很多人會對我部落格的這篇文章"鈞鈞流"如何控制嬰幼兒的睡眠時間 "中寫的睡眠時間感到困惑；有些媽媽覺得太少(前幾個月)，有些媽媽覺得太多
確實，睡眠因素往往受到外在影響，前幾個月會受到驚嚇反射影響變成白天睡很少，然後慢慢習慣睡少，就算是沒有讓孩子受到驚嚇反射影響，六個月也有可能受到"睡眠時段、體力、環境、生病、意外教養、分離焦慮症、不良睡眠習慣、母親誤以為孩子睡眠時間縮短".....等影響而致使孩子習慣睡眠縮短。
像鈞因為是趴睡寶寶，我都覺得"寶貝妳的新生兒"書裡寫的睡眠時間太嚴苛，比較適合仰睡寶寶
(我完全不贊成或鼓吹趴睡，父母必須自負風險，我無法替您負責)
我也見過懂得自行入睡且從小過規律生活的孩子，11個月時睡眠是晚上九小時，白天睡兩段各一小時(少得令人訝異)
我的主張是主動在孩子生理時鐘尚未成形時，幫她去調整並減緩睡眠時間減少的速度；除了一邊微調時間也一邊去觀察孩子是否去適應，然後再去微調成屬於孩子的作息表。
關於這點，我排除掉所有原因才得到"如何控制嬰幼兒睡眠"該文中的睡眠時間，
跟鈞(兩歲)同齡的孩子很多都只剩下10小時時，我家鈞還在睡12~13小時(有時更多)
也許您也能說：每個孩子都有自己需要的睡眠長度阿!!
是的!!這個理論上大致上是正確，有些孩子無論如何就是不愛動也不愛吃，更是不愛睡
可是我希望孩子吃飽睡飽前提下，也會致力去排除掉不利孩子的睡眠因素，讓孩子睡眠更穩更長
不過也奉勸律己甚嚴的媽媽^^~對於睡眠時間還是放輕鬆一點，就算孩子提早醒，讓她在床上獨自玩一下也很好~享受一下獨處的感覺，媽媽也不需要急著去抱他起床。
提出這個表就是告訴媽媽們，不管您是否怎麼調整孩子的睡眠時間，這是一個參考依據，
您自己的孩子才是最重要；認真觀察自己孩子所需要的睡眠長度，別人的小孩都只是參考值。
別忘了!!根據統計，台灣嬰幼兒晚上睡眠平均只有8小時40分鐘，有良好習慣的孩子晚上卻可以睡10~12小時喔!!
資料引用
http://www.parenting.com/article/Baby/Care/Baby-Sleep-Chart
延伸閱讀
鈞鈞流"如何控制嬰幼兒的睡眠時間"
DR.Ferber團隊研究的嬰兒睡眠長度表
更新 發佈閱讀 2 分鐘
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不過，在我看來，這個睡眠紀錄其實沒有辦法說明他到底是睡好還是睡不好耶，為什麼呢？
首先，人類在睡眠時間都不會『一覺到天亮』，一整夜裡，都會有好幾段清醒再入睡的輪迴，這稱
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✔ 夜裡醒來次數愈來愈頻繁、有時候每兩個小時就醒來一次！！！
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我們先快速複習一下，上集所提到孩子白天不願意小睡的原因：
沒有適當的睡眠環境
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孩子累過頭
那除了這三個原因以外，還有哪些原因呢？
第四個原因是你的寶寶可能因為有很多個小睡時間是處於動態睡眠的，於是漸漸發展出了小睡倒退的狀況。造成這個狀況的原因是：相同時間長度的
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