腦被
這篇文章探討了作者從國中開始感受到情緒上的不對勁，經歷了躁狂與憂鬱交替的折磨，最終認識並接受自己患有躁鬱症。作者描述了躁期和鬱期的特點，以及對藥物的依賴和自我調整的過程。這篇文章對於瞭解躁鬱症患者的心路歷程有著獨特的價值，同時也展示了作者對生活的積極態度和調適能力。
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最近有沒有發現，有些日子情緒像海浪般起伏，似乎一切都影響著你？清晨醒來，可能被昨天的煩躁情緒殘留；工作中，一句話就像風暴掀起更大的波瀾。這樣的情緒起伏，不僅讓心變得疲憊，甚至讓身體感到沉重。
隨著氣候轉入秋季，本文深入探討了作者在面對情緒低潮時的思考過程和反思。透過朋友的讀書會和書籍《逆思維》的啟發，作者強調了突破固定思維的重要性，以及在職涯尋找能夠學習和貢獻的工作的價值。此外，文章也分享了作者的個人經歷，如何將低潮轉化為創作的靈感，並鼓勵讀者在面臨困難時尋求新的思維方向，增進情緒接納感
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這篇文章探討了作者從國中開始感受到情緒上的不對勁，經歷了躁狂與憂鬱交替的折磨，最終認識並接受自己患有躁鬱症。作者描述了躁期和鬱期的特點，以及對藥物的依賴和自我調整的過程。這篇文章對於瞭解躁鬱症患者的心路歷程有著獨特的價值，同時也展示了作者對生活的積極態度和調適能力。